By: Dylan Buckley

Updated December 22, 2020

Medically Reviewed By: Tanya Harell

Większość z nas wie, czym jest amnezja, ale większość naszych pomysłów na jej temat pochodzi z fikcji i ma niewielkie podstawy w rzeczywistości. W operach mydlanych, na przykład, postać może stracić swoje wspomnienia, zwykle z powodu jakiejś traumy lub urazu mózgu, tylko po to, aby je nagle odzyskać, gdy zostaną wywołane przez inną osobę lub wydarzenie. Okazuje się, że ten scenariusz jest nierealistyczny i mało prawdopodobny, zwłaszcza jeśli chodzi o wspomnienia z dzieciństwa.

Ta strona jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

Źródło: pexels.com

Amnezja dziecięca jest stanem, który występuje naturalnie z czasem. Jeśli zapomniałeś część lub większość swojego dzieciństwa, nie jesteś sam. Zdarza się to większości ludzi. Niektórzy martwią się, że ich amnezja z dzieciństwa może świadczyć o poważnej traumie, ale zazwyczaj tak nie jest. W rzeczywistości sama idea wypartych wspomnień z dzieciństwa jest mocno dyskutowana, ponieważ nie można udowodnić, że coś zostało wyparte, chyba że ma się dowody na to, że to się w ogóle wydarzyło.

Czym jest amnezja dziecięca?

Pomyśl o swoich najwcześniejszych wspomnieniach. Cofnij się tak daleko, jak to możliwe, i spróbuj namalować obraz każdego roku. Jak daleko wstecz możesz się cofnąć? Jeśli jesteś podobny do większości ludzi, twoje wspomnienia zaczynają się rozmywać, gdy próbujesz sobie przypomnieć cokolwiek sprzed przedszkola. Amnezja dziecięca lub amnezja niemowlęca oznacza, że ktoś nie jest w stanie przypomnieć sobie swojego wczesnego dzieciństwa. Jest to bardzo powszechne i niekoniecznie jest oznaką jakiegokolwiek urazu mózgu lub traumy zewnętrznej.

Ale przeciętna osoba nie pamięta ssania butelki jako dziecko, wielu ludzi uważa za dziwne, że nie może pamiętać życia jako trzylatek. W wieku trzech lat wiesz, że mówiłeś i mogłeś nawet skorzystać z łazienki, ale nadal rzadko pamiętasz tę część swojego życia. Twoje wspomnienia są prawdopodobnie wyblakłe jak stary obraz, który zbyt długo siedział na słońcu.

Prawdopodobnie słyszałeś swoich rodziców lub kogoś, kto znał cię, gdy byłeś maluchem, mówiących o wydarzeniach, które miały miejsce w tym czasie, ale nie możesz sobie przypomnieć, o czym mówią. To może być trochę frustrujące. Prawdopodobnie nic ciekawego nie wydarzyło się w tym czasie, ale może to być dziwne uczucie wiedzieć, że istnieją części twojego życia, których nie pamiętasz. Możesz mieć wrażenie, że Twoje życie zaczęło się mniej więcej w wieku czterech lat. Przed tym wiekiem zdjęcia, filmy wideo i opowieści przyjaciół i rodziny są jedynymi dowodami Twojego istnienia.

Źródło: unsplash.com

Amnezja dziecięca i starzenie się

Wspomnienia z okresu bycia małym dzieckiem na ogół zanikają z czasem. Dziecko może być w stanie przywołać swoje wczesne wspomnienia znacznie lepiej, ale osoba dorosła może mieć większe trudności z przypomnieniem sobie tego, co wydarzyło się przed osiągnięciem pewnego wieku. Dlaczego tak się dzieje? Czy nasze wspomnienia zanikają z wiekiem? Czy też pamiętamy części naszego życia, które są bardziej burzliwe?

Dzieci zaczynają tracić wczesne wspomnienia w wieku około 14 lat. W wieku około 11 lat są mniej skłonne do przywoływania wczesnych wspomnień, a w miarę dojrzewania ich mózgu wydają się je całkowicie tracić. Niektóre dzieci mogą nawet zapomnieć wczesne wspomnienia w wieku siedmiu lat.

Why Do We Forget?

Można się zastanawiać, dlaczego nie pamiętamy niczego przed osiągnięciem pewnego wieku. Mózg jest złożonym organem i wciąż uczymy się, jak funkcjonuje, dlatego istnieje wiele teorii na temat amnezji dziecięcej.

Jedną z największych teorii jest przycinanie synaptyczne. Aby zrozumieć tę koncepcję, wyobraź sobie małe drzewo. Kiedy drzewo staje się zbyt duże, musi zostać przycięte, aby pozostać zdrowe. Przycinanie synaptyczne sugeruje, że mózg ma taką samą potrzebę. Aby pozbyć się wspomnień, które nie są już potrzebne, mózg może usunąć te wspomnienia, jeśli nie są one potrzebne w chwili obecnej. W teorii pozwala to utrzymać sprawność mózgu. Jednak emocje również odgrywają ważną rolę w przywoływaniu wspomnień.

„Jeśli masz trudności z przypomnieniem sobie ważnych części swojego dzieciństwa, może to być oznaką traumy. Rozmowa z terapeutą może pomóc Ci odkryć wspomnienia z dzieciństwa w bezpiecznym i wspierającym środowisku.”

Jesteś bardziej skłonny do zapamiętania czegoś, jeśli miało to wpływ emocjonalny. Niektórzy ludzie uważają, że małe dzieci wiążą mniej emocji z wydarzeniami, więc trudniej im przywołać pewne wspomnienia. W końcu istnieje różnica między dzieckiem płaczącym z instynktu a dzieckiem płaczącym z powodu emocjonalnej traumy.

Źródło: pexels.com

Wreszcie, amnezja dziecięca może być związana z rozwojem mózgu. Kiedy dziecko jest bardzo młode, jego mózg jest nierozwinięty, co może mieć wpływ na to, jak jego wspomnienia są przechowywane i odzyskiwane. Nauka o tym, jak działa przywoływanie pamięci jest bardzo złożona i warta własnego artykułu, ale krótko mówiąc, nasze mózgi nie przechowują wspomnień w sposób, w jaki mógłby to robić komputer. Zamiast tego, wspomnienia są zbiorem reakcji pochodzących z mózgu. W miarę jak dziecko rośnie, mózg się rozwija i dostęp do tych zbiorów z poprzedniego etapu rozwoju może być trudny.

Are Those Memories Real?

Ciężko jest wiedzieć, ile wspomnień z dzieciństwa jest prawdziwych. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile z nich pamiętasz tylko dlatego, że ktoś opowiedział ci o tym wydarzeniu?

Czy ludzie pamiętają, że byli niemowlętami?

Pamiętanie bycia maluchem to jedno, ale niektórzy ludzie twierdzą, że pamiętają bycie niemowlętami. Pamiętają oni picie butelek, płacz o uwagę i naukę stawiania pierwszych kroków. Wydaje się to mało prawdopodobne, ale nauka nie ma obecnie sposobu, aby wiedzieć, czy te wspomnienia są prawdziwe, czy nie. Istnieją pewne dowody na to, że niemowlęta mogą zachować wspomnienia, ale znowu trudno jest to sprawdzić naukowo.

I Can’t Remember My Entire Childhood?

Jak wspomniano wcześniej, jest to bardzo powszechne dla ludzi, aby nie pamiętać niczego przed wiekiem trzech lat. Jeśli nie masz wspomnień z wczesnego dzieciństwa, nie ma nic złego w twoim umyśle i prawdopodobnie nie cierpisz z powodu żadnej traumy. To normalne, że tracisz wspomnienia z wczesnego dzieciństwa w młodym wieku.

Możesz przeczytać pełne badanie tutaj: A therapist-assisted cognitive behavior therapy internet intervention for posttraumatic stress disorder: Pre-, post- and 3-month follow-up results from an open trial.

Jednakże niektórzy ludzie nie pamiętają nic ze swojego dzieciństwa sprzed 12 roku życia. W tym przypadku, może być jakaś forma traumy w grze. Trauma z dzieciństwa może prowadzić do amnezji dysocjacyjnej, w której zamykamy część naszych wspomnień jako mechanizm obronny przed znaczącą traumą.

Jeśli to opisuje Twoje doświadczenie, być może najlepiej będzie porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia psychicznego. Nie oznacza to, że na pewno doświadczyłeś traumy, ale mogą oni pomóc wykluczyć wszelkie poważne problemy, abyś mógł zrozumieć, dlaczego nie pamiętasz swojego dzieciństwa.

Źródło: pexels.com

How to Attempt Memory Recall on Your Own

Jeśli jesteś ciekawy, czy pamiętasz więcej ze swojego dzieciństwa, możesz wypróbować poniższe wskazówki.

Write Down What You Do Remember

Aby wyjaśnić swoje wspomnienia, spróbuj zapisać to, co próbujesz sobie przypomnieć. Uwzględnij jak najwięcej szczegółów sensorycznych. Jak stworzysz swoją osobistą bazę danych wspomnień z dzieciństwa, możesz pamiętać coraz więcej ze swojego dzieciństwa.

Zobacz, czy możesz znaleźć jakieś wyzwalacze

Wyzwalacze mają negatywne konotacje w psychologii, ale w odzyskiwaniu pamięci, wyzwalacze mogą być pozytywną rzeczą. Uczucia, widoki, dźwięki i zapachy mogą wyzwolić pamięć i sprowadzić cię z powrotem do określonego czasu w dzieciństwie. Eksperymentuj z wyzwalaczami, takimi jak stare zabawki, a nawet piosenki, które pomogą ci przywołać wczesne wspomnienia.

Get Help With Your Memories on BetterHelp

Jeśli nie pamiętasz niczego sprzed trzech lat, jest to w porządku i można się tego spodziewać. Jeśli jednak masz trudności z przypomnieniem sobie ważnych momentów z dzieciństwa, może to być oznaką traumy. Rozmowa z terapeutą może pomóc ci zbadać wspomnienia z dzieciństwa w bezpiecznym i wspierającym środowisku.

Badania wykazały, że terapia internetowa może mieć znaczące pozytywne skutki dla osób, które doświadczyły traumy. Badanie opublikowane w Journal of Anxiety Disorders wykazało, że terapia internetowa jest skuteczna w zmniejszaniu objawów związanych z traumą. W badaniu tym pacjenci uczestniczyli w internetowej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która pomaga osobom doświadczającym nieprzydatnych lub szkodliwych myśli zmienić schematy myślenia. Według badań, 69,2% uczestników poczyniło znaczące postępy bezpośrednio po leczeniu, a 77% utrzymało postępy na 3-miesięcznym przeglądzie.

W przeciwieństwie do tradycyjnej terapii, doradztwo online pozwala na dostęp do pomocy o każdej porze dnia. Niezależnie od Twojego harmonogramu lub lokalizacji, możesz szybko połączyć się online z terapeutą, gdy tylko potrzebujesz wsparcia. Będziesz mieć również możliwość pracy z terapeutami, którzy mogą być poza najbliższej okolicy, a nawet państwa. Przeczytaj poniższe recenzje, aby dowiedzieć się więcej o doradcach BetterHelp, którzy pracowali z ludźmi w podobnych sytuacjach.

Recenzje doradców

„Pracuję z dr Cheng od kilku tygodni. Jest ona niezwykle opiekuńcza i cierpliwa. Bardzo szybko była w stanie zidentyfikować moje problemy i czuję się bardzo dobrze zaopiekowana. Bardzo trudno było mi uczestniczyć w sesjach indywidualnych, ale zajęcia online były dla mnie mniej męczące. Pomaga mi ona z moimi lękami i traumami z dzieciństwa. Uważam, że ćwiczenia, które mi zaproponowała są bardzo przydatne. Zdecydowanie ją polecam.”

” Bardzo łatwo się z nią rozmawia, a informacje zwrotne, które przekazuje są szczere i dostosowane do mojej sytuacji. Zmusza mnie do myślenia o mojej przeszłości w nowy sposób, co pomaga mi w rozwiązywaniu przyszłych problemów, gdy tylko się pojawią! Bardzo dziękuję za jej pomoc i wskazówki!!!”

Podsumowanie

Niezdolność do pamiętania wspomnień z dzieciństwa może być frustrująca lub nieco przerażająca, ale w rzeczywistości jest to bardzo normalne. Jeśli jesteś ciekawy, czy pamiętasz więcej ze swojego dzieciństwa, rozważ pomysły zawarte w tym artykule lub zwróć się do doradcy, który pomoże Ci przejść przez ten proces. Zrób pierwszy krok już dziś.