11 Jul Can You Reverse Your Scoliosis?

Czy kiedykolwiek powiedziano Ci, abyś „siedział prosto?”. To nie jest tylko coś, co rodzice lubią robić, ale coś dobrego dla twojego zdrowia. Zdrowy kręgosłup jest zakrzywiony do wewnątrz w dolnym odcinku kręgosłupa, ale nigdy nie powinien być zakrzywiony w lewą lub prawą stronę. Jest to oznaka skoliozy, czyli nieprawidłowego wygięcia kręgosłupa. To może trwać lata dla skoliozy, aby ustawić w, a warunek ten może być wyniszczające bez leczenia. Dzięki odpowiedniemu leczeniu można odwrócić skoliozę.

Czym są zdrowe plecy?

Twoje plecy są integralną częścią Twojego zdrowia. Problemy z plecami mogą powodować zakłócenia w innych częściach Twojego zdrowia i mogą uniemożliwić Ci pracę, ćwiczenia, sen i funkcjonowanie. Plecy są tak ważne, że znajduje się tam również rdzeń kręgowy, który łączy się z mózgiem.

Delikatne nerwy w centralnym układzie nerwowym (rdzeń kręgowy i mózg) są niezbędne do funkcjonowania Twojego ciała. Są one chronione przez 33 mocne kości kręgów, które tworzą Twój kręgosłup. W zdrowych plecach i kręgosłupie wszystkie te kręgi są połączone, a pomiędzy nimi znajduje się chrząstka i tkanki, które pomagają kręgom poruszać się płynnie, chroniąc jednocześnie ważne nerwy.

Twoje plecy są podzielone na trzy oddzielne obszary: kręgosłup szyjny składający się z 7 kręgów w okolicy szyi, środkowy, piersiowy (12) i dolny, lędźwiowy (5). Jeśli ludzie doświadczają bólu pleców, większość z nich cierpi na ból w dolnej części kręgosłupa lędźwiowego. Dzieje się tak dlatego, że odcinek lędźwiowy kręgosłupa przyjmuje na siebie największą presję i siłę codziennego życia oraz ruchów kończyn. 31 milionów ludzi w samych tylko Stanach Zjednoczonych cierpi na bóle dolnej części pleców. Bolesne plecy powinny być oceniane pod kątem problemów takich jak uciśnięte nerwy, urazy i skolioza.

What Is Scoliosis?

Jedną z przyczyn bólu pleców jest skolioza. Jest to stan, w którym kręgosłup wygina się w nieprawidłowy sposób. Zdrowy kręgosłup jest wygięty do wewnątrz w dolnej części pleców (odcinek lędźwiowy). Nie jest jednak zdrowy, gdy kręgosłup wygina się w kierunku prawej lub lewej strony ciała, co wskazuje na skoliozę. Jest to zaskakująco częsty problem z kręgosłupem, na który co roku badane są miliony dzieci. U 6-9 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych stwierdza się skoliozę, co stanowi około 2-3%.

Osoba może nie wiedzieć, że ma skoliozę, dopóki nie zostanie poddana badaniom przesiewowym lub dopóki nie zacznie mieć problemów zdrowotnych. Stan ten może być wykryty przez samych pacjentów, jeśli mają:

• Nierówne ustawienie bioder lub barków
• Skręcony tułów lub żebra
• Trudności w oddychaniu, nawet jeśli nie jest wykonywana żadna aktywność fizyczna
• Prominentne uwypuklenie łopatki po jednej lub drugiej stronie
• Tępy ból wokół kręgosłupa

Przyczyny i informacje

Amerykańskie Stowarzyszenie Chirurgów Neurologicznych donosi, że kobiety są bardziej narażone na skoliozę niż mężczyźni – 8 razy bardziej w rzeczywistości. Nie zawsze jest to problem dorosłych, chociaż skolioza może rozwinąć się już w wieku dorosłym. Zwykle choroba pojawia się między 10 a 15 rokiem życia, dlatego też dzieci są zazwyczaj badane w szkole pod kątem oznak skoliozy. Może to wynikać z uwarunkowań genetycznych lub wad rozwojowych kręgosłupa w łonie matki. Wiele przypadków skoliozy jest jednak nieznanych. Osoba może ją mieć nawet jeśli nie ma genetycznej historii skoliozy i nawet jeśli „siedzi prosto” i dba o zdrowie swoich pleców.

Wiemy jednak, że niektóre przyczyny skoliozy obejmują:

• Mózgowe porażenie dziecięce i dystrofia mięśniowa
• Wady wrodzone
• Gumy lub wyrośla kostne, które przesuwają kręgosłup
• Infekcje kręgosłupa
• Urazy m.in. więzadeł i ścięgien podtrzymujących ustawienie kręgosłupa
• Nierówności w długości nóg, które wypychają cały szkielet z linii

Objawów skoliozy nigdy nie należy ignorować, ponieważ stan ten może postępować bez leczenia.

Traktowanie skoliozy

Zawsze chcesz uchwycić skrzywienie kręgosłupa, gdy jest ono niewielkie. Niewielkie skrzywienie może być skorygowane przez proste zabiegi i terapie wykonywane prawidłowo w czasie. Należą do nich:

• Regulacja kręgosłupa poprzez odpowiednie rozciąganie, zabiegi trakcyjne i regulację chiropraktyczną
• Rozluźnienie mięśni poprzez masaż i elektrostymulację
• Zmiany w stylu życia zachęcające do wzmocnienia pleców, tak aby kręgosłup był prawidłowo podparty

Obserwacja swojego stanu jest również czymś, w co powinieneś zainwestować swój czas. Nawet jeśli zdiagnozowano u Ciebie idiopatyczną i łagodną skoliozę, coroczne lub półroczne badania kontrolne mogą zapewnić, że stan nie pogarsza się. Możemy rozpocząć nieinwazyjny plan leczenia zaraz po wykryciu schorzenia, aby zapobiec rozwojowi zmieniających życie objawów. Jeśli członek rodziny jest podatny na skoliozę, wczesne zapobieganie i leczenie w dzieciństwie i wieku nastoletnim może zapobiec zmianom w kręgosłupie wpływającym na ich wygląd.

Odwróć skoliozę

Jeśli masz już skoliozę (nawet jeśli jest ciężka), możesz odwrócić ten stan. W zależności od stopnia nasilenia, pełne wyleczenie i odwrócenie skrzywienia kręgosłupa może wymagać czasu i wysiłku z Twojej strony. Jeśli już masz skrzywienie kręgosłupa lub chcesz mu zapobiec, prawidłowa postawa nigdy nie zaszkodzi. Jeśli możesz, zawsze siedź prosto, tak jak słyszałaś w dzieciństwie. To nie tylko może wzmocnić plecy, ale może pomóc zmniejszyć nacisk na stawy i mięśnie, i może zapobiec problemom, takim jak węzły w plecach.

Ćwiczenie i uzyskanie pomocy od profesjonalisty, aby ćwiczyć prawidłowo może pomóc zmniejszyć ryzyko skoliozy. Jest to szczególnie pomocne w przypadku pacjentów, którzy podnoszą ciężary. Zawsze należy dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, a następnie wykonywać je z zachowaniem prawidłowej postawy, aby uniknąć urazów. Stwierdzono również, że joga pomaga w leczeniu skoliozy. Możesz ćwiczyć jogę w domu lub otrzymywać ćwiczenia rozciągające od profesjonalistów w naszym biurze. Stosuj zdrową dietę, która jest również bogata w witaminy i minerały, aby Twoje ciało miało to, czego potrzebuje do budowy silnych mięśni i kości. Aby uzyskać wskazówki i zalecenia dotyczące zapobiegania i odwracania skoliozy, zadzwoń Mile High Spine & Pain Center dzisiaj na (720) 507-0080!

.