Myślę, że większość z nas już wie, że woda jest niezbędna do naszego przetrwania. Prawdopodobnie wszyscy słyszeliśmy również, że lekarze mówią, że picie około ośmiu szklanek wody dziennie jest idealne. Jednak to, czego większość ludzi nie wie, to fakt, że ciepła woda i gorąca woda mają pewne wyjątkowe korzyści, których nie można uzyskać pijąc zimną wodę.
Oto 12 korzyści płynących z picia gorącej wody, o których nigdy nie wiedziałeś:
- Utrata wagi
- Pomoc w przekrwieniu nosa i gardła
- Skurcze menstruacyjne
- Detoksykacja ciała
- Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu się
- Zapobiegaj trądzikowi i pryszczom
- Zdrowie i witalność włosów
- Promocja wzrostu włosów
- Zapobiegaj łupieżowi
- Wzmacnia krążenie krwi i promuje zdrowy system nerwowy
- Poprawia trawienie
- Ułatwiaj wypróżnienia
Utrata wagi
Ciepła woda jest świetna do utrzymania zdrowego metabolizmu, co jest tym, czego chcesz, jeśli próbujesz zrzucić kilka kilogramów. Najlepszym sposobem, aby to zrobić jest kick start twój metabolizm wcześnie rano z szklanką gorącej wody z cytryną. Jako dodatkowy bonus, gorąca woda pomoże rozbić tkankę tłuszczową (aka tłuszcz) w twoim ciele.
Pomoc w przekrwieniu nosa i gardła
Picie gorącej wody jest doskonałym naturalnym środkiem na przeziębienia, kaszel i ból gardła. Rozpuszcza flegmę, a także pomaga usunąć ją z dróg oddechowych. W związku z tym może przynieść ulgę w bólu gardła. Pomaga również w oczyszczaniu zatkanego nosa.
Skurcze menstruacyjne
Ciepła woda może pomóc w zmniejszeniu skurczów menstruacyjnych. Ciepło wody ma uspokajający i kojący wpływ na mięśnie brzucha, co ostatecznie może pomóc w leczeniu skurczów i spazmów.
Detoksykacja ciała
Ciepła woda jest fantastyczna, aby pomóc twojemu ciału w detoksykacji. Kiedy pijesz gorącą wodę, temperatura twojego ciała zaczyna się podnosić, co powoduje wydzielanie potu. Chcesz, aby tak się stało, ponieważ pomaga to uwolnić toksyny z twojego ciała i odpowiednio je oczyścić. Aby uzyskać optymalne wyniki, dodaj wyciśniętą cytrynę przed wypiciem.
Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu się
Jest powód, dla którego powinieneś oczyścić swoje ciało z toksyn: sprawiają, że starzejesz się szybciej. Picie ciepłej wody pomaga naprawić komórki skóry, które zwiększają jej elastyczność i są narażone na działanie szkodliwych wolnych rodników. W rezultacie Twoja zniszczona skóra staje się gładsza.
Zapobiegaj trądzikowi i pryszczom
Korzyści dla Twojej skóry wciąż przybywa. Gorąca woda głęboko oczyszcza Twoje ciało i eliminuje podstawowe przyczyny infekcji związanych z trądzikiem.
Zdrowie i witalność włosów
Picie gorącej wody jest również dobre dla uzyskania miękkich i lśniących włosów. Energetyzuje ona zakończenia nerwowe w korzeniach włosów i czyni je aktywnymi. Jest to korzystne dla odzyskania naturalnej witalności włosów i utrzymania ich w zdrowiu.
Promocja wzrostu włosów
Aktywacja korzeni włosów ma jeszcze jedną dodatkową korzyść – wzrost! Ciepła woda wspiera regularną aktywność korzeni, a w konsekwencji przyspiesza wzrost Twoich włosów.
Zapobiegaj łupieżowi
Ciepła woda utrzymuje skórę głowy nawilżoną i pomaga zwalczać suchą skórę głowy lub łupież.
Wzmacnia krążenie krwi i promuje zdrowy system nerwowy
Kolejną ważną korzyścią płynącą z picia ciepłej wody jest to, że poprawia ona krążenie krwi, które jest ważne dla prawidłowej aktywności mięśni i nerwów. Ponadto utrzymuje Twój układ nerwowy w zdrowiu poprzez rozbijanie złogów tłuszczu wokół niego.
Poprawia trawienie
Ciepła woda jest szczególnie korzystna dla trawienia. Badania wykazały, że picie zimnej wody w trakcie lub po posiłku może utwardzić olej obecny w spożywanych pokarmach. Może to spowodować odkładanie się tłuszczu na wewnętrznej ścianie jelita, co w efekcie może doprowadzić do raka jelita. Jednakże, jeśli zastąpisz szklankę zimnej wody gorącą, możesz uniknąć tego problemu.
Ułatwiaj wypróżnienia
Wreszcie, gorąca woda może pomóc w regularnym, zdrowym i bezbolesnym wypróżnianiu.
Dehydratacja może powodować chroniczne problemy z zaparciami. Ponieważ stolec gromadzi się w jelitach, ruchy jelit stają się wolniejsze. Zawsze zaleca się wypicie szklanki ciepłej lub gorącej wody każdego ranka, kiedy żołądek jest pusty. Rozkłada ona resztki pokarmu i sprawia, że ruch cząstek w jelitach jest płynny i mniej bolesny.
Teraz, gdy wiesz już o wielu korzyściach płynących z picia ciepłej wody, powinieneś zacząć ją pić już dziś. Jeśli jednak walczysz o picie wystarczającej ilości wody każdego dnia, sprawdź ten artykuł: 13 Creative Ways To Make You Drink More Water
Featured photo credit: Stocksnap via stocksnap.io
.