Ta 3 składnikowa Ogórkowa Woda Miętowa jest gotowa w 5 minut i jest tak orzeźwiająca! Zdrowy, pozbawiony kalorii i cukru napój na lato!

To jest woda, która sprawiła, że Pan FFF zaczął pić wodę.

Serio. Facet żyje na kawie i prawie w ogóle nie pije wody. Jedynym momentem, w którym mogę go przekonać do picia wody jest woda kokosowa w tropikalnej białej sangrii moscato lub jagodowym mojito.

Ale wtedy zrobiłam tę ULTRA świeżą wodę i teraz faktycznie prosi mnie o zrobienie jej, co, duh, z chęcią zrobię, ponieważ jest to tak śmierdząco proste, że będziesz się zastanawiać, dlaczego nie robiłaś wody smakowej od zawsze.

Plus, gdyby to była sobotnia noc, moglibyście dodać odrobinę białego rumu, gdybyście chcieli rozkręcić imprezę, no wiecie. 😉

Why you will LOVE this Recipe

Water is SO important for your bodies. Pozwala i pomaga naszym ciałom transportować składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały do wszystkich części naszego ciała i pomaga im dobrze się wchłaniać. Przenosi również tlen do naszych błon, pomagając nam myśleć jasno i wypłukuje odpady i toksyny. Jeśli chcesz pić więcej wody, ale wydaje ci się to nudne i mało ekscytujące, TA woda o smaku ogórkowo-miętowym jest właśnie dla ciebie! Jest niewiarygodnie łatwa do zrobienia i nadaje smak twojej wodzie używając zdrowych i świeżych składników!

Jakie są korzyści płynące z picia Wody Ogórkowo-Miętowej?

W te gorące wiosenne i letnie dni, wszystko czego pragnę to wysoka szklanka orzeźwiającego napoju! Podaj mi wegańskie smoothie bananowe matcha lub wegańskie smoothie z mleka kokosowego z truskawkami, a będę szczęśliwą dziewczyną. Ale przygotowanie orzeźwiającego letniego napoju może być o wiele prostsze i łatwiejsze niż zmiksowanie smoothie – wprowadź ten przepis na wodę ogórkowo-miętową. Picie tej wody ma mnóstwo korzyści zdrowotnych: dostarcza przeciwutleniaczy, wspomaga zdrową skórę i zdrowie kości, a przy tym utrzymuje odpowiednie nawodnienie! PLUS, smakuje świetnie!

Woda Ogórkowo-Miętowa Składniki

YAY dla prostego i pysznego napoju o smaku, który pokochasz i który poprawia twoje zdrowie! Możesz już mieć te składniki pod ręką w swojej kuchni, więc to też jest wygrana! Ta woda z ogórkiem i miętą jest bardzo prosta, a lista składników jest krótka i zwięzła – jej przygotowanie zajmie Ci tylko 5 minut! Oto czego będziesz potrzebować, aby ją przygotować:

• Ogórek, cienko pokrojony
• 1 Limonka, cienko pokrojona (z zachowaną skórką)
• Liście mięty, ciasno zapakowane
• Woda

Jak zrobić wodę smakową

Woda smakowa z ogórkiem i miętą to fajny sposób na zmianę spożycia wody! Nadal będziesz otrzymywać wodę, której potrzebuje twoje ciało, ale zyskasz trochę zabawy smak i korzyści zdrowotne z mięty, limonki i ogórka, jak również! Więc teraz, gdy już zebraliśmy nasze składniki, będziemy siorbać tę wodę smakową w mgnieniu oka! Wykonanie jej jest proste, więc zaczynajmy:

Rozdrobnij

Pokrój cienko ogórek i limonkę i umieść je w dużym dzbanku, razem z listkami mięty.

Wlej

Wlej wodę do dzbanka i wstaw go do lodówki. Chcesz, aby to siedzieć i lodówka na co najmniej 4 godziny, tak, że staje się nasycony smakami. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pozwól jej siedzieć przez noc!

Enjoy

Wlej ją do wysokiej szklanki i ciesz się nią na tylnym pokładzie!

Jak długo przechowywać wodę smakową

Teraz, gdy masz dzbanek pełen orzeźwiającej, zdrowej, pysznej dobroci, jesteś gotowy, aby powiesić go na podwórku ze swoją załogą i popijać! Możesz przechowywać tę aromatyzowaną wodę w lodówce do 3-4 dni!

Woda Ogórkowa i Miętowa FAQ

Jakich innych owoców mogę użyć?

Wody smakowe mogą być tak zabawne, ponieważ łatwo jest zmieniać składniki, aby dopasować je do swoich preferencji! Zamiast ogórka, pokrój kilka truskawek i wrzuć je do wody z garścią borówek! Albo dla cytrusowego twistu, wrzuć kilka plasterków cytryny i pomarańczy, aby uzyskać orzeźwiającą szklankę wody. Możliwości są nieograniczone!

Ile wody powinienem pić dziennie?

Picie wody jest czymś, co jest tak ważne dla naszego ciała! Pomaga naszym organom funkcjonować optymalnie, utrzymać zdrową skórę, a naszym umysłom myśleć jasno. Picie wody jest jednym z najprostszych sposobów, w jaki możesz poprawić swoje zdrowie! Po prostu zastąp słodkie napoje wysokimi szklankami wody, a zauważysz, o ile lepiej się poczujesz! Jeśli jesteś podekscytowany piciem wody, która ma jakiś smak, ale zastanawiasz się, ile tej wody (lub jakiejkolwiek innej wody) powinieneś pić, odpowiedź jest prosta! Będziesz chciał dążyć do wypicia połowy swojej wagi ciała w uncjach na dzień, aby utrzymać rzeczy w ruchu i dać swojemu ciału nawodnienie, którego potrzebuje!

Inne letnie napoje

Zdrowe truskawkowe arbuzowe smoothie

Przepis na kremowe mleko z nerkowców

Mango z awokado Smoothie z Arbuzem

Recepta

Woda Ogórkowo-Miętowa

5 z 3 głosów

Serwuje: 6 filiżanek

Przygotowanie: 5 minut

Razem: 5 minut

Składniki

• 1/2 Ogórek, cienko pokrojony
• 1 Limonka, cienko pokrojona (skórka na)
• 1/4 filiżanki Liście mięty, ciasno zapakowane
• 6 filiżanek wody*

Instrukcje

• Włóż ogórek, limonkę i miętę do dużego dzbanka.
  
• Wlej wodę na wierzch i odstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, ale najbardziej aromatyczny będzie, jeśli zostawisz go na noc.
  
• DRINK UP!
  

Wskazówki & Uwagi:

*jeśli chcesz mniej miętowego smaku możesz dodać więcej wody!

Nutrition Disclaimer

Przepisy napisane i wyprodukowane na Food Faith Fitness są tylko w celach informacyjnych.

Autor: Taylor

Kurs:Napoje

Kuchnia:Amerykańska

Podziel się swoimi kreacjamiTaguj @foodfaithfit i oznacz hashtagiem #foodfaithfitness, żebym mogła zobaczyć, co zrobiłeś!

DO TEGO PRZEPISU POLECAM:

• Duży dzbanek
• Kubeczki do odmierzania

STAY IN DA KNOW (AND GET SPECIAL BEHIND-THE-SCENES INFO) BY FOLLOWING ALONG WITH FFF ON PINTEREST, FACEBOOK, AND TWITTER!

Ten post może zawierać linki afiliacyjne, ale polecam tylko produkty, których faktycznie używam i <3. Dzięki za wsparcie FFF!

.