Happy (post) Earth Day, bikini babes!

Na cześć matki Ziemi, będziemy rozmawiać o czymś, co jest bardzo korzystne dla nas zarówno w zdrowiu jak i w utracie wagi: woda. Woda jest jedną z najważniejszych rzeczy, które pomagają twojemu ciału funkcjonować prawidłowo. Zamierzamy porozmawiać o tym, dlaczego jest tak ważna i ile wody powinieneś pić, aby schudnąć.

Po pierwsze, twoje ciało składa się z dość dużej ilości wody. Procent ten różni się w zależności od wieku i płci, ale ciała osób dorosłych składają się w 50-65% z wody! Ta wysoka zawartość wody jest ważna dla Twoich narządów, tkanek i komórek. Woda pomaga w utrzymaniu optymalnego funkcjonowania tych części ciała, takich jak regulacja temperatury ciała i utrzymanie funkcji organizmu. Woda jest również kluczowym czynnikiem w eliminacji odpadów. Woda pomaga pozbyć się dodatkowych toksyn w organizmie poprzez pocenie się, oddawanie moczu, wypróżnianie, jak również pomaga nerkom i wątrobie stale wypłukiwać twoje ciało.

Oprócz pomocy ważnym częściom twojego ciała, woda pomaga w trawieniu. Ślina, główny czynnik przyczyniający się do rozkładu żywności i płynów, składa się głównie z wody. Picie więcej tego niesamowitego płynu pomaga stworzyć więcej śliny i rozkładu wszystkich, że jedzenie jesteś ciesząc się na Bikini Cleanse.

Z pomocą tylko trochę wody, nie jest to niesamowite, aby dowiedzieć się, co twoje ciało jest w stanie?

Teraz, z tym wszystkim, co zostało powiedziane, to jest tylko naturalne, że twoje ciało potrzebuje pewnej ilości wody do przeprowadzenia jej najbardziej podstawowych funkcji. Więc to wydaje się tylko dopasowanie, że aby schudnąć i rzucić jeszcze więcej toksyn i tłuszczu z organizmu, trzeba jeszcze więcej wody, aby uzyskać pracę zrobić. Pytanie brzmi, ile wody trzeba pić, aby schudnąć?

Większość lekarzy i lekarzy zaleca średnio osiem 8 uncji szklanek (łącznie 64 uncje) wody dla kobiet i trzynaście 8 uncji szklanek (łącznie 104 uncje) dla mężczyzn. Ta zalecana ilość zależy również od tego, jak aktywny jesteś i jaki rodzaj klimatu jesteś w.

Jednakże, gdy ćwiczysz umiarkowanie lub jesteś na Bikini Cleanse, sugerujemy następującą formułę, którą możesz wykorzystać, aby schudnąć:

Minimum wody dziennie przy utracie wagi:

Twoja waga (w funtach) x .75 uncji = Ile wody należy pić dziennie w uncjach

Przykład: 135 funtów. x .75 oz. = 101.25 uncji wody dziennie

Maksymalna ilość wody dziennie przy utracie wagi:

Twoja waga (w funtach) x 1 uncja = Ile wody powinnaś pić dziennie w uncjach

Przykład: 135 lbs. x 1 uncja = 135 uncji wody dziennie

Ta ilość wody powinna pomóc Ci rozruszać metabolizm, pozbyć się toksyn z wątroby i dodać Ci energii, abyś mogła schudnąć. Pamiętaj! Zawsze skonsultuj się z lekarzem, gdy zmieniasz swoją dietę, ponieważ każdy jest inny. Ta formuła powinna być przestrzegana stale przez cały dzień i nie powinna być spożywana w krótkim czasie, jak 5 godzin lub mniej.

.