Layne wierzy w dzielenie się doświadczeniami życiowymi. Akceptacja i poddanie się to dwa ważne składniki rozwoju osobistego.

„I Don’t Feel Attractive Anymore”

Panie, jesteśmy tu, ponieważ wszyscy mamy jedną wspólną cechę. W miarę jak się starzejemy, zaczynamy zauważać każdą małą zmianę w naszym ciele. Myślimy, że małe linie śmiechu w kącikach naszych powiek i wpływ czasu na ciało stają się coraz bardziej wyraźne z biegiem lat – nawet jeśli inni nigdy tego nie zauważają. Być może mówimy sobie: „Nie czuję się już ładna” lub „Nie czuję się już sexy”. Jesteśmy naszymi własnymi największymi krytykami!

W pewnym momencie, szczególnie dla tych w związku, możemy zacząć wpadać w dołek. Możemy zadać sobie pytanie: „Czy mój mąż w ogóle uważa mnie za atrakcyjną?” lub „Dlaczego mężczyźni już mnie nie sprawdzają?”. Możemy się zastanawiać, gdzie nasze życie miłosne poszedł lub reminiscence nad zdjęciami naszych młodszych dni i wszystkie zabawy użyliśmy mieć.

Czy wiesz, że zawsze będzie starsza wersja ciebie patrząc wstecz na młodszej wersji ciebie (tak, młodszy ty teraz!) reminiscing nad swoim wyglądem i młodości? Musisz zacząć doceniać to, co masz w tej chwili!

Oglądałam komediowy film kilka nocy temu i bardzo powierzchowna, ale mająca dobre intencje postać kobieca powiedziała do młodszej postaci kobiecej:

„Będziesz chciała zrobić zdjęcie tych, ponieważ lata później będziesz patrzyła wstecz i życzyła sobie. Ciesz się swoim ciałem, póki je masz. Możesz myśleć to i tamto, ale pewnego dnia będziesz patrzył wstecz myśląc, że miałeś to wszystko.”

Więc, nie możemy kontrolować czasu, ale możemy kontrolować to, jak traktujemy siebie. Nadszedł czas, aby nauczyć się starzeć z wdziękiem.

10 wskazówek, jak czuć się seksownie w każdym wieku

Czy nadal uważasz się za atrakcyjną? Ponieważ jeśli nie czujesz się atrakcyjna, trudno, aby inni postrzegali cię jako atrakcyjną. Jestem zdecydowaną zwolenniczką kobiet czerpiących inspirację od innych kobiet. Więc, oto kilka pomysłów, jeśli czujesz się ostatnio mniej niż atrakcyjna:

• spotkaj się z doradcą ds. intymności (sam-jeden, który pracuje z kobietami)
• zapisz się na zmysłowe zajęcia taneczne (pole, taniec brzucha)
• zapisz się do grupy kobiet (inspiruj się nawzajem lub uhonoruj kobiecość)
• zapisz się na zajęcia aerobiku wodnego (ruszaj się)
• zapoznaj się z uzdrowicielem energetycznym (jeśli wierzysz w pracę z energią, możesz mieć blokadę czakr)
• spotkaj się z doradcą transpersonalnym (możesz cierpieć z powodu blokad związanych z przeszłą traumą lub nadużyciami w twoim życiu)

Jestem zdecydowanym zwolennikiem tego, że kreatywny taniec jest wspaniałym źródłem wzmacniania zmysłowości. Jeśli jesteś w kontakcie z ruchami, przepływem i rytmem swojego ciała, może to wspaniale przełożyć się na twoje życie miłosne.

Ustaw nastrój w domu

Jeśli ty i twój mąż macie problemy z intymnością, być może to ty musisz ustawić nastrój. Może pracujesz w domu. Weź swoją kąpiel, wypij wieczorny kieliszek czerwonego, załóż swój ulubiony strój i obejrzyj swój zmysłowy film zanim twój mąż wróci do domu. To prawda, im bardziej jesteś zrelaksowana, tym większe prawdopodobieństwo, że energia zostanie zauważona.

Be Kind to Yourself

To, jak mówimy do siebie w lustrze, mówi wszystko o tym, jak czujemy się w środku. Dosłownie! Kiedyś oglądałam filmik o miłości do siebie, a narratorka w tym filmiku filmowała swoją poranną rutynę. W tym filmie, ona stoi w lustrze i komplementy siebie, dziękuje sobie, i uśmiecha się. Na początku pomyślałem: „Wow, to jest takie dziwne”. Ale po wielu kontemplacji, zdałem sobie sprawę, że byłem dziwny dla nie witając się jak to w lustrze każdego ranka i pokazać trochę self-love.

Tip: Kiedy patrzysz na siebie w lustrze każdego ranka, pozdrów siebie jak ty byś przyjaciela. Wymieniaj miłe słowa jak z najdroższym przyjacielem. Traktuj siebie z taką samą życzliwością i szacunkiem.

Jak czuć się atrakcyjnie w każdym wieku

Pocenie się

Jeśli jeszcze nie próbowałeś jogi, musisz zacząć! Joga jest ostatecznym przebudzeniem umysłu, ciała i ducha. Ruszasz się i przekręcasz w sposób, który budzi każdą komórkę twojego ciała. Nie wspominając o tym, że jest to niesamowity toner – zwłaszcza dla dna miednicy. Możesz modyfikować swoją praktykę jogi w zależności od swoich możliwości.

Bardzo polecam rozpoczęcie od podstawowych asan lub zajęć vinyasa flow. Unikaj zajęć z podgrzewaniem, jeśli jesteś początkująca. W ciągu kilku miesięcy sumiennej praktyki zauważysz przemianę w swoim ciele.

Rozwiąż się ze stresem

Stres zabije nawet najzdrowsze libido. Stres może być związany z pracą, wydarzeniami życiowymi, a nawet z finansami. Ważne jest, aby dotrzeć do źródła twojego stresu. Jeśli oboje przechodzicie przez trudne chwile, rozważcie wspólne skorzystanie z poradnictwa dla par, aby zmniejszyć stres w waszym życiu.

Zróbcie sobie mini-wakacje

Zarezerwujcie trochę czasu w lokalnym spa lub skorzystajcie z masażu dla par. Może nawet zaplanuj nocleg na wybrzeżu lub w górach na Airbnb lub w domku letniskowym w weekend. Bez względu na to, jaki styl życia prowadzisz i gdzie mieszkasz, wszyscy musimy uciec i wszyscy musimy zrobić sobie przerwę.

Zdobądź metamorfozę

Przede wszystkim, kiedy ostatni raz spojrzałaś w lustro, porzuciłaś spodnie od dresu, mom jeans (chyba, że są to słodkie mom jeans), założyłaś prawdziwy biustonosz, zrobiłaś makijaż (jeśli go nosisz), włosy (nawet rozpuszczone) i troszczyłaś się o siebie? Have you been plugging away day after day working or being a mom, not taking a moment for yourself?

You don’t have to be loaded to treat yourself to a little beautification. Jeśli jesteś w glam, zrób sobie french manicure w domu (jest mnóstwo zestawów DIY), dotknij swoich korzeni z farbą, lub idź do fryzjera i zrób sobie fryzurę.

Adorn Yourself

Czy masz ubrania wiszące w szafie (te ładne), których nigdy nie nosisz, bo po prostu nie są praktyczne? Co by było, gdybyś ubrała się, aby załatwić tę sprawę. Jak byś się czuła? Wrażenie i uwaga (nie wspominając o komplementach) mogą po prostu przytłoczyć cię i dać ci dodatkowy zastrzyk energii. Kobiety zauważają, kiedy kobiety dbają o siebie też, więc następnym razem, kiedy dostaniesz „Lubię twój szalik” od kobiety kasjerki, weź ten jeden do serca.

Quick Tip: Nałóż trochę szminki lub trochę różu w ciągu kilku sekund. Odrobina koloru przechodzi długą drogę. Jeśli masz już dość rutyny w makijażu, poszukaj wielofunkcyjnych sztyftów koloryzujących, które podwójnie służą jako odcień do ust i róż do policzków. Ja właśnie tego używam. Postaw na coś naturalnego.

Wiek to tylko liczba

„Jak grzywna, z wiekiem stajesz się lepsza” – słyszałyśmy to już wcześniej, ale nie możemy się powstrzymać od porównywania się do promiennych twarzy z młodości. Ale co by było, gdybyś uwierzyła i przyjęła to powiedzenie? Wróćmy do Twojego 20-letniego ja. Jasne, byłeś zabawny, ale może nie byłeś zbyt rozmowny? Może byłeś niepewny siebie? Może nadal nosiłeś okulary? Być może lubiłaś intymność, ale nie byłaś zbyt doświadczona. Czy kiedykolwiek przyszło Ci do głowy, że może, tylko może, istnieje ogromna różnica między obecnością kobiety i dziewczyny? Uwierz w to i obejmij to.

Porozmawiaj o niewierności

Ugh … największe i najbardziej szkodliwe pytanie, jakie każda kobieta może sobie zadać. Im bardziej ten pomysł pojawia się w głowie, tym bardziej narasta paranoja. Ludzie mogą naprawdę wziąć rzeczy z ręki tylko po to, aby potwierdzić lub obalić swój największy strach – inną kobietę, kochankę, itp.

Może to on, a nie ty

Może twój mąż ma nierównowagę hormonalną. Może twoja znacząca druga osoba przybrała na wadze i nie czuje się atrakcyjna. Może mają do czynienia z nadmiarem stresu w miejscu pracy, depresją, niskim poziomem testosteronu, you name it. To nie zawsze my! Dotrzyj do źródła sprawy i rozważ rozmowę z nimi, jeśli jesteś w dobrym miejscu, aby to zrobić.

Co jeśli twój mąż oszukuje

Co jeśli twój mąż miał romans. Nie ma znaczenia, czy jesteście małżeństwem od 1 roku, 2 lat, 20 czy 30 lat, to BURNS i jest podstawą do rozwiązania małżeństwa. Co z tego, że był z kimś młodszym? Czy wiedziałaś, że problem tkwi w nim samym? Czy możemy to przyznać już teraz? Jeśli mężczyzna jest tak powierzchowny, że zostawia cię dla innej kobiety, to znaczy, że masz lepsze rzeczy na swojej drodze. Nie chcesz utknąć w małżeństwie z kimś, kto nawet nie widzi cię dla ciebie.

Kobiety mają do czynienia z niesprawiedliwym piętnem wokół starzenia się. Od najmłodszych lat jesteśmy bombardowane kwestiami związanymi ze starzeniem się i urodą. Ale nie potrafię powiedzieć, ile razy widziałam kobiety, które są starsze ode mnie i mówiłam: „Wow, mam nadzieję, że wyglądam jak ona! Ona jest promienna!”

Wyłącznie konkuruj z samą sobą

Przestań konkurować z młodszymi kobietami – one nie mają wszystkiego, co ty masz – niekoniecznie są tak ugruntowane w swojej karierze, nie są tak uzdolnione w ogrodnictwie, nie są tak biegłe w języku francuskim … nazwij to. Jestem zdecydowaną zwolenniczką kobiecej siły. Wierzę, że niewierność ma więcej wspólnego z niewiernym niż z tym, który jest spalony. Więc zachowaj swoją godność i łaskę i wyjdź z tego.

Wyłącznie konkuruj ze sobą, to znaczy pracuj nad tym, aby stać się lepszym tobą dla siebie! Zaczyna się to od dbania o siebie, miłości do siebie i samoakceptacji. Pamiętaj, że masz inne kobiety, które ci kibicują i nie jesteś sama – wszystkie musimy się nawzajem podnosić i obejmować nasze mocne strony.