Jakie zapachy kojarzą Ci się z zimą? Być może cynamon, igły sosnowe, dym drzewny i inne zapachy, które sprawiają, że czujesz się przytulnie i nostalgicznie. Prawdopodobnie nie umieściłbyś na tej liście potu i zapachu ciała. Ale jeśli zauważyłeś, że podczas chłodniejszych temperatur z Twoich stóp wydobywa się żenujący pong, nie jesteś sam. I właściwie nie jest to takie zaskakujące.

Mamy tendencję do myślenia o śmierdzących stopach jako o czymś, o co powinniśmy się martwić tylko latem. Ale jest to przypadłość, która może się przytrafić o każdej porze roku. Na szczęście, bromodoza (termin medyczny określający śmierdzące stopy) nie jest zazwyczaj powodem do niepokoju.

Co powoduje, że stopy śmierdzą?

„Śmierdzące stopy mogą być dość powszechne, zwłaszcza jeśli nosisz te same buty każdego dnia, sznurujesz je ciasno lub dużo przebywasz na nogach”, wyjaśnia dr Daniel Cichi z iMeds.

„Twoje stopy mają więcej gruczołów potowych niż jakakolwiek inna część Twojego ciała – nawet pachy! To zupełnie normalne, że twoje stopy produkują więcej niż pół litra potu w ciągu dnia. Kiedy zaczynają śmierdzieć, to co tak naprawdę wąchasz to bakterie, które żyją na skórze twoich stóp i 'jedzą’ twój pot.”

Badania z 2006 roku potwierdziły, że bakteria zwana Staphylococcus epidermidis (która żyje na skórze) uwielbia żywić się substancją chemiczną w naszym pocie, zwaną leucyną. W wyniku rozpadu leucyny powstaje kwas izowalerianowy, który jest prawdziwym winowajcą znanego nam nieprzyjemnego zapachu sera.

Ważne jest nie to, jak bardzo pocą się twoje stopy, ale ilość potu, który zostaje uwięziony w twoim obuwiu, mówi Cichi. Jeśli wilgoć nie ma gdzie się podziać, poczujesz nieprzyjemny zapach. A nie pozwalanie stopom na oddychanie to coś, co łatwo może się zdarzyć w chłodniejsze dni.

„W zimie, aby utrzymać ciepło, ludzie noszą dodatkowe warstwy skarpetek lub cieplejszą mieszankę z zamkniętymi butami. Twoje stopy będą się naturalnie pocić, tworząc wilgotne, ciepłe środowisko, które uwielbiają bakterie” – mówi podiatra Dina Gohil.

Ciepło nie jest jedyną rzeczą, która sprawia, że stopy się pocą. Wyjście na mróz lub nagła zmiana temperatury również może sprawić, że nasze stopy się pocą.

Nasze propozycje dla Czy Twoje stopy stają się bardziej śmierdzące zimą?

Jak radzić sobie ze śmierdzącymi bąkami, głośnymi beknięciami i nieświeżym oddechem

Jako lekarz pierwszego kontaktu zawsze mam nadzieję, że nie ma rzeczy, o której moi pacjenci mi nie powiedzą – bez względu na to, jak bardzo krępujące …

5min

Jak rozwiązać problem śmierdzących stóp

Więc teraz wiemy, co powoduje śmierdzące stopy, jak możemy rozwiązać ten problem? Niewielu z nas chciałoby zamienić nasze solidne zimowe buty na parę klapek, gdy spada rtęć. Na szczęście nie musisz tego robić.

Gohil wyjaśnia, że praktykowanie właściwej higieny stóp to dobry pierwszy krok.

„Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, takich jak dokładne mycie stóp i odpowiednie ich osuszanie. Pomocne może być również noszenie skarpetek odprowadzających wilgoć i stosowanie antybakteryjnego sprayu do butów.”

Radza, aby mieć więcej niż jedną parę butów na każdą porę roku, dzięki czemu można je zmieniać każdego dnia. Wybierz mądrze, jeśli chodzi o obuwie – skóra i zamszowe materiały będą bardziej oddychające i będą w stanie wytrzymać wilgotne warunki lepiej niż tkaniny syntetyczne.

„Jeśli pot jest dla ciebie problemem, możesz użyć dezodorantu na stopach, niezależnie od tego, którego obecnie używasz, aby spróbować utrzymać je w suchości”, sugeruje GP Dr Daniel Atkinson, kliniczny lider, w Treated.com. „Jeśli to nie zadziała, możesz spróbować proszków do pochłaniania potu. Albo coś tak prostego, jak skarpety sportowe, które są zaprojektowane tak, aby utrzymać stopy suche podczas ćwiczeń, mogą załatwić sprawę”. I pamiętaj, aby nosić skarpetki do trenerów lub jakichkolwiek butów z zamkniętymi palcami.”

Kiedy powinieneś się martwić o śmierdzące stopy?

W większości przypadków, powyższe wskazówki powinny zapewnić, że nie musisz się już martwić o bromodozę. Ale czy ten symptom może kiedykolwiek sugerować poważniejszą przyczynę medyczną? Atkinson twierdzi, że jest to mało prawdopodobne.

„Ma tendencję do bycia łatwym problemem do wyjaśnienia. Może to oznaczać, że masz infekcję grzybiczą lub możesz cierpieć na nadpotliwość, kiedy twoje gruczoły potowe produkują nadmiar potu, co może prowadzić do nieprzyjemnego zapachu.”

Mówi, że jeśli dokonałeś pozytywnych zmian w swojej rutynie związanej z obuwiem i utrzymujesz stopy w czystości, ale nadal masz problem lub produkujesz pot w nienormalnie dużych ilościach, powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym.

„Jeśli zdiagnozowano u ciebie nadpotliwość, możesz zostać skierowany na jonoforezę, która dostarcza łagodny prąd do twoich stóp, aby zmniejszyć pocenie się, lub możesz po prostu potrzebować antyperspirantu. Podobnie, jeśli stosujesz kremy w celu usunięcia infekcji, takich jak stopa sportowca, ale nie jest coraz lepiej, zaleca się, abyś porozmawiał z lekarzem” – dodaje.

„Niektóre leki i niewłaściwa higiena mogą również prowadzić do nieprzyjemnego zapachu stóp, ale największym winowajcą jest zazwyczaj nadmierne noszenie tych samych butów bez zapewnienia im odpowiedniego czasu na przewietrzenie. Śmierdzące stopy nie są zazwyczaj czymś, czym należy się poważnie przejmować, chyba że sprawiają nam znaczny kłopot” – zgadza się Cichi.

.