Pytanie

Wydaje mi się, że dość często łapię przeziębienia, czasami tylko drobne, ale one ciągle wracają.

Czy może to być coś związanego z moją dietą lub codzienną rutyną? Pracuję długo od 10 rano do 9 wieczorem i zwykle jem kolację około 9 wieczorem.

Czy są jakieś pokarmy, których powinienem unikać, czy mogę mieć anemię?

Odpowiedź

Na pewno jest prawdą, że ludzie, którzy są ogólnie wyczerpani, są bardziej otwarci na kaszel, przeziębienia i proste infekcje wirusowe.

Twój schemat pracy i nawyki żywieniowe sugerują, że to może być prawdą w twoim przypadku.

Ale zdaję sobie sprawę, że często niewiele można zrobić praktycznie, aby to zmienić – twoja praca jest twoją pracą – możesz chcieć rozważyć pewne proste zmiany uzupełniające, aby pomóc.

Zawierają one przyjmowanie witaminy C w dużej dawce (1g) codziennie, jak również stosowanie kursów echinacei – naturalnego suplementu, który może wzmocnić system odpornościowy, jeśli jest przyjmowany w krótkich odstępach czasu (tylko przez cztery do sześciu tygodni).

Jeśli palisz, przestań i nie pij zbyt dużo alkoholu – jakkolwiek kuszące na koniec długiego dnia!

Te wskazówki same w sobie są prawdopodobnie wystarczające, aby ci tutaj pomóc – powodzenia.

Z poważaniem

Zespół medyczny NetDoctor

Ostatnia aktualizacja 04.02.2015

.