Jak mogę się pozbyć dzwonienia w uszach? Nie ma lekarstwa na szumy uszne, ale wiedza o tym, co powoduje lub nasila objawy, może pomóc w zmniejszeniu lub wyeliminowaniu ich epizodów.
Ciągłe brzęczenie, świstanie lub dzwonienie w uszach jest odczuwane przez 32 procent osób, według ekspertów. Stan ten znany jest jako szumy uszne i może powodować spustoszenie. Osoby cierpiące na tę przypadłość mogą mieć ubytek słuchu i często mają problemy ze snem i koncentracją.
Ponieważ jest to zwykle związane z innymi dolegliwościami, nie ma prawdziwego lekarstwa na same szumy uszne, ale istnieją strategie, które można podjąć, aby wyciszyć hałas.
Czego powinienem unikać, aby zredukować dzwonienie w uszach?
Są rzeczy, które mogą powodować objawy szumów usznych lub pogarszać ich stan i to właśnie ich powinieneś unikać. Głośny hałas jest jedną z najczęstszych przyczyn pogorszenia szumów usznych. Staraj się unikać korzystania ze słuchawek, a jeśli jesteś narażony na hałas w pracy lub w domu, zaopatrz się w wysokiej jakości zatyczki do uszu, aby zmniejszyć szkody.
Powinieneś również porozmawiać z lekarzem na temat swoich leków, ponieważ niektóre antybiotyki, leki przeciwzapalne i duże dawki aspiryny mogą pogorszyć dzwonienie w uszach. Nigdy nie należy przerywać przyjmowania leków bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.
Inne typowe przyczyny szumów usznych obejmują:
- alergie
- problemy ze szczęką
- stres
- inne problemy medyczne
- zbyt duża ilość woskowiny usznej
- wysokie ciśnienie krwi
- infekcje
Szumy uszne i problemy ze szczęką
Uszy i szczęka są ze sobą ściśle powiązane. Dlatego też problemy ze szczęką mogą powodować szumy uszne. Najlepszym tego przykładem jest schorzenie zwane chorobą stawu skroniowo-żuchwowego (w skrócie TMJ), które polega na uszkodzeniu chrząstki amortyzującej wstrząsy wokół stawów szczęki. Wynikający z tego stres powodowany przez proste czynności, takie jak mówienie czy żucie, może ostatecznie wywołać objawy szumów usznych.
Czy jest coś, co można zrobić? Najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, jeśli szumy uszne są spowodowane przez stwardnienie zanikowe boczne, jest znalezienie pomocy lekarskiej lub stomatologicznej.
Jak dzwonienie w uszach ma się do stresu?
Wpływ stresu na organizm jest bardzo realny i bardzo poważny. Towarzyszący mu wzrost tętna, oddechu i ciśnienia krwi może prowadzić do nasilenia objawów szumów usznych. Stres może więc wywołać, pogorszyć i wydłużyć okres występowania szumów usznych.
Co mogę zrobić? Jeśli przyczyną szumów usznych jest stres, należy znaleźć sposób na odstresowanie się. Poświęcenie trochę czasu na zminimalizowanie stresu w swoim życiu (kiedy tylko możesz) również pomoże.
Nadmiar woskowiny w uszach
Woskowina w uszach jest całkowicie normalna i zdrowa. Jednak zbyt duża ilość woskowiny może podrażniać błonę bębenkową i powodować brzęczenie lub dzwonienie w uszach. Szumy uszne mogą się pogorszyć, jeśli woskowina będzie się gromadzić lub trudno będzie ją zmyć w normalny sposób.
Jak mogę sobie z tym poradzić? Utrzymywanie uszu w czystości bez użycia wacików jest najprostszym sposobem na zminimalizowanie dzwonienia w uszach spowodowanego woskowiną. W niektórych sytuacjach może być konieczne skorzystanie z profesjonalnego czyszczenia, aby pozbyć się dzwonienia lub brzęczenia (niektórzy ludzie po prostu naturalnie produkują dużo więcej woskowiny usznej niż inni).
Wysokie ciśnienie krwi pogarsza szumy uszne
Nadciśnienie, czyli wysokie ciśnienie krwi, może powodować różnego rodzaju problemy zdrowotne, takie jak szumy uszne. Trudno je zignorować, gdy wysokie ciśnienie krwi nasila dzwonienie lub brzęczenie, które już słyszysz. W przypadku nadciśnienia istnieją możliwości leczenia, które mogą złagodzić objawy szumów usznych w określonych sytuacjach.
Co można zrobić? Wysokie ciśnienie krwi nie jest czymś, co chcesz odrzucić. Prawdopodobnie będziesz musiał skorzystać z pomocy lekarskiej. Jednak zmiana stylu życia, taka jak unikanie pokarmów o wysokiej zawartości soli i więcej ćwiczeń, może bardzo pomóc. Nadciśnienie i stres mogą podnieść ciśnienie krwi, powodując szumy uszne, dlatego postaraj się zmienić styl życia i poszukaj sposobów na relaks, aby zminimalizować stres (a tym samym szumy uszne spowodowane nadciśnieniem).
Czy mogę złagodzić szumy uszne stosując urządzenie maskujące lub generator białego szumu?
Możesz zminimalizować wpływ nieustannego szumu w Twojej głowie poprzez odwrócenie uwagi swoich uszu i mózgu. Nie musisz nawet kupować specjalnego sprzętu, twoje radio, telewizor lub komputer mogą działać jako urządzenia maskujące. Możesz, jeśli chcesz, kupić specjalistyczne urządzenia maskujące lub aparaty słuchowe, aby pomóc.
Musisz potraktować to poważnie, jeśli masz ciągłe dzwonienie, brzęczenie lub szum w uszach. Jeśli cierpisz na ubytek słuchu lub masz problemy zdrowotne, które się nasilają, może to być znak ostrzegawczy. Podejmij kroki w celu ochrony uszu przed głośnymi dźwiękami, poszukaj sposobów na odwrócenie uwagi i udaj się do specjalisty, zanim to, co zaczęło się jako dokuczliwe zmartwienie, spowoduje większe problemy.
.