Cold feet może być terminem dla tych, którzy są niespokojni w dniu ich ślubu, ale jest to również bardzo realny problem fizyczny, że ludzie mają do czynienia z ciągle. W rzeczywistości, zimne stopy są jednym z najbardziej zapomnianych rodzajów objawów lękowych, a jednak jest to coś, co może być spowodowane po prostu dlatego, że żyjesz z większym poziomem i lękiem.

W tym artykule, będziemy badać niektóre z przyczyn zimnych stóp i ich potencjalnych rozwiązań – poza zwykłym noszeniem skarpet.

Typy lęku i zimnych stóp

Lęk jest kompleksowym stanem.

Ale podczas gdy zimne stopy nie są głównym objawem lęku, są one bardzo realne. Wiele osób wydaje się mieć do czynienia z zimnymi stopami w wyniku ich lęku, a to może sprawić, że rzeczy takie jak spanie i relaks wokół domu znacznie bardziej niewygodne.

Ways Anxiety Causes Cold Feet

Lęk faktycznie tworzy uczucie zimnych stóp na wiele różnych sposobów. To nie jest tak proste, jak niepokój po prostu biorąc ciepło z dala od ciepła. W rzeczywistości, zimne stopy mogą być spowodowane przez wiele różnych problemów, w tym:

• Pocenie się Jednym z najbardziej zapomnianych powodów, dla których lęk prowadzi do zimnych stóp jest to, że kiedy masz lęk, regularnie się pocisz. Lęk sam w sobie jest aktywacją systemu w twoim ciele, który ma pomóc ci uciec, kiedy stoisz w obliczu niebezpieczeństwa. Pocenie się ma na celu ochłodzenie ciała, abyś nie przegrzał się podczas ucieczki. Niestety, ponieważ nie ma zagrożenia, po prostu zaczynasz się pocić, a twoje podeszwy pocą się bardzo mocno i są podatne na odczuwanie zimna bardziej niż inne obszary ciała.
• Przepływ krwi z hiperwentylacji Niepokój może również prowadzić do szybszego oddychania i hiperwentylacji. Hiperwentylacja powoduje, że naczynia krwionośne zwężają się, co dramatycznie spowalnia przepływ krwi. Nadal płynie ona do stóp, ale ponieważ jest spowolniona, powoduje, że doświadczają one mniej ciepła i odczuwają zimno w normalnym środowisku. To może również mrowienie i czuć się zdrętwiały too.
• Zwiększona wrażliwość Nie wszystkie zimne stopy jest wynikiem zmian w organizmie. Niektóre z nich są wynikiem zmian w twoim umyśle. Tak jest w przypadku zwiększonej wrażliwości. Niepokój sprawia, że ludzie są bardziej podatni na odczuwanie dyskomfortu – dyskomfortu, który i tak mogliby mieć. Umysł zasadniczo „dostraja się” do każdego dyskomfortu i wzmacnia go. Więc twoje stopy mogły zawsze być trochę zimne raz na jakiś czas, ale niepokój powoduje, że zauważasz to bardziej.

To są wszystkie potencjalne powody, dla których twoje stopy mogą marznąć od niepokoju, i każdy z nich może odgrywać rolę w tym, dlaczego twoje stopy czują się zimniejsze teraz niż w przeszłości.

How to Overcome Cold Feet

Czy czujesz zimne stopy z niepokoju lub zimne stopy, ponieważ jest zimno w twoim domu, najlepszym sposobem, aby je ogrzać jest skarpetki, buty, lub poprawa ciepła wokół ciebie. Biorąc ciepły prysznic wydaje się być bardzo pomocne w tym względzie, jak również.

Jedynym prawdziwym sposobem, aby upewnić się, że twoje zimne stopy nie nadal przeszkadzają ci jest, oczywiście, upewniając się, że przestaniesz doświadczać niepokoju, który powoduje je w pierwszej kolejności.

.