zavartalan lebegés élménye. Photo courtesy of Dream Pod
Úgy nézett ki, mint egy kis tér – egy fekete kerek kapszula, amelynek belsejéből különböző színű fények áradtak ki. Mérete olyan volt, mint egy tipikus merülőmedence, a benne lévő csendes víz mélynek tűnt a félhomályos megvilágításban. “Ez a lopakodó úszógondola. Ennek az érzékszervi deprivációs kapszulának a belsejében közel 1000 font Epsom-sóval töltött víz van. A magas magnézium-szulfát tartalom miatt a test, amint a tartályba kerül, lebegni fog” – magyarázta Grace Obana az Upper Deck Sportközpont legfelső szintjén megbújó Recovery Spa-ban.
“Lebegni?” – kérdezte kíváncsi szemekkel, zavartan felhúzott szemöldökkel. Ez egy viszonylag új és szinte idegen fogalom volt más, a wellnessközpontok étlapján gyakran szereplő kezelésekhez képest. “Igen” – erősítette meg Grace. “A terápia 60-90 percig tart. Bemész ebbe az érzékszervi deprivációs kamrába, és lebegsz”. Szórakoztató ötletnek hangzott. Az űrkutatásra készülő űrhajósok képei jutottak eszembe. “Mivel a víz sűrű, úgy fogja érezni, mintha a súlytalanságban lenne.”
A float-terápia lényege, hogy a testet teljesen ellazult állapotba helyezzük, eltávolítva a külső zajoktól és zavaró tényezőktől. A Sensorial Deprivation Chamber, más néven Float Pod, kizár minden zajt, fényt és egyéb tényezőt, amelyek gyakran megakadályozzák, hogy teljesen ráhangolódjunk belső énünkre. A 180 gallon vízben feloldott nagy dózisú Epsom só olyan kontrollkörnyezetet hoz létre, amely lehetővé teszi a test számára, hogy erőfeszítés nélkül lebegjen. A só hozzájárul az egészségesebb bőrhöz, hajhoz és körömhöz is. Mivel a test lebeg, egyáltalán nem éri nyomás a testünket, ami a fájdalom teljes enyhülését eredményezi. Ez az emelkedett állapot segít a testtartás javításában is, a gerincet a lehető legkíméletesebb módon megnyújtja.
segít a meditáció fokozásában. Lehetőség van a fények teljes kikapcsolására a lebegés alatt. Fotó a Cambridge News jóvoltából
Mielőtt beszállnál a Float Podba, és vadonatúj érzéssel szállnál ki belőle, nem árt, ha tudod ezeket a dolgokat.
Viselkedj a születésnapi öltönyödben. Miközben a fürdő társalgójában pihentünk, Grace rövid tájékoztatót tartott arról, hogyan kell helyesen lebegni. Elmagyarázta, hogy a float-terápia előnyeinek teljes kiéléséhez erősen ajánlott meztelenül menni. A víz testhőmérséklete és a kabin olyan érzést kelt, mintha az anyaméhben lennénk, ezért a születésnapi ruhán kívül semmi mást nem kell viselni. A lebegés előtt és után zuhanyozni is szükséges volt, hogy a kabin mindig steril legyen.
visszaállt a Recovery Spa relaxációs társalgójában. Itt eligazítást kap arról, hogy mire számíthat az első float-élménye során. A fotó Bianca Salonga
Learning To Let Go (Megtanulni elengedni) jóvoltából készült. Ez olyasmi, amit nem a legtöbb első alkalommal lebegőnek mondanak el, de Grace, aki felajánlotta, hogy végigkíséri ezt az írót az egész élményen, nagylelkűen megosztotta saját float-élményét. Azt mondta: “Az első néhány percben enyhe kellemetlenséget és feszülést tapasztalhatsz a test azon területein, amelyeknek a legnagyobb szükségük van a csomók feloldására. Csak hagyd, hogy kiüljön és engedd el”. Az első öt-tíz percben a felső hát és a nyak megfeszült. Ez azt jelezte, hogy ezek a területek – amelyek gyakran hozzászoktak a feszes állapothoz – ellenálltak az elengedésnek. Pánik kúszhatott fel, de Grace biztosította: “Csak koncentrálj a légzésedre. Ez a tested ellenállása, de végül megtanulja elengedni és ellazulni”. Segít, ha nyitott elmével megyünk bele a lebegés élményébe, készen arra, hogy lazítsunk az irányítás és az elvárások érzésének szorításán.”
Az idő repül. Amikor be vagy zárva egy Sensorial Deprivation Chamberbe, elveszíted minden tér- és időérzékelésedet. Valójában a kapszulában töltött néhány perc után a tested kezd eggyé válni a vízzel, úgy, hogy nem tudod, hol kezdődik az egyik és hol végződik a másik. Ugyanez vonatkozik az időre is. Mivel nincsenek külső tényezők, amelyek az idő egy adott állapotába rögzítenének, az elme mélyen meditatív vagy théta állapotba kerül. Egyes lebegők észre sem veszik, hogy ebbe a zónába léptek, és csak finoman ébrednek rá a teljesen helyreállított érzésre. “Néha még abban sem vagy biztos, hogy elaludtál-e, vagy meditáltál. A következő dolog, amit tudsz, hogy letelt a 60 vagy 90 perced
Az életed legjobb szundikálása. Amikor kimászol a kapszulából, az az érzésed, hogy teljesen feltöltődtél az előtted álló sűrű hétre. A kortizon szintje jelentősen lecsökken, így a stressz, a feszültség vagy a szorongás minden érzése eltörlődik. A hosszabb ideig tartó théta-állapotban való tartózkodásról az is ismert, hogy fokozza a kreativitást. És mivel felfrissülve, a fájdalmaktól és egyéb kellemetlenségektől megszabadulva és teljesen kipihenten lépünk ki, természetesen eufórikus hangulatban lépünk ki. Grace hozzáteszi: “A float-élmény minden egyes alkalommal egyre fokozottabbá válik. Azt javasoljuk, hogy hetente egyszer menjen el, hogy teljes mértékben élvezhesse a float-terápia előnyeit.”
A Recovery Spa a The Upper Deck Sports Center, 6/F Ortigas Technopoint Building, Dona Julia Vargas Avenue, Pasig, Metro Manila, Fülöp-szigetek. További információkért kattintson ide.