A legjobb ajánlások szájról szájra terjednek.
Tom Brady 2006-ban hallott először Alex Guerreróról csapattársától, Willie McGinesttől. Brady, aki már három Super Bowlt nyert, olyan fájdalmas könyök ínhüvelygyulladásban szenvedett, hogy képtelen volt edzeni. Guerrero a hagyományos kínai orvoslásban és masszázsban jártas, és hírneve volt arról, hogy a fizikoterápiával segíti a sportolók gyorsabb felépülését a sérülésekből.
Brady szerint Guerrero az alkar izmaival és a bicepszével dolgozott, célzott mély erőmasszázzsal oldotta az inon lévő feszültséget. “Alex egyszer megcsinálta, én pedig azt kérdeztem: ‘Mi? Életem elmúlt tíz évében fájdalmaim voltak, és most, miután megdolgozta az alkaromat, a bicepszemet és a tricepszemet, már nem fáj a könyököm?”. Azonnal kattant a dolog” – mondta Brady a Men’s Health szeptemberi címlapsztorinkhoz.
Tap ide a szavazáshoz
Ettől kezdve Brady mindig Guerreróhoz fordult, ha fájdalmat érzett, és a kapcsolat akkor szilárdult meg, amikor Guerrero segített Bradynek a rehabilitációban, miután 2o08-ban megsérült az ACL-je. “Ekkor azt mondtam, hogy Alex mindent megtesz. Alex fog vigyázni rám”.” Guerrero gyakorlatilag Brady hibrid személyi edzője és fizikoterapeutája lett. Az évek során a két férfi között szoros barátság alakult ki, amely üzleti partnerséggé is fejlődött, amikor 2013-ban megnyitottak egy kis edzőtermet, a TB12 Sports Therapy Center-t a Patriot Place-ben, a Gillette Stadion mellett, Foxborough-ban, MA-ban.
Guerrero szerint a munkája valójában elég könnyű, mert Brady mindig keményen akar dolgozni. “Soha nem kell felerősítenem Tommyt az edzéshez. Ha valamire, akkor arra kell emlékeztetnem, hogy vissza kell vennie a tempót”. Ami Guerrero fitnesszel kapcsolatos megközelítésében a leginkább különbözik, az az, hogy minden edzésen nagy hangsúlyt fektet a fő izomcsoportok kézzel végzett mélyszöveti kezelésére. Úgy véli, hogy ez optimalizálja az izmokat, hogy jobban teljesítsenek és jobban regenerálódjanak. Emellett szívesebben használ ellenállásszalagokat, mint szabadsúlyokat, mert ezek funkcionálisabb mozgásgyakorlatokat tesznek lehetővé.
Guerrero azt is mote, hogy van egy tévhit, hogy a szalagos munka könnyű és nem igazi erőedzés. “Az emberek talán ránéznek Tomra, és azt gondolják, hogy nem olyan erős, de funkcionálisan nagyon erős. Nem minden arról szól, hogy a legnagyobb izmaid legyenek, különösen, ha irányítót játszol.” Guerrero az ő megközelítésének kollektív előnyeit izmok hajlékonyságának nevezi. “A cél az, hogy megmondd a testednek, hogyan szeretnéd, hogy működjön” – mondja. “A mélyszöveti munka és a specifikus mozgástréning megkeményíti a testedet a tartós kiválóságra.” Brady esetében ez működik.
A hajlékonyság egy olyan kifejezés, amelyet Guerrero talált ki Bradyvel, és amely bosszantja az edzéskutatókat, mert nincs széleskörű tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná. (Ráadásul Guerrero a múltban túlhypeolt néhány táplálékkiegészítőt, így bármit tesz, azt alaposan megvizsgálják.) És az igazság az, hogy a kutatók még mindig tanulmányozzák az agyad és az izmaid közötti (és fordítva) kommunikáció bonyolult kommunikációs áramkörét, és többet tudnak meg arról, hogy a manuális terápia érzékszervi aspektusa hogyan befolyásolhatja ezt. Guerrero és Brady azonban szilárdan hisznek abban, hogy unortodox módszereik előbb-utóbb egyre elterjedtebbé válnak, ezért nyitnak egy 10 000 lábas TB12 edzőtermet Boston belvárosában, és remélik, hogy jövőre országosan is terjeszkedni fognak.
“Abszolút 100 százalékig tudom, hogy működik, és a valóság az, hogy én csak egy ügyfél vagyok, aki a tanítások szerint él” – mondja Brady.