Twój układ odpornościowy to sieć bezpieczeństwa pracująca 24/7, aby utrzymać twoje ciało w zdrowiu. Chroni cię przed bakteriami, wirusami, grzybami, a nawet twoimi własnymi komórkami, jeśli ulegną one niebezpiecznemu uszkodzeniu lub mutacji. Ten niesamowity system obronny obejmuje „specjalistów od bezpieczeństwa”, takich jak makrofagi, komórki T, neutrofile, inne wyspecjalizowane białe krwinki i ich przeciwciała, twój układ limfatyczny i komórki B pamięci.
Jak każdy inny system w twoim ciele, twój układ odpornościowy może jednak zostać uszkodzony lub osłabiony. Kiedy twoi „ochroniarze” mają za mało personelu lub są słabi, patogenom wywołującym choroby może być łatwo się włamać. Jak więc możesz sprawdzić, czy Twój układ odpornościowy jest w dobrym stanie?
Sygnały problemu
Prawdopodobnie najbardziej oczywistym znakiem nieprawidłowo działającego układu odpornościowego jest częste chorowanie. Jeśli chorujesz często, ciężko lub przez długi okres czasu, czas umówić się na wizytę u lekarza. Poważne choroby i powolne odzyskiwanie zdrowia mogą z czasem uszkodzić Twój organizm.
Nadmierne alergie i stany zapalne to również potencjalne objawy problemów z układem odpornościowym. Chociaż wiele osób kicha na pyłki i sierść zwierząt domowych, bardziej przewlekłe i intensywne reakcje alergiczne mogą pozostawić uczucie choroby i zmęczenia przez cały czas. Alergie i choroby autoimmunologiczne występują, gdy twój układ odpornościowy atakuje nieszkodliwe substancje (takie jak pyłki roślin lub pokarmy), a nawet twoje własne zdrowe komórki.
Badanie układu odpornościowego
Ponieważ większość twoich immunologicznych „ochroniarzy” żyje w twojej krwi i szpiku kostnym, badanie krwi jest podstawowym sposobem sprawdzenia, czy twój układ odpornościowy jest wadliwy. Pełne badanie morfologii krwi (CBC) ocenia liczbę białych krwinek i przeciwciał, aby określić, czy ich poziom jest powodem do niepokoju. Nieprawidłowo wysokie lub niskie wyniki morfologii krwi pomagają lekarzom zawęzić źródło problemów immunologicznych.
Co może pójść nie tak?
Znajomość czynników ryzyka niedoboru odporności ułatwia zdiagnozowanie problemu. Wiele czynników przyczynia się do osłabienia systemu obronnego. Przyjrzyjmy się niektórym z nich.
Po prostu za mało snu może zaszkodzić twojemu układowi odpornościowemu, podobnie jak zbyt dużo stresu. Jak każdy inny układ ciała, twój układ odpornościowy również potrzebuje składników odżywczych. Złe odżywianie wynikające z zaburzeń odżywiania, słabe wchłanianie składników odżywczych lub niezdrowa dieta mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na zachorowanie.
Inne podstawowe warunki medyczne mogą również naruszyć „system bezpieczeństwa” twojego ciała. Choroby takie jak HIV/AIDS czy białaczka mogą zniszczyć mechanizmy obronne Twojego organizmu przed normalnie łatwymi do pokonania zarazkami. Procedury medyczne, takie jak przeszczep organów, mogą nawet wymagać aktywnego tłumienia twojego systemu odpornościowego, aby zapobiec odrzuceniu organu.
Co możesz zrobić, aby pomóc?
Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby wzmocnić swój system odpornościowy, jest dobre dbanie o swoje ciało. Jeśli twój ogólny stan zdrowia jest dobry, będziesz mniej podatny na infekcje. Ćwicz, dobrze się odżywiaj, dbaj o „dobre” bakterie w swoim organizmie i zapewnij sobie wystarczającą ilość nieprzerwanego snu każdej nocy.
Zaszczepienie się przeciwko chorobom, którym można zapobiec, takim jak polio i krztusiec, również pomoże tobie i ludziom wokół ciebie pozostać zdrowym. Na co dzień, często myj ręce i unikaj dotykania oczu, nosa i ust.
Jeśli masz obawy dotyczące swojego układu odpornościowego, porozmawiaj z lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby pozostać zdrowym, lub dowiedz się więcej o badaniach krwi CBC. Twój układ odpornościowy dba o Ciebie, więc upewnij się, że Ty dbasz o niego!