I’ve had several failed relationships in my past. Wszystkie wynikały od nie podążać niektóre podstawowe reguły budować szczęśliwych i zdrowych związki – che znaczył one nigdy budowali trwać.

Lasting związki wszystkie mieć few proste rzeczy w połączeniu. Ale ponieważ są one tak proste, łatwo jest o nich zapomnieć lub je przeoczyć. Kiedy zaczynamy szukać nowego partnera, lub wchodzimy w nowy związek, możemy pominąć jedną lub dwie z tych podstaw i stworzyć chwiejny fundament dla związku.

Zachowaj te wskazówki w umyśle, aby twój następny związek był zdrowy, szczęśliwy i zbudowany na trwałe.

Myślę, że każdy spotkał tę osobę. Ten, który myślisz sobie: „Och, gdyby tylko on / ona zrobił / nie miał tej jednej rzeczy, byliby absolutnie idealną osobą dla mnie”. I ta myśl sprawia, że jesteś bardzo kuszony, aby myśleć, że możesz po prostu zmienić tę jedną rzecz (lub dwie rzeczy) i bum, masz swoją bratnią duszę.

Ale rzeczywistość jest taka, że nie możesz i nie powinieneś zmieniać kogoś innego. Ludzie zmienią się tylko wtedy, gdy będą tego chcieli, a to pragnienie musi pochodzić z wewnątrz – nie może to być tylko po to, by zadowolić kogoś innego. A jeśli jesteś zajęty próbą zmiany kogoś, nie doceniasz go za to, kim jest.

Uczynisz siebie i swojego partnera nieszczęśliwym i zniszczysz związek. Jeśli jest coś, czego nie możesz zaakceptować w danej osobie, przejdź dalej, zamiast myśleć, że możesz ją zmienić.

Nie zapraszaj innych do swojego związku

Czy prosisz o radę, czy dajesz upust swoim frustracjom, zapraszanie innych ludzi do swojego związku jest złym pomysłem. Po pierwsze, ponieważ nie dostają one obu stron sytuacji, cokolwiek powiedzą, prawdopodobnie będzie przynajmniej trochę stronnicze.

Po drugie, kiedy dasz komuś szansę wypowiedzenia się na temat twojego związku raz, często będzie to oznaczać, że może to zrobić, kiedy tylko zechce. A to może prowadzić do niechcianych porad i krytyki, które mogą nie tylko zranić twoje relacje z partnerem, ale także z drugą osobą.

Wreszcie, pamiętaj, że jeśli pomalujesz swojego partnera w negatywnym świetle nawet raz, inni, którym zależy na tobie, zawsze będą o tym pamiętać. Ty i twój partner możecie się dogadać i pozostać razem, ale twoi bliscy prawdopodobnie będą trzymać się tego, co im powiedziałeś, czekając tylko, aż twój partner znowu spieprzy.

Nie trać siebie

Nie jest niczym niezwykłym, że chcesz spędzać dużo (lub nawet większość) czasu z nowym partnerem podczas fazy miesiąca miodowego związku. I w tym czasie, to również nie jest niezwykłe, aby być bardziej skłonny do robienia rzeczy, które lubią, jak jesteś poznanie siebie i znalezienie swój groove jako para.

Ale ważne jest, że nie stracić siebie w związku. Nie zapominaj o swoich własnych pasjach i zainteresowaniach. Nie trać kontaktu z rodziną i przyjaciółmi. Nie zaniedbuj dbałości o siebie i czasu spędzanego w samotności. Nie rezygnuj ze swoich nadziei, marzeń i celów dla swojego partnera.

Choć możesz tworzyć życie ze swoim partnerem, i możesz podpisać się pod ideą „dwoje staje się jednym”, nadal musisz pamiętać, że jesteś indywidualnością. Zachowaj swoją indywidualność, nawet gdy mieszasz się, aby stać się parą.

Znaj swoje granice i oczekuj szacunku

Bycie zakochanym i chęć uszczęśliwienia partnera nie oznacza robienia rzeczy, które sprawiają, że jesteś niewygodny lub nieszczęśliwy. Czy jest to posiadanie otwartego związku, zgadzając się na seks analny, gdy nie lubisz, a nawet po prostu jeść żywności, które nie lubisz, trzeba mieć jasne granice.

Musisz znać swoje granice i nie tylko być jasne na nich siebie, ale dzielić się nimi ze swoim partnerem. Musisz również oczekiwać, że twój partner będzie je szanował. Jeśli nie masz tego oczekiwania, ustawiasz się tak, aby pozwolić partnerowi próbować przesuwać twoje granice i przekonywać cię do ich zmiany.

Ustal swoje granice i trzymaj się ich. Jeśli partner nie potrafi ich uszanować, bądź gotów odejść. Twoje granice powinny być stanowcze, a nie coś, co zmienia się pod wpływem kaprysu, ponieważ nowy partner ich nie lubi.

Nie maluj czerwonych flag na zielono (lub nawet na żółto)

Kuszące jest, gdy kogoś naprawdę lubisz, zignorować czerwoną flagę, gdy się pojawi. Jest to również kuszące, aby przekonać siebie, że nie jest to faktycznie czerwona flaga lub że możesz poczekać i zobaczyć, czy jest to prawdziwy problem.

Czerwone flagi są czerwonymi flagami z jakiegoś powodu. Pozwalają ci wiedzieć, że jest to dla ciebie problem i powinieneś odejść. I nie ma znaczenia, czy jest tylko jedna czerwona flaga, czy całe pole z nich macha dziko na wietrze.

Nie maluj tych czerwonych flag na zielono, a nawet na żółto, tylko po to, abyś mógł nadal umawiać się z kimś, kogo naprawdę lubisz. Pamiętaj, że zignorowana czerwona flaga ostatecznie doprowadzi do nieszczęśliwego związku i rozstania, więc oszczędź sobie bólu serca i zakończ go tak szybko, jak tylko go zobaczysz.

Bądź wierny sobie

Często słyszysz porady dotyczące związków, które sugerują, że twój partner powinien być na pierwszym miejscu lub związek powinien być na pierwszym miejscu. I podczas gdy to jest prawdziwe do punktu, to jest również ważne, że jesteś wierny sobie. Musisz być wierny sobie, upewniając się, że jesteś pod opieką i nie poświęcając ważnych rzeczy.

Bycie wiernym sobie oznacza nie zgadzanie się na bycie mamą w domu, jeśli posiadanie kariery jest dla ciebie ważne. Oznacza to, że nie należy rezygnować z marzeń o posiadaniu własnej firmy lub podróżowaniu po świecie. Może trzeba iść na kompromis dla dobra związku, ale jeśli kompromis zaczyna wyglądać bardziej jak poświęcanie czegoś, co ma znaczenie, to nie jesteś wierna sobie.

Twój partner i twój związek są ważne i powinny być priorytetem. Ale ty również powinieneś być swoim własnym priorytetem. Musisz się upewnić, że stawiasz siebie na pierwszym miejscu, ponieważ jeśli tego nie zrobisz, nikt inny też tego nie zrobi.

Komunikacja dla zrozumienia

Mogę wysłać mojemu partnerowi tekst mówiący mu, że mam ochotę na smażonego kurczaka. Ale co ten tekst oznacza? Czy mówię mu tylko o tym, że mam ochotę na kurczaka? Czy proszę go, aby przyniósł do domu smażonego kurczaka na obiad? Czy subtelnie podpowiadam, że mogę być w ciąży?

Komunikacja jest kluczem do stworzenia związku, ale kluczem do komunikacji jest zrozumienie. Zapewnienie, że każdy partner jest rozumiany, że oboje jesteście na tej samej stronie, i że nikt nie jest zdezorientowany, co jest komunikowane.

Powtórz to, co rozumiesz, że twój partner mówi, i poproś go, aby zrobił to samo dla ciebie. Pozwala to na wyjaśnienie, gdy coś jest źle zrozumiane i zapobiega kłótniom później. It will also help you learn to communicate better so that you make yourself clearer both in and out of your relationship.

Don’t allow yourself to be taken for granted

Relationships can fall into ruts sometimes. Jeden z partnerów staje się odpowiedzialny za całe gotowanie lub pranie. Zakłada się, że będziecie oglądać film na Netflixie i przewijać swoje telefony na kanapie w piątkowy wieczór. Zaczynasz brać siebie nawzajem za pewnik, zakładając, że zawsze będziesz tam lub zrobisz to, co trzeba.

Ale kiedy jesteś brany za pewnik, możesz również czuć się urażony. Zastanawiasz się, dlaczego zawsze musisz być tym, który robi rzeczy lub dlaczego twój partner nie uważa, że jesteś godny bycia wyciągniętym w piątkowy wieczór. A uraza rodzi niezadowolenie i kłopoty w związkach.

Nie pozwól sobie na bycie branym za pewnik. Nie bądź zawsze tym, który coś robi; poproś swojego partnera, aby zrobił to czasami zamiast tego. Poproś o to, czego chcesz lub potrzebujesz, nawet jeśli jest to wyjście na weekend. I nie bierz też swojego partnera za pewnik.

Nie kochaj swojego partnera bardziej niż siebie

Większość porad dotyczących związków dotyczy stawiania partnera na pierwszym miejscu i kochania go bardziej niż siebie. I podczas gdy ty z pewnością powinieneś kochać ich głęboko i stawiać ich na pierwszym miejscu czasami, ty także potrzebujesz pamiętać, by kochać siebie. Ważniejszy, ty potrzebujesz kochać siebie więcej niż ty kochasz one więc ty no osiadasz dla złego traktowania, zaniedbania, lub jawnego nadużycia.

Kiedy ty kochasz twój partnera więcej niż ty kochasz yourself, ty stawiasz ich szczęście nad twój swój. Podnosisz je, jednocześnie spychając siebie w dół. I to może prowadzić do niezdrowej dynamiki w związku, gdzie kończysz się być traktowany źle – i tolerujesz to, ponieważ kochasz swojego partnera bardziej niż siebie.

Gdy kochasz siebie przynajmniej tak samo jak kochasz swojego partnera, jeśli nie bardziej, stawiasz siebie na tym samym poziomie co twój partner. A to oznacza, że jeśli twój partner źle cię traktuje, staniesz w swojej obronie. Będziesz domagać się szacunku, lepszego traktowania oraz miłości i związku, na które zasługujesz.

Nie zastanawiaj się nad rzeczami

Zdawkowe stwierdzenie. Laptop nagle zamknięty, gdy wchodzisz do pokoju. Telefon zabrany do łazienki, gdy biorą prysznic. Jest tak wiele rzeczy, których można się uczepić i które można przemyśleć aż do szaleństwa. A w procesie, również zrujnować swój związek.

Overthinking rzeczy jest jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić nie tylko w swoim związku, ale także w życiu w ogóle. Overthinking pozwala ci nadawać tony, źle odczytywać wyrazy twarzy i język ciała, i znaleźć tysiąc innych rzeczy, aby poprzeć cokolwiek chcesz wierzyć o tym, co może być doskonale niewinne.

Jeśli coś cię niepokoi, zajmij się tym ze swoim partnerem. Jeśli to nie jest wielka sprawa, odpuść. Nie zastanawiaj się zbytnio nad tym, co się dzieje.

Nie zawsze wielkie rzeczy są przyczyną rozpadu związku

Nie zawsze wielkie rzeczy są przyczyną rozpadu związku. It doesn’t have to be about cheating, abuse, or wanting very different things.

Sometimes it can be as simple as not communicating clearly enough, not having clear enough boundaries, or feeling taken for granted.

So even as you watch for the bigger issues, keep your eyes on the smaller ones too. Ustaw swój związek na sukces upewniając się, że dbasz o niego od dołu do góry, od tego co proste i małe do tego co skomplikowane i poważne.

.