Wspaniała wiadomość: twoje ciało dokonało uzdrowienia po urazie lub operacji.
Nie tak wspaniała wiadomość: teraz patrzysz na bliznę.

Blizna może być długa lub krótka. Może być uniesiona, płaska lub wgłębiona. Może być w różnych kolorach. Może być bolesna lub wrażliwa. Ale, z jakiegokolwiek powodu, wciąż Ci przeszkadza.

Blizna jest sposobem organizmu na naprawę skóry poprzez układanie warstw kolagenu. Po pokryciu rany początkową zagojoną warstwą, można rozpocząć techniki poprawy tkanki blizny. Celem jest promowanie elastyczności, normalnego czucia i zapobieganie nadmiernemu gromadzeniu się tkanki bliznowatej. Najlepszym czasem na zajęcie się tkanką bliznowatą są dwa tygodnie do sześciu miesięcy po powstaniu blizny.

Niekiedy blizna jest po prostu wizualnym przypomnieniem o urazie. W innych przypadkach, adresowanie tkanki bliznowatej może być ważną częścią procesu gojenia. Tworzenie się tkanki bliznowatej może wpływać na zdolność skóry lub mięśni do poruszania się lub powodować ciągły ból lub nadwrażliwość.

Powszechne problemy związane z tkanką bliznowatą:

• Blizna może przylegać do tkanki podstawowej, w tym ścięgna lub mięśnia.
• Nadwrażliwość może utrudniać tolerowanie faktur lub nacisku na dany obszar. Na przykład, rękaw ocierający się o bliznę na nadgarstku może być niezwykle niewygodny.
• Zmniejszona możliwość ruchu lub ból z powodu blizny, która jest gruba. Tkanka blizny jest mniej elastyczna niż skóra, więc może ograniczać normalne ruchy. Na przykład po mastektomii z powodu raka piersi kobieta może mieć trudności z podniesieniem ramienia z powodu tkanki bliznowatej w pachach.

Samodzielna pielęgnacja w celu ograniczenia tworzenia się blizn:

• Nawilżanie tkanki za pomocą bezzapachowego balsamu, olejku witaminowego lub masła kakaowego.
• Samodzielny masaż w celu rozbicia tkanki bliznowatej. Użyj jednego lub dwóch palców z mocnym naciskiem, aby delikatnie przesunąć tkankę blizny. Należy poruszać się w poprzek blizny lub ruchami okrężnymi.
• Pamiętaj o pielęgnacji skóry, takiej jak filtr przeciwsłoneczny, aby zapobiec poparzeniu nowej wrażliwej skóry i zapobiec dalszym przebarwieniom.
• Wzmacniaj blizny nadwrażliwe, pocierając wrażliwe obszary różnymi konsystencjami, zaczynając od miękkich i przechodząc do bardziej ściernych.

Addressing Scars as Part of Your Therapy Program

Occupational and physical therapists evaluate and treat scars as a part of providing complete care. Tkanka miękka ręki może być szczególnie podatna na tworzenie się blizn. Jednym z częstych przykładów jest ból blizny po operacji uwolnienia cieśni nadgarstka. Blizna na dłoni może być wrażliwa lub bolesna przy chwytaniu lub podnoszeniu się z krzesła. Innym przykładem jest naprawa ścięgna, tworzenie się tkanki bliznowatej, która może przyczepić się do ścięgna i uniemożliwić gładki poślizg przy zginaniu palca.

Jak terapeuta zajęciowy może zmniejszyć bliznę?

• Mobilizacja tkanki miękkiej: wykwalifikowany terapeuta może użyć swoich rąk do rozciągnięcia i przesunięcia tkanki bliznowatej w celu poprawy elastyczności i uniemożliwienia jej przyczepienia się do tkanek podstawowych.
• Ultradźwięki: metoda, która wykorzystuje fale dźwiękowe do podgrzania tkanki. Następnie może nastąpić mobilizacja tkanek miękkich.
• Terapeuci zajęciowi i fizyczni mogą stosować narzędzia takie jak Graston lub ASTM® w celu dalszej mobilizacji warstw skóry, mięśni i tkanki bliznowatej.
• Terapeuci manualni posiadają dodatkowe produkty, które mogą być stosowane w celu zmiękczenia tkanki bliznowatej w ciągu nocy.
• Zapewnij ćwiczenia, które utrzymują stawy i ścięgna w ruchu.
• Specjalne taping lub kompresja może również pomóc zminimalizować tworzenie się blizny.

Może już planujesz zobaczyć terapeutę zajęciowego lub fizykoterapeutę jako część swojej opieki po operacji lub urazie. Świetnie! Wspomnij o swoich obawach dotyczących twojej blizny, a oni mogą włączyć ją do twojego planu opieki. A może próbowałeś już samodzielnie poradzić sobie z blizną i potrzebujesz dodatkowej pomocy, aby uzyskać oczekiwane rezultaty – niezależnie od okoliczności możesz skontaktować się z lokalnym Athletico, aby uzyskać więcej informacji na temat leczenia blizn.

Zaproś o wizytę

Blog Athletico jest źródłem wiedzy pisanym przez pracowników Athletico. Blogerzy Athletico są licencjonowanymi profesjonalistami, którzy przestrzegają kodeksu etycznego określonego przez ich odpowiednie stowarzyszenia zawodowe. Treści publikowane w postach na blogu reprezentują opinie poszczególnych autorów oparte na ich wiedzy i doświadczeniu. Treści zamieszczone na tym blogu służą wyłącznie celom informacyjnym, nie stanowią porady medycznej i nie należy na nich polegać przy podejmowaniu osobistych decyzji zdrowotnych.