Wielu z nas miało mierzone ciśnienie krwi u lekarza, ale tak naprawdę nie rozumie, dlaczego jest to ważne. Dowiedz się, dlaczego (i jak) lekarz mierzy ciśnienie krwi, co jest normalne, a co nie, i co robić, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi.

Jak mierzy się ciśnienie krwi?

Ciśnienie krwi mierzy się za pomocą urządzenia zwanego sfigmomanometrem. Składa się on z nadmuchiwanego mankietu, nadmuchiwanej żarówki oraz manometru pokazującego ciśnienie krwi.

Kurczacz jest owijany wokół ramienia i nadmuchiwany do ciśnienia, które tymczasowo zatrzymuje przepływ krwi przez tętnicę ramienną – główne naczynie krwionośne w ramieniu. W tym momencie lekarz nie będzie w stanie wyczuć pulsu w ramieniu. Ciśnienie w mankiecie jest następnie podnoszone nieco powyżej tego punktu, a następnie powoli obniżane.

Podczas obniżania ciśnienia lekarz będzie słuchał przez stetoskop odgłosu krwi, która ponownie zaczyna pulsować w tętnicy ramiennej. Ciśnienie odczytane na sfigmomanometrze, kiedy po raz pierwszy usłyszysz dźwięk krwi pulsującej w tętnicy, jest znane jako ciśnienie skurczowe. W miarę jak lekarz będzie obniżał ciśnienie w mankiecie, dźwięki będą zanikać. Zazwyczaj punkt, w którym dźwięki znikają jest znany jako ciśnienie rozkurczowe.

Czytanie skurczowe (pierwsza liczba z 2) wskazuje ciśnienie krwi w tętnicach podczas skurczu lewej komory serca. Ciśnienie rozkurczowe (druga liczba) wskazuje ciśnienie krwi w tętnicach, kiedy serce jest w spoczynku. Ciśnienie krwi mierzone jest w milimetrach rtęci (mmHg), na przykład 120/80 mmHg (znane jako 120 na 80).

Co to jest normalne ciśnienie krwi?

Według Heart Foundation of Australia, jako ogólny przewodnik:

• ciśnienie krwi poniżej 120/80 mmHg może być sklasyfikowane jako „optymalne”;
• ciśnienie krwi pomiędzy 120/80 i 129/84 mmHg jest „normalne”; i
• ciśnienie krwi pomiędzy 130/85 i 139/89 mmHg jest sklasyfikowane jako „wysokie normalne”.

Osoba jest zdefiniowana przez Heart Foundation jako posiadająca wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), jeśli:

• posiada ciśnienie skurczowe większe lub równe 140 mmHg; i/lub
• ciśnienie rozkurczowe większe lub równe 90 mmHg.

Wysokie ciśnienie krwi jest dalej klasyfikowane jako łagodne, umiarkowane lub ciężkie, gdy ciśnienie wzrasta powyżej tego poziomu.

.

.

Low blood pressure, lub niedociśnienie, nie jest tak łatwe do zdefiniowania, ponieważ zazwyczaj jest ono względne w stosunku do normalnego ciśnienia krwi danej osoby i różni się u różnych osób. Ogólnie rzecz biorąc, odnosi się ono do ciśnienia krwi poniżej średniej około 90/60 mmHg.

Pozyskiwanie dokładnego odczytu

Według Heart Foundation, diagnoza wysokiego ciśnienia krwi powinna być oparta na wielokrotnych pomiarach ciśnienia krwi dokonanych przy różnych okazjach.

Zaleca się, aby nie palić i nie pić napojów zawierających kofeinę przez 2 godziny przed kontrolą ciśnienia krwi, ponieważ może to spowodować wzrost odczytów.

Samodzielne monitorowanie ciśnienia krwi we własnym otoczeniu (domowe monitorowanie ciśnienia krwi) lub ambulatoryjne monitorowanie ciśnienia krwi jest również wykorzystywane do pomocy w diagnozowaniu wysokiego ciśnienia krwi.

W przypadku ambulatoryjnego monitorowania ciśnienia krwi, pacjent nosi przenośny automatyczny aparat do pomiaru ciśnienia krwi przez 24 godziny podczas wykonywania codziennych czynności. Przenośny aparat będzie mierzył ciśnienie krwi wiele razy w ciągu 24 godzin. Lekarz poprosi pacjenta o zapisywanie aktywności w ciągu 24 godzin, a także wszelkich objawów, które wystąpiły (i kiedy wystąpiły). Różnice w ciśnieniu krwi są normalne i mogą wystąpić w zależności od miejsca i czasu pomiaru.

Niektórzy ludzie, którzy mają podwyższone ciśnienie krwi w gabinecie lekarskim, w rzeczywistości mają akceptowalny poziom ciśnienia poza gabinetem, przy normalnym poziomie stresu. Są również osoby z nadciśnieniem „odwróconym” (znanym również jako nadciśnienie zamaskowane), które mają normalne ciśnienie krwi mierzone w klinice, ale wysokie ciśnienie krwi mierzone w warunkach ambulatoryjnych (rejestrowane podczas normalnych codziennych czynności).

Utrzymanie docelowego ciśnienia krwi

Twoje docelowe ciśnienie krwi może się różnić w zależności od tego, czy masz inne schorzenia, które mogą zwiększyć ryzyko chorób układu krążenia (serca i naczyń krwionośnych) lub schorzeń, które zostały spowodowane przez wysokie ciśnienie krwi.

Podwyższone ciśnienie krwi jest głównym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia, a im wyższe ciśnienie krwi, tym większa szansa na chorobę serca lub udar. Z tego powodu ważne jest, aby regularnie kontrolować swoje ciśnienie krwi i zawsze stosować zalecone leczenie nadciśnienia, w tym leki przepisane na receptę.

Nadciśnienie może być również kontrolowane w dużym stopniu poprzez styl życia, taki jak:

• utrata nadwagi;
• podejmowanie regularnej aktywności fizycznej;
• zaprzestanie palenia; i
• zmiana diety (zmniejszenie spożycia alkoholu i soli oraz przestrzeganie zdrowego planu żywieniowego).

Te kroki mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

.