“Ne törd az ujjaidat!” Legtöbbünk hallotta már ezt a figyelmeztetést valamikor az idősebbektől az ujjpercek törésének úgynevezett veszélyeivel kapcsolatban. Valahogy ezek a rejtett veszélyek arra késztettek, hogy titokban recsegtessem az ujjbegyeimet, még ha csak azért is, hogy halljam azt a hangos zajt.”

Már évtizedek óta töprengünk azon, hogy mi történik, ha az ujjbegyeket recsegtetjük. Valójában az 1940-es évek óta végeznek tanulmányokat éppen ebben a témában. Azóta két irányzat alakult ki. A kutatók egyik csoportja kezdetben arra a következtetésre jutott, hogy az ízületi repedés akkor következik be, amikor a két egymáshoz közeli csont megnyúlik egy kritikus pontig, ahol a repedés bekövetkezik. Ezt követően a nyújtásból eredő negatív nyomás miatt az ízületben üreg keletkezik. Néhány évtizeddel később ezt a nézetet egy másik csoport megkérdőjelezte. Ők azt javasolták, hogy a tényleges repedés az ízületekben lévő buborékok összeomlásának eredménye.

Miért repednek az ujjpercek

Mi történik tehát valójában, amikor megrepednek az ujjpercek? Egy csoport a kanadai Albertában nemrégiben nekilátott, hogy ezt a jelenséget egy modernebb tudományos nézőpontból magyarázza meg. A PLOS One-ban nemrég megjelent cikkükben Gregory N. Kawchuk, PhD, és kollégái az Albertai Egyetemen kiértékelték azokat az eseményeket, amelyek az ujjízületben zajlanak, amikor egy ujjperc megreped.

Megvizsgáltak egy jelöltet, aki megengedte, hogy mind a 10 ujjpercét MRI segítségével leképezzék. A tesztpáciens ujjait egy olyan készülékhez csatlakoztatták, amely lényegében megrepesztette az ujjperceit. Mindezt MRI-n és videón is rögzítették:

A kutatás lényegében a korábbi iskolának adott igazat. Amikor egy ízület megreped, az ízületet alkotó szemben lévő csontok egy bizonyos kritikus pontig megnyúlnak. Elég negatív nyomás alakul ki az ízület belsejében ahhoz, hogy a reccsenő hangot okozza és üreget hozzon létre. Ez az üreg az ízületek gyors szétválása következtében keletkezik, ami az ízületi folyadékban oldott gázok felszabadulását okozza. Ami történik, azt tribonukleációnak nevezzük. A repedés után az ízület körülbelül 20 percig tűzálló (vagy ellenálló) állapotban marad, amely alatt általában nem tudja ugyanazt az ízületet újra megrepeszteni.

Ez rendben van, hogy megrepeszti az ízületeit, kivéve, ha …

Először is, talán nem kell annyira bűntudatot éreznie, amiért időnként megrepednek az ízületei. Ez a csoport megállapította, hogy közvetlenül a reccsenés után az ízületi tér semmilyen módon nem változik, míg korábban azt hitték, hogy az ízületek reccsenésével növeljük az ízületi teret. Az alkalmi csuklótörésnek nem szabad, hogy komolyabb következményei legyenek. Ezt támasztja alá az a megállapítás, hogy az ízület a bütyökrepedés után visszaáll a normál helyzetébe.

Azoknak az embereknek azonban, akik mögöttes gyulladásos ízületi gyulladásban, például reumatoid artritiszben szenvednek, sérülékeny, gyakran törékeny ízületeik vannak az ízületi ízületi hártya mögöttes gyulladása miatt. Ebben a csoportban az ismétlődő ujjperc-ropogtatás potenciálisan nagyobb sérülés- és fájdalomveszélynek teheti ki őket.

Egy régi mítosz megdöntése

Nincs bizonyíték arra, hogy az ujjperc-ropogtatás ízületi gyulladáshoz vezetne. Azonban tisztában kell lennie azzal, hogy az ujjpercek reccsenésének egy része az inak egymáson való siklásával jár. Amikor az inak túlzottan ismétlődő tevékenységet végeznek, a gyulladás kockázata is megnő. Ezért, ha új hobbit szeretne kezdeni, az ujjpercek repedése ne legyen a lista élén.

Hogyan védekezhetünk az ízületi károsodás ellen

A trauma és a későbbi ízületi károsodás között szoros összefüggés van. A trauma degeneratív ízületi gyulladáshoz vezethet az ízületekben. A legjobb orvostudomány, amit most gyakorolhatunk, a megelőzés. Az ízületvédő technikák segíthetnek abban, hogy az ízületek jó formában maradjanak. A tudósok olyan hormonális vegyületeket találtak, amelyek a zsírsejtekből szabadulnak fel, és amelyek növelhetik az ízületi gyulladás kockázatát. Ezért a testsúly normál BMI-tartományban tartása az egyik legfontosabb ízületvédő intézkedés. A másik a dohányzásról való leszokás. A cigarettázás egy nagyon specifikus biokémiai reakcióhoz (citrullináció) vezet, amely egyes embereket hajlamosíthat a reumás ízületi gyulladásra, ezért ha még nem tette meg, SZOKJON LE a szokásról.