Educa stała się bardziej zainteresowana snem, po niedawnym uruchomieniu Carebook. Nie każde dziecko będzie drzemać zgodnie z planem. W niektóre dni chętnie się kładą i od razu zasypiają. W inne dni są niespokojne i szeroko rozbudzone. Niektóre dzieci po prostu nie drzemią. Skuteczni opiekunowie planują indywidualne różnice w czasie snu i odpoczynku.
Niezbędna jest współpraca z rodzicami, aby uzyskać informacje na temat tego, co dzieje się z ich dziećmi w domu i podzielić się swoimi zwyczajami dotyczącymi czasu drzemki/spokoju.
Zaangażowanie rodziny poprawia samopoczucie i zmniejsza niepokój dzieci związany ze spaniem w innym środowisku. Porozmawiaj z dziećmi o czasie drzemki w przedszkolu i czasie ciszy, a następnie trzymaj się swojej rutyny, aby wiedziały, czego się spodziewać. Starsze dzieci mogą omówić, dlaczego potrzebują snu, aby być zdrowe i jak odpoczynek daje im energię.
Spowolnij działania przed drzemką. Przejście do czasu snu w znajomy sposób – przyciemnia światła, dyfuzuje trochę lawendowego olejku, organizuje środowisko snu – maty/poduszki/koce. Tam jest jakkolwiek, żadny sposób zmuszać dziecko spać.
Pytaliśmy wychowawców dzielić ich najlepszych cichy czas aktywność dla dzieci które myśleć one no chcą spać.
Here są ich top 5.
Czytać z twój oczami/pozwól twój uszom słuchać
Zachęcać dzieci „odpoczywać ich oczy” i zapewniać rozmaitość odpoczynek czas czytający książki dla one czytać lying lying. Opowiedz historyjkę w powolny, spokojny sposób lub odtwórz historyjkę audio. Spróbuj wersji audio „Are You My Mother” PD Eastman
Niektóre dzieci (powyżej 12 miesięcy) mogą mieć ulubioną zabawkę lub kocyk przyniesiony z domu, do którego mogą się przytulać, gdy czytasz z nimi.
Music to Fall Asleep Asleep To
Music relaxes. Od tradycyjnych kołysanek po dźwięki natury, a nawet, dla młodszych dzieci, biały szum odkurzacza. Znalezienie tej właściwej, która działa, może wymagać prób i błędów, ale cicho odtwarzana w pętli muzyka uspokaja dzieci i zapracowanych wychowawców!
Wskazówka: Wyszukaj „muzyka relaksacyjna dla dzieci” na bezpłatnej platformie do przesyłania muzyki online, takiej jak Spotify, aby uzyskać szereg list odtwarzania – od Muzykoterapeuty do Mozarta
Relaksacja i Mindfulness
Używanie kierowanej medytacji lub ćwiczeń oddechowych, takich jak króliczek, wąż, winda, uspokaja aktywne dzieci. Spróbuj tego ćwiczenia Daniel Goleman breathing buddies z użyciem miękkiej zabawki. Nasi pedagodzy mówią nam, że próba pozostania w stanie uśpienia może być wyzwaniem!
Miejsca do odpoczynku
Miej wyznaczone ciche miejsca, gdzie dzieci wiedzą, że mogą iść odpocząć w każdej chwili, a nie tylko w wyznaczonym czasie drzemki przedszkolnej, może być świetnym sposobem, aby pomóc zajętym dzieciom się zrelaksować. Zrób z nich przytulne miejsca z poduszkami, dywanem, torbami, miękkimi zabawkami, książkami – jak te przykłady z Let the children play.
Dla młodszych dzieci, które nie są tak zainteresowane książkami, miej kilka butelek sensorycznych – upewnij się tylko, że pokrywki są bardzo szczelne lub przyklejone!
Pudełka na spokojny czas
Pudełka z szeregiem niezależnych działań mogą być używane w cichych miejscach (lub na zewnątrz, jeśli jest zacienione miejsce na zewnątrz). Są to również świetne okazje do obserwacji – wybrane zadania pozwalają dzieciom zademonstrować szereg umiejętności rozwiązywania problemów, sortowania i klasyfikowania lub drobnej motoryki.
- Małe białe tablice lub laminowane arkusze (labirynty, kształty, kropka w kropkę, gra I spy) i markery do tablic.
- Zabawa z wacikami – Teaching Mama
- Ribbony do zabawy wstążkami – Hands on as we grow)
- Puzzle – układanki/tangramy, lub te wspaniałe ręcznie robione puzzle od laughing kids learn (zrób je wcześniej)
- Książki – ZAWSZE książki!
- Magnesy i tablica magnesów
- Działania związane z czytaniem
Możesz również mieć wyznaczone na zewnątrz pudełko na spokojny czas z pędzlami do malowania (do użycia z wodą), kredą do rysowania i kilkoma małymi zabawkami do zabaw pobudzających wyobraźnię
WSKAZÓWKA: Oznacz pudełka z dniami tygodnia – więc zajęcia są rotowane
.