Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co robią twoje oczy, kiedy w końcu je zamkniesz po długim dniu wizualnego przetwarzania i stymulacji? Przyjrzyjmy się bliżej temu, co dzieje się za zamkniętymi powiekami, kiedy głowa uderza w poduszkę.

Po pierwsze, kiedy oczy są zamknięte, nadal funkcjonują w ograniczonym zakresie ze zdolnością do odczuwania światła. To wyjaśnia, dlaczego jasne światło włączone lub słońce wschodzące rano może cię obudzić, podczas gdy leżenie w ciemnym pokoju pomoże ci zasnąć.

Podczas snu twoje oczy nie wysyłają danych wizualnych lub informacji o obrazach do mózgu. W rzeczywistości potrzeba prawie 30 sekund, aby połączenie między oczami a mózgiem zrestartowało się po przebudzeniu. To dlatego często trudno jest zobaczyć pełne i wyraźne obrazy po pierwszym przebudzeniu.

Nasze ciała przechodzą przez pięć faz snu znanych jako etapy 1, 2, 3, 4, (które razem nazywane są Non-REM) i REM (rapid eye movement) sen. Podczas typowego cyklu snu przechodzimy od fazy 1 do 4, a następnie REM i zaczynamy od nowa. Prawie 50 procent naszego całkowitego czasu snu spędzamy w fazie 2 snu, podczas gdy 20 procent spędzamy we śnie REM, a pozostałe 30 procent w pozostałych fazach. Podczas etapu 1, twoje oczy toczą się powoli, otwierając się i zamykając lekko; jednak oczy są wtedy nieruchome od etapów 2-4, kiedy sen jest głębszy.

Podczas snu REM, twoje oczy poruszają się szybko w różnych kierunkach, ale nie wysyłają żadnych informacji wizualnych do mózgu. Naukowcy odkryli, że podczas snu REM kora wzrokowa mózgu, która jest odpowiedzialna za przetwarzanie danych wizualnych, jest aktywna. Aktywność ta jest jednak częścią funkcji formowania lub wzmacniania pamięci, która ma na celu konsolidację pamięci z doświadczeniami z całego dnia, w przeciwieństwie do przetwarzania informacji wizualnych, które widzisz. Jest to również czas, kiedy większość ludzi śni.

As for your eyelids, they cover your eyes and function as a shield protecting them from light. Pomagają one również zachować wilgoć na rogówce i zapobiegają wysychaniu oczu podczas odpoczynku ciała.

W skrócie, podczas gdy twoje oczy poruszają się podczas snu, nie są one aktywnie przetwarzają obrazy wizualne. Zamykając powieki i śpiąc zasadniczo daje swoim oczom przerwę. Shut-eye pomaga naładować twoje oczy, przygotowując je do pomocy w widzeniu następnego dnia.