Jod jest uważany za minerał niezbędny dla naszego organizmu. Jest on szczególnie ważny w czasie ciąży, a ekspozycja w łonie matki może nawet pomóc w zapobieganiu niektórym chorobom w późniejszym okresie życia.

Poniżej znajduje się lista niektórych z najważniejszych zastosowań i korzyści dla organizmu.

Promowanie zdrowia tarczycy

Jod odgrywa istotną rolę w zdrowiu tarczycy. Twoja tarczyca, która znajduje się u podstawy przedniej części szyi, pomaga regulować produkcję hormonów. Hormony te kontrolują twój metabolizm, zdrowie serca i nie tylko.

Aby wytworzyć hormony tarczycy, Twoja tarczyca pobiera jod w małych ilościach. Bez jodu, produkcja hormonów tarczycy może się zmniejszyć. Niska” lub nieaktywna tarczyca może prowadzić do stanu zwanego niedoczynnością tarczycy.

Zważywszy na szeroką dostępność jodu w zachodniej diecie, zdrowie tarczycy nie jest zazwyczaj dotknięte niskim poziomem jodu w Stanach Zjednoczonych.

Możesz uzyskać wystarczającą ilość jodu z diety poprzez spożywanie produktów mlecznych, żywności wzbogaconej i ryb słonowodnych. Jod jest również dostępny w pokarmach roślinnych, które rosną w naturalnie bogatej w jod glebie. Można również uzyskać minerał przez przyprawianie żywności z solą jodowaną.

Pomimo, że jod promuje ogólne zdrowie tarczycy, zbyt dużo jodu może mieć negatywny wpływ na tarczycę. Dlatego nie należy przyjmować suplementów jodu bez zalecenia lekarza.

Zmniejszanie ryzyka wystąpienia niektórych wola

Wole to powiększony gruczoł tarczycy. Twoja tarczyca może się powiększyć w wyniku niedoczynności lub nadczynności tarczycy. Nadczynność tarczycy to nadczynność gruczołu tarczowego.

Nienowotworowe guzki tarczycy (torbiele) mogą również powodować powiększenie gruczołu tarczowego.

Czasami wole rozwija się jako bezpośrednia odpowiedź na niedobór jodu. Jest to najczęstsza przyczyna wola na całym świecie, choć nie jest tak częsta w Stanach Zjednoczonych i innych krajach z dostępem do żywności bogatej w jod.

Węzły wywołane jodem mogą być odwrócone przez dodanie pokarmów bogatych w jod lub suplementów w diecie.

Postępowanie w przypadku nadczynności tarczycy

Twój lekarz może zalecić stosowanie specjalnego rodzaju jodu zwanego jodem radioaktywnym w leczeniu nadczynności tarczycy. Lek ten, zwany również radiojodem, przyjmuje się doustnie. Jest on stosowany do niszczenia dodatkowych komórek tarczycy, aby pomóc zmniejszyć nadmierne ilości hormonu tarczycy.

Ryzyko związane z radioaktywnym jodem polega na tym, że może on zniszczyć zbyt wiele komórek tarczycy. To może zmniejszyć ilość produkcji hormonów, prowadząc do niedoczynności tarczycy. Z tego powodu jod radioaktywny jest zwykle zalecany tylko po niepowodzeniu leków przeciwtarczycowych.

Jod radioaktywny to nie to samo, co suplementy jodu. Nigdy nie należy przyjmować suplementów jodu na nadczynność tarczycy.

Traktowanie raka tarczycy

Jod radioaktywny może być również możliwą opcją leczenia raka tarczycy. Działa ona w bardzo podobny sposób jak leczenie nadczynności tarczycy.

Gdy przyjmuje się jod radioaktywny doustnie, lek niszczy komórki tarczycy, w tym komórki nowotworowe. Może on być stosowany jako leczenie po operacji tarczycy, aby upewnić się, że wszystkie komórki rakowe zostały usunięte z organizmu.

Według American Cancer Society, leczenie jodem radioaktywnym znacznie zwiększa szanse przeżycia osób z rakiem tarczycy.

Rozwój nerwów w czasie ciąży

W czasie ciąży potrzebujesz więcej jodu. To dlatego, że spożycie jodu w czasie ciąży jest związane z rozwojem mózgu u płodów. Jeden z przeglądów wykazał, że dzieci, których matki urodzeniowe miały niedobór jodu podczas ciąży, częściej dorastały z niższym IQ i innymi opóźnieniami intelektualnymi.

Zalecane dzienne spożycie jodu podczas ciąży wynosi 220 mcg. Dla porównania, zalecana ilość u nieciężarnych dorosłych to 150 mcg dziennie.

Jeśli jesteś w ciąży, zapytaj swojego lekarza o suplementację jodu, zwłaszcza jeśli Twoja witamina prenatalna nie zawiera jodu (wiele z nich nie zawiera). Suplementy jodu mogą być również konieczne, jeśli masz niedobór tego minerału.

Będziesz również musiała kontynuować monitorowanie spożycia jodu, jeśli karmisz piersią. Zalecana dzienna dawka jodu podczas karmienia piersią wynosi 290 mcg. To dlatego, że jod, który pobierasz z diety i suplementacji jest przenoszony przez mleko matki do Twojego karmiącego niemowlęcia. Jest to kluczowy okres dla rozwoju mózgu, dlatego niemowlęta potrzebują 110 mcg dziennie do ukończenia 6 miesiąca życia.

Poprawa funkcji poznawczych

Te same neurologiczne korzyści z jodu w czasie ciąży mogą rozciągnąć się na zdrowe funkcjonowanie mózgu w dzieciństwie. Obejmuje to również zmniejszone ryzyko niepełnosprawności intelektualnej.

Prawdopodobnie Twoje dziecko otrzymuje cały jod, którego potrzebuje poprzez swoją dietę, ale jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące spożycia jodu, porozmawiaj z pediatrą.

Poprawa wagi urodzeniowej

Tak jak w przypadku rozwoju mózgu, jod podczas ciąży jest związany ze zdrową wagą urodzeniową. W jednym z badań kobiet w ciąży z wągrami stwierdzono, że 400 mg jodu przyjmowanego codziennie przez sześć do ośmiu tygodni było pomocne w korygowaniu wągrów związanych z niedoborem jodu. Z kolei nastąpiła ogólna poprawa masy urodzeniowej u noworodków.

Chociaż spożycie jodu może mieć wpływ na wagę urodzeniową dziecka i ogólny rozwój, ważne jest, aby zauważyć, że powyższe badanie koncentrowało się na kobietach w obszarach rozwijających się, które już były ubogie w żelazo.

Jeśli Twój lekarz nie stwierdził u Ciebie niedoboru jodu, przyjmowanie suplementów prawdopodobnie nie wpłynie na wagę Twojego dziecka po urodzeniu. W rzeczywistości, niepotrzebne przyjmowanie jodu może powodować problemy zdrowotne.

Może pomóc w leczeniu włókniakowatości piersi

Możliwe, że suplementy jodu lub leki mogą pomóc w leczeniu włókniakowatości piersi. Ten nienowotworowy stan jest najczęstszy u kobiet w wieku rozrodczym i może powodować bolesne guzki w piersiach.

Ale istnieje pewna obietnica, że jod może pomóc w leczeniu torbieli włóknistych piersi, nie należy próbować samoleczenia. Przyjmuj jod na ten stan tylko wtedy, gdy Twój lekarz wyraźnie to zaleci. W przeciwnym razie, możesz być narażona na efekty uboczne związane z toksycznością jodu.

Dezynfekcja wody

Jod jest tylko jedną z metod dezynfekcji wody. Może to być szczególnie pomocne, jeśli nie masz dostępu do wody pitnej z powodu podróży lub skutków klęski żywiołowej.

Dwuprocentowa ciekła nalewka jodowa może być dodawana do wody w ilości pięciu kropli na jedną kwartę czystej wody. Jeśli woda jest mętna, należy dodać dziesięć kropli na kwartę.

Tabletki jodowe mogą być również używane, ale instrukcje mogą się różnić w zależności od producenta.

Pomimo roli jaką jod może odgrywać w dezynfekcji wody pitnej, istnieją również pewne obawy, że może on zwiększyć całkowite spożycie jodu u ludzi i prowadzić do niekorzystnych skutków zdrowotnych. Całkowite spożycie jodu nie powinno przekraczać 2 mg dziennie.

Ochrona przed opadem jądrowym

W przypadku zagrożeń jądrowych, Centra Kontroli i Prewencji Chorób zalecają stosowanie jodku potasu (KI) w celu ochrony tarczycy przed urazami spowodowanymi promieniowaniem. Są one dostępne w postaci tabletek i preparatów płynnych.

Chociaż nie jest to całkowicie niezawodne, im wcześniej KI zostanie zażyty, tym lepiej tarczyca będzie chroniona w przypadku tego rodzaju zagrożenia.

Istnieją poważne zagrożenia związane z KI, w tym zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zapalenie i reakcja alergiczna. Jesteś także w grupie zwiększonego ryzyka wystąpienia choroby tarczycy. Twoje ryzyko powikłań jest większe, jeśli masz już chorobę tarczycy.

Traktowanie infekcji

Jod może być stosowany miejscowo w postaci płynnej, aby pomóc w leczeniu i zapobieganiu infekcji. Działa on poprzez zabijanie bakterii w i wokół łagodnych skaleczeń i zadrapań.

Jod miejscowo nie powinien być stosowany u noworodków. Nie powinna być również stosowana w przypadku głębokich skaleczeń, ukąszeń zwierząt lub oparzeń.

Należy przestrzegać wskazówek na opakowaniu dotyczących dawkowania i nie stosować dłużej niż 10 dni, chyba że lekarz zaleci inaczej.