Tworzenie listy pozycji seksualnych:

• zajęcie się w każdym pomieszczeniu w Twoim domu (pozdro, wyspa kuchenna)
• uprawianie seksu o innej porze dnia
• dodanie zabawki
• przebranie się do odgrywania ról

„Niektóre pary spędzają lata uprawiając 'w porządku’ seks tylko po to, by odkryć, że ich partner potajemnie chciał tego samego, co oni, ale nie czuli się komfortowo rozmawiając o żadnej z nich,” dodaje.

Rozmawiaj o seksie po seksie

Subtelna zmiana rytuału po stosunku może pomóc w utrzymaniu bliskości między wami, a jeśli chodzi o PGA (analizę po grze), może nawet pomóc w uczynieniu następnego romansu jeszcze lepszym, mówi seksuolog kliniczny Megan Stubbs, EdD.

„Zamiast przewracać się, aby zasnąć po seksie, następnym razem porozmawiajcie o tym, jak poszło wasze spotkanie. Poświęć ten czas na rozkoszowanie się swoim blaskiem i omówienie rzeczy, które ci się podobały, oraz tych, które pominiesz (jeśli w ogóle) następnym razem” – mówi.

Oczywiście, jak mówi Stubbs, najlepiej zacząć od przekazania swojemu partnerowi komplementu na temat seksu, który właśnie mieliście – ale bycie szczerym w kwestii tego, co nie do końca ci się podobało, też jest ważne.

Sugestie i pytania do wykorzystania podczas żądania zmiany:

• „Czy mogę ci pokazać, jak bardzo lubię nacisk na…”
• „X czuje się tak dobrze, czy myślisz, że następnym razem możesz zrobić tego więcej?”
• „Czuję się niepewnie mówiąc to, ale…”
• „Możesz zamiast tego spróbować tego ruchu?”
• „Pokażę ci, jak głęboko lubię.”
• „Daj mi swoją rękę, pokażę ci.”
• „Patrz, jak się dotykam.”

„Polecam pięć miłosnych obserwacji na każdą jedną prośbę o zmianę” – dodaje Sari Cooper, założycielka i dyrektor Center for Love and Sex w NYC.

Czytajcie razem książki „samopomocy” seksualnej

Czytamy książki samopomocy dotyczące naszych finansów, odchudzania, ciąży, a nawet rozstań. Więc dlaczego nie wykorzystać ich do pomocy w naszym życiu seksualnym?

Czy skupiasz się na ożywieniu swojego życia seksualnego, dowiedzeniu się więcej o kobiecym orgazmie, nauczeniu się, gdzie do cholery jest punkt G, podnieceniu się przez porno, czy nauczeniu się nowych pozycji – jest na to książka.

I zgadnij co?

Według badania z 2016 roku z czasopisma Sexual and Relationship Therapy, kobiety, które czytały książki samopomocy i czytały fikcję erotyczną, zarówno dokonały statystycznie istotnych zysków w ciągu sześciu tygodni, jeśli chodzi o:

• pożądania seksualnego
• pobudzenia seksualnego
• lubrykacji
• satysfakcji
• orgazmów
• redukcji bólu
• ogólnego funkcjonowania seksualnego

Potrzebujesz jakichś sugestii? Te książki pomogą ci zacząć budować twoją bibliotekę erotyki.

Powell zaleca również rozpoczęcie od „Come as You Are” Emily Nagoski, która porusza soczyste tematy, takie jak to, że każda kobieta ma swój własny, unikalny typ seksualności i jak najpotężniejszym organem seksualnym kobiety jest tak naprawdę jej mózg.

„She Comes First” Iana Kernera to również nic innego jak współczesny klasyk seksu.

Ale Powell mówi, że większość sex-pozytywnych sex shopów będzie miała kilka półek z potencjalnym materiałem podniecającym, jak również.

Dodaj zabawki!

Jednym ze sposobów, w jaki Stubbs pomaga parom odkrywać nieznane, jest sugerowanie im, aby kupowali i próbowali nowych produktów razem.

„Zabawki seksualne to świetne akcesoria, które można dodać do swojej seksualnej torby sztuczek, a dzięki szerokiej gamie dostępnych produktów na pewno znajdziesz coś, co zadziała na Ciebie i Twojego partnera” – mówi Stubbs. To może oznaczać cokolwiek od wibratora lub wtyczki do tyłka, olejków do masażu lub farb do ciała.