Look up bedtime in Wiktionary, the free dictionary.

Bedtime (also called putting to bed or tucking in) is a ritual part of parenting to help children feel more secure and become accustomed to a more rigid schedule of sleep than they might prefer. Rytuał kładzenia do łóżka ma na celu ułatwienie przejścia od czuwania do snu. Może on obejmować bajki na dobranoc, piosenki dziecięce, rymowanki, ścielenie łóżka i przebieranie dzieci w bieliznę nocną. W niektórych religijnych gospodarstwach domowych odmawia się modlitwy na krótko przed pójściem do łóżka. Sleep training may be part of the bedtime ritual for babies and toddlers.

In adult use, the term means simply „time for bed”, similar to curfew, as in „It’s past my bedtime”. Niektórzy ludzie są przyzwyczajeni do picia czapeczki nocnej lub herbaty ziołowej na dobranoc. Trenerzy snu są również używani, aby pomóc jednostkom osiągnąć ich cele związane z porą snu. Naukowcy badający sen znajdują wzory ujawniające, że korzystanie z telefonu komórkowego w nocy zakłóca chodzenie spać w porze snu i osiąganie dobrego snu.

.