To jest najlepszy łatwy przepis na zdrowy meatloaf nadziewane papryki. Przenieś klasyk z lat 70-tych do XXI wieku dzięki zawijaniu w boczek i nadziewaniu zielonym pieprzem. 8 świeżych składników. 45 Minut. Keto. Gluten-Free. Low-Carb.
Aby przejść od razu do karty z przepisem, kliknij na przycisk „Jump To Recipe” powyżej – ale nie bądź zbyt pochopny, ponieważ post zawiera wszystkie moje porady i wskazówki.
Pełna zasługa za ten pomysł należy się Cody’emu – dorastał jedząc klops i nie jadł go od wielu lat. Pewnego dnia poprosił więc, abyśmy zjedli go na kolację, więc tak zrobiliśmy.
To był pierwszy raz, kiedy jadłam klops i nic dziwnego, że go uwielbiałam.
Stuffed pepper with ground beef is nothing special, but putting that „meatloaf” twist on it really amps up the yumminess.
Ponieważ papryka jest przyjazna keto i zatwierdzona, to po prostu miało sens, aby stworzyć te łatwe nadziewane papryki (bez ryżu)!
To niesamowity przepis na nadziewane papryki o niskiej zawartości węglowodanów, który jest niesamowicie prosty, ale wciąż aromatyczny! Pyszny sposób, aby umieścić nowy spin na mince dla zdrowej kolacji w tygodniu. To ma prawie żadnego czasu na ręce, i tylko 45 minut w piekarniku.
To daje więcej niż wystarczająco dużo czasu, aby rzucić razem szybką sałatkę, aby służyć na boku. Możesz również przejść do pełnego doświadczenia klopsa i podawać go z tłuczonymi ziemniakami i groszkiem.
- How To Make Keto Stuffed Bell Peppers In The Oven:
- Czy musisz gotować mieloną wołowinę przed nadziewaniem papryki?
- Czy musisz gotować lub blanszować papryki przed nadziewaniem?
- Easy Low Carb Keto Stuffed Peppers Recipe and Calories:
- Easy Low Carb Keto Meatloaf Stuffed Pepper
- Składniki
- Do farszu Meatloaf
- Dla reszty:
- Instrukcje
- Wskazówki i triki:
- Nutrition
How To Make Keto Stuffed Bell Peppers In The Oven:
Ten przepis na nadziewaną paprykę z mieloną wołowiną jest tak łatwy, jak to tylko możliwe i zajmuje ledwie trochę czasu.
Czy musisz gotować mieloną wołowinę przed nadziewaniem papryki?
Wielkie NOPE na to pytanie! Mięso mielone wołowe nie musi być gotowane PRZED nadziewaniem papryki. To właśnie sprawia, że ten przepis jest tak szybki i łatwy w przygotowaniu. Surowa mielona wołowina jest nadziewana w papryki i wszystko gotuje się w tym samym czasie!
Czy musisz gotować lub blanszować papryki przed nadziewaniem?
Kolejne nie!
Nadziewam surowe przepołowione papryki surową mieloną wołowiną i wychodzi idealnie za każdym razem. Więc, nie ma potrzeby wstępnego gotowania mielonego mięsa LUB papryki.
Czy przepis może być łatwiejszy?
Teraz, przejdźmy do części „jak gotować” tego przepisu na faszerowaną paprykę…
Zacznij od dodania wszystkich składników na klopsiki do dużej miski.
- Ziemna wołowina
- Jajka
- Cebula
- Seler
- Czosnek
- Ser
- Mąka migdałowa
- Zioła, Przyprawy, Sól i Pieprz
Mieszaj, aż wszystko będzie dobrze połączone. Następnie, odstaw na bok.
Teraz, weź swoją paprykę, umyj ją, a następnie przekrój na pół – w dół na środku. Użyj łyżki do wyłuskania żeberek i nasion. Nie przejmuj się dziurą na dole górnej połówki papryki, gdzie była łodyga.
Posmaruj odrobiną ketchupu wnętrze każdej papryki. Do tego przepisu używamy naszego własnego, zdrowego (i niesamowicie pysznego) ketchupu domowej roboty. To właśnie czyni go w pełni low-carb keto approved.
Dodaj dwa paski bekonu do każdej papryki.
Teraz zbliż mieszankę mięsną i zacznij nadziewać papryki! My używamy średniej wielkości papryki, a ten przepis wystarczy na nadzienie 4 papryk, czyli 8 połówek.
Następnie musisz złożyć boczek nad mieloną wołowiną.
Następnie rozprowadź około łyżki stołowej ketchupu na wierzchu nadziewanych papryk.
Włóż je do piekarnika na 45 minut w temperaturze 200 F (400 C). Mięso jest gotowe, gdy wewnętrzna temperatura mielonej wołowiny wynosi 160 F/70 C.
Podawaj natychmiast i ciesz się!
Zalecamy użycie naszego pysznego Domowego Ketchupu Keto do tego przepisu.
Mamy również wiele innych łatwych przepisów z wykorzystaniem mielonej wołowiny. Sprawdź je:
- Instant Pot Ground Beef Hamburger Soup
- Easy One Pot Keto Ground Beef Stroganoff
- Cheesy Zucchini Bake with Corn and Ground Beef
- One Pot Amish Beef and Cabbage Skillet
- Best Instant Pot Cottage Pie
Easy Low Carb Keto Stuffed Peppers Recipe and Calories:
Easy Low Carb Keto Meatloaf Stuffed Pepper
Print Pin
Składniki
Do farszu Meatloaf
- ▢ 1 lb mielonej wołowiny (500g)
- ▢ 2 jajka.
- ▢ 1 średnia cebula (drobno posiekana)
- ▢ 2 łodygi selera
- ▢ ½ szklanki rozdrobnionego sera (preferujemy goudę lub średni cheddar)
- ▢ ¼ filiżanki parmezanu
- ▢ ¼ filiżanki mąki migdałowej
- ▢ 1 łyżka mielonego czosnku
- ▢ 1 łyżka oliwy z oliwek
- ▢ 1 łyżka kokosowego amino (Można użyć również sosu sojowego)
- ▢ 1 łyżka suszonego oregano
- ▢ 1 łyżka chili w proszku (meksykańskie łagodne chili w proszku)
- ▢ 2 łyżki soli (Używamy soli kuchennej, więc użyj mniej, jeśli używasz drobnej soli kuchennej)
- ▢ ½ łyżki mielonego czarnego pieprzu
Dla reszty:
- ▢ 4 papryki (Pokrojone na pół, żebra i nasiona usunięte)
- ▢ 8 pasków bekonu
- ▢ 1 filiżanka ketchupu
Instrukcje
.
-
Włącz piekarnik do 400F/200C
-
Wymieszaj wszystkie składniki na klopsiki w dużej misce do mieszania. Odstaw na bok.
-
Umyj paprykę, a następnie przekrój ją na pół. Użyj łyżki, aby ostrożnie wyskrobać żebra i nasiona. Usuń również cały obszar łodygi z górnej połówki.
-
Posmaruj wewnętrzną stronę każdej papryki około 1 łyżką ketchupu.
-
Dodaj 2 paski boczku do każdej papryki. (Patrz zdjęcie procesu powyżej)
-
Rozdzielić farsz do klopsów równomiernie pomiędzy papryki.
-
Złożyć boczek na wierzchu mielonej wołowiny.
-
Posmarować około 1 łyżką ketchupu wierzch boczku i mielonej wołowiny.
-
Przełożyć papryki na blachę lub do naczynia żaroodpornego i wsunąć do piekarnika na 45 minut.
-
Papryki nadziewane klopsem są gotowe, gdy osiągną wewnętrzną temperaturę 160F/70C.
Wskazówki i triki:
1. Paski bekonu są całkowicie opcjonalne i przepis działa doskonale bez nich – dodają one jednak dodatkową warstwę smakowitości. 2. Upewnij się, że używasz ketchupu zgodnego z Twoimi osobistymi wymaganiami dietetycznymi. Aby uzyskać ketchup zgodny z dietą low-carb, keto, paleo i whole 30 – używamy naszego osobistego przepisu. Znajdź go tutaj.
Nutrition
