Mindannyian társas alkotók vagyunk, annyi időt töltünk más emberekkel körülvéve, mindenféle módon kapcsolódva, randikat és programokat tervezgetve, de vajon elfelejtettük, hogyan randizzunk a legfontosabb emberrel, önmagunkkal? Igen, jól olvastad. Téged.

Az a fajta ember vagy, aki csak másokkal csinál bizonyos tevékenységeket, de soha nem jut el hozzájuk, mert a többieket nem érdekli vagy túl elfoglalt? Nos, ez a bejegyzés mindenképpen neked szól.

Miért nem?

Egyedül csinálni dolgokat egyeseknek nem nagy dolog, de a legtöbbünknek ez egy (NAGY) dolog. Az emberek általában két okból nem töltenek időt magukkal: azt hiszik, hogy sokkal szórakoztatóbb más emberekkel együtt csinálni dolgokat (ami néha igaz is), és félnek tőle. Ha mélyen magadba nézel, valószínűleg ez utóbbi az oka.

Noha nagyon önálló embernek tartom magam, a (szórakoztató) dolgok együtt csinálása nem volt természetes számomra… Eleinte szuper öntudatos voltam, és azt hittem, hogy mindenki állandóan engem néz (és ítélkezik felettem…). Furcsának és kényelmetlenül éreztem magam (mi a fenét csinálj a kezeddel egyébként is, ugye?).

Végül minden megváltozott, amikor rájöttem három fontos igazságra. Először is, senki sem néz téged – az emberek annyira önzőek, hogy nem tudtak zavarni. Másodszor, nem szabadna törődnöd azzal, hogy mások mit gondolnak rólad. Csak azzal kellene törődnöd, hogy te mit gondolsz magadról (és talán róluk… lol). És végül, erős, független nőnek lenni, aki gondoskodik magáról, olyan ok, amire büszkének kell lenni, és nem szégyellni. Nem értesz egyet?

Egyedülállóan?

A mai 24/7 összekapcsolt világban úgy tűnik, hogy az egyedüllét megtalálása elveszett művészetté vált. Szerintem azért, mert a legtöbb ember összekeveri a magányt a magányossággal. Hát ugye tudod, hogy nem arról beszélek, hogy egyedül ülsz a sötétben a szüleid pincéjében, és sírsz a párnádba, ugye? Arról beszélek, hogy egészséges, minőségi időt töltsünk magunkkal.

Hazajössz, főzöl egy teát, leülsz a karosszékedbe, és körülötted csend van. Mindenki maga dönti el, hogy ez magány vagy szabadság | Ismeretlen

Tudom, hogy állandóan egyedül megyünk el helyekre – a közértbe, a bevásárlóközpontba, a kocsiba, hogy felvegyünk valakit, de – ezek feladatok és NEM randevúk! Ha nem szeretnéd, hogy a párod elvigyen a szupermarketbe a heti randevú estéden – ne tedd ezt magaddal sem.”

Miért én?

Tudom, hogy ez az egész ötlet elsőre kissé ijesztően hangzik, vagy talán még értelmetlen is, hiszen miért kellene egyedül töltened egy estét, ha elmehetsz egy randira vagy lóghatsz a barátaiddal.

Pár évvel ezelőtt én is kicsit furcsának találtam ezt a koncepciót, mert az egész “a boldogság csak akkor igazi, ha megosztjuk” baromságot eladják neked az emberek. De valójában rengeteg fizikai és pszichológiai előnye van az egyedül töltött időnek.

Lépj ki a komfortzónádból, mert csak így tudsz fejlődni | Madeline Brewer

Miért? az egyedül töltött idő előnyei:

Az egyedül töltött idő erősíti a függetlenségérzetedet és az önbizalmadat (ami segíthet a mentális erőd építésében), kilökhet a komfortzónádból (ami mindig jó ötlet), és beindíthatja a kreativitásodat.

A magányos idő lehetővé teszi, hogy feltöltődj, újraindítsd az elmédet, lazíts és pihenj a környezet nyomása nélkül. És nagyszerű lehetőség arra, hogy átgondold és megtervezd az életedet, figyelj a jelen pillanatra, és tudatosabb döntéseket tudj hozni.

A magány segít abban, hogy kapcsolatba kerülj azzal, aki vagy, és értékes dolgokat taníthatsz magadról (ami személyes fejlődéshez vezet). Ráadásul azt csinálhatsz, amit csak akarsz (ami mindig jó móka).

De a legfontosabb, hogy kijelented magadnak és a világnak, hogy törődsz magaddal és szeretetet mutatsz magadnak, ami rendkívül fontos.

Hogyan? 4 alapvető tipp

Oké. úgy döntöttél, hogy megkockáztatod, és randira hívod magad. És most mihez kezdj?

1. Határozz meg egy időpontot

Dedikálj egy konkrét napot és időpontot a randevúra, ahogyan egy másik emberrel is tennéd. Írd be a naptárba, és győződj meg róla, hogy végig is csinálod – Nagyon könnyű lógni (vagy meghátrálni), ha senki más nem vesz részt benne.
Persze, ha spontánnak érzed magad, és egy rögtönzött randira szeretnéd magad vinni, csak rajta.

2. Tervezd meg

Tervezd meg ezt a randi estét is, mint bármelyik másikat. A pozitívum? Azt csinálhatod, amit TE szeretnél, anélkül, hogy kompromisszumokat kötnél, vagy bárki hangulatához, vágyaihoz vagy időbeosztásához igazodnál. Ez a te estéd, bébi, úgyhogy úgy válaszd ki a tevékenységedet, ahogy neked van kedved.

3. Készülj fel

Az, hogy önmagaddal randizol, nem jelenti azt, hogy melegítőnadrágban és hajgumiban teheted (vagy kellene tenned), mert senki sem figyel. Épp ellenkezőleg, jelenj meg önmagadért. Zuhanyozz le (akár le is borotválhatod a lábad a jó érzésért), sminkeld ki magad és vegyél fel valami csinosat és kényelmeset. Csinálj bármit, amitől a “legjobb önmagadnak” érzed magad – egy kis rúzs? A kedvenc cipőd?

Hidd el, ha azzal a szeretettel és tisztelettel bánsz magaddal, amit megérdemelsz (és amit másoktól elvársz), tízszer jobban fogod érezni magad. Úgy jelenj meg ezen a randin, mintha olyasvalakinek tennéd, akit le akarsz nyűgözni, mert egy nagyon fontos emberrel randizol, emlékszel?

4. Élvezd

Először is vegyél egy mély lélegzetet. Bár elsőre úgy tűnhet, biztosíthatlak, hogy nem mindenki téged néz. Ne gondolj arra, hogy mások mit gondolnak rólad (nem számít, és nem is rossz), csak lazíts, és érezd jól magad. Légy jelen a pillanatban. Légy szabadidős lelkiállapotban.

Protipp: Ha ez az első alkalom, és félsz, hogy kicsit kínos lesz – készülj fel úgy, hogy hozol magaddal egy könyvet, naplót vagy magazint. Próbálj meg nem az alapértelmezett mobiltelefont bámulni (ezt otthon is megteheted).

Mi? 10 szórakoztató randi, amire elviheted magad

Itt van néhány szórakoztató ötlet az uno minőségi időtöltéshez. Alapvetően bármi lehet, ami boldoggá tesz, vagy bármi, amire valaha is vágytál, de nem volt társaságod.

1. Vigyétek el magatokat ebédelni vagy vacsorázni

Hát, egy lánynak enni is kell, nem igaz? Miért ne csinálhatnál belőle egy randi estét? Ki mondta, hogy nem viheted el magad egy finom vacsorára, és talán még egy pohár bort is rendelhetsz?

Mivel ez egy különleges alkalom, olyan dolgokkal is kényeztetheted magad, amiket általában nem szoktál enni (Cheat meal valaki?). Ha ezt hétvégén tudod megtenni, az még jobb, mert akkor élvezheted a hosszú, lusta vacsorát, és mert nos, a hétvégi brunch a legjobb!

2. Nézz meg egy filmet

Imádom a filmeket, és moziban nézni őket teljesen más élmény, mint a laptopon/tévén. Lehet, hogy elsőre furcsa, de amint besötétedik a mozi, úgysem lát téged senki, szóval nem történtek bámulások. Ráadásul a popcornt sem kell megosztanod senkivel.

Ez egy szórakoztató, egyszerű módja annak, hogy egy-két órára “elmenekülj” az élet elől. P.s ugyanez vonatkozik egy színházi előadásra stb.

3. Menj ki a szabadba

Nem az edzésre gondolok (bár az is egy remek öngondoskodó egyéni tevékenység). Úgy értem, menj ki a szabadba, és légy eggyé a természet mamájával – bármit is jelentsen ez számodra (a tengerpart, az erdő vagy a helyi park). Menj egy kis sétára, élvezd a (remélhetőleg) napsütést és a csendet.

Ez egy nagyszerű lehetőség a minőségi egyedüllétre és némi embernézésre. A zene nagyszerű kiegészítő, de telefonok nélkül!

Related: 10 öngondoskodási mód a téli blues legyőzésére

4. Nézd a napfelkeltét vagy a naplementét

Van valami varázslatos és terápiás abban, amikor reggelente elsőként látod a napfelkeltét, vagy amikor alkonyatkor lemegy. Gondold ki a legjobb helyet a közeledben, ahol élvezheted a napfelkeltét/naplementét, és vidd oda magad egy csésze forró itallal, amivel kezdheted/zárhatod a napot. Ez egy csodálatos lehetőség az életről való elmélkedésre és a kikapcsolódásra.

5. Könyvesbolt és kávézó

Az olvasás egy olyan tevékenység, ami általában a szabadidőnk közé esik – mindannyian azt mondjuk, hogy többet szeretnénk olvasni, de általában nem találunk rá időt. Éppen ezért tökéletes szóló randevú (főleg kezdőknek).

Menj el a kedvenc könyvesboltodba, és tölts megfelelő időt a tökéletes könyv kiválasztásával. Ha megtaláltad a kincsedet, vidd el magad egy szép, csendes kávézóba, igyál egy italt, és engedd, hogy elmerülj a könyvben.

Related: Az 5 legjobb boldogságkönyvem, amit idén érdemes elolvasni egy kis inspirációért

6. Múzeum

Ha már ilyen kifinomultak vagyunk, egy múzeum vagy egy művészeti galéria remek egynapos randi. Az a plusz, hogy a saját tempódban mehetsz, anélkül, hogy sürgetve éreznéd magad, vagy hogy várnod kellene valakire. Megnézheted, hogy van-e aznap valamilyen különleges kiállítás/előadás vagy esemény, vagy csak befejezheted egy finom ebéddel (igen, az étel egy visszatérő motívum, tudom…)

7. Piknik

Imádok piknikezni, mivel egyesíti a két szerelmemet – az ételt és a szabadban való tartózkodást. Ha az időjárás engedi, vidd el magad egy piknikre egy helyi parkba, a tengerpartra vagy egy zsebkertbe a közeledben. Csomagolhatsz némi harapnivalót, vagy csak elhozhatsz valamit a kedvenc helyedről. Kombinálhatod a naplementével/kedvenc könyveddel/egy podcast vagy zene hallgatásával, vagy egyszerűen csak élvezd a nyugodt időt.

Itt jön a legjobb rész: ez tökéletes randevúidő hétvégén, a szabadnapodon vagy a munkahelyi ebédidőben. Nem kell hosszúnak lennie, de az, hogy a szabadban, a napsütésben élvezed az étkezést, csodákat tesz a hangulatoddal.

Related:

8. Adj magadnak egy kis átalakítást

Szerintem a kiskereskedelmi terápiát az egészségbiztosításunk részeként kellene elismerni a mentális előnyeivel együtt LOL. Menj el, és vegyél magadnak (!) valami szépet. Nem olyat, amire szükséged van, hanem olyat, amit szeretnél. Próbálj ki valami olyat, amit még sosem mertél, vagy csak valami mást (mert senki más nem ítélkezik feletted, vagy mondja meg, hogy nem tudod meghúzni).

Protipp: Ha extra komolyan gondolod, hogy randizol magaddal – hazafelé menet vegyél magadnak virágot. Ne várd meg, amíg valaki más megveszi neked – az nem ugyanaz.

9. Maradj egyedül otthon

Kihasználd azt az időt, amikor a párod/lakótársaid/szüleid/macskád nincs otthon, és rendezz magadnak egy kis egyszemélyes bulit. Ha egyedül élsz, és azt hiszed, hogy ez neked csak egy átlagos kedd este – nem az.

Related: 20 szórakoztató (& megfizethető) beltéri téli tevékenység

Tegye különlegessé az egyedül otthon töltött időt. Kényeztesd magad egy olyan étellel, amit csak te szeretsz, vagy amit általában nem főzöl (nagyon lusta vagy?), vagy rendelj házhoz, párosítsd ezt egy kis Netflix nézegetéssel (a TE kedvenc sorozatoddal) és esetleg egy jó kis borral, és máris tökéletes lesz az este!

Mást nem is kell mondanom! Oh yeah. Próbáld meg megbecsülni ezt az egyedül töltött időt és kapcsolódj ki. Igen, igen – egy egész éjszaka, amely mentes a telefonoktól, az Instagram feedektől, a Facebook-posztoktól vagy bármi hasonlótól.

10. Menj el kirándulni

Ez talán haladó szintű szólóidőnek hangzik számodra, de valójában ez a legegyszerűbb mind közül. Igen, lehet, hogy ijesztően hangzik egyedül utazni, de nagyon kifizetődő is – valóban ez a leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy jobban megismerd önmagad.

Ez egy nagyszerű módja annak is, hogy új barátokat szerezz, fantasztikus élményeket szerezz ÉS mind a 9 fenti javaslatot megteheted, mert valahogy mindezek a dolgok könnyebben mennek külföldön… Nem kell, hogy hosszú nyaralás legyen (a hétvégi kiruccanás mindig jó ötlet), de ez csak rólad szóljon. és NEM, ez nem önzőség, ez szükséges).

Related: 7 ok, amiért a 30-as éveidben utazni nagyszerű ötlet

Protipp: az első alkalom, amikor azt hallod, hogy “egy asztal 1 főre?”, kicsit ijesztő lehet. Vegyél egy mély lélegzetet – nincs miért szégyenkezned, öntudatosnak vagy furcsának érezned magad. Ha még mindig kényelmetlenül érzed magad, csak emlékeztesd magad arra, hogy “biztonságban vagy, jól csinálod, megérdemled ezt”.

Szóval legközelebb, amikor randizni mész magaddal, emeld fel az állad, és légy büszke a (saját) társaságodra.