***Uwaga: dla czytelników z arachnofobią lub po prostu nie lubiących pająków/stworów pająkopodobnych, w tym artykule będzie trochę mowy o pająkach. Ale NIE MA OBRAZÓW rzeczywistych pająków, bez obaw***

Co to są zaburzenia lękowe*?

Moja definicja: choroby psychiczne, w których ludzie tak bardzo się czegoś boją, że aktywnie unikają czegoś w niezdrowy sposób (lub wykorzystując inne nieefektywne i szkodliwe mechanizmy radzenia sobie z tym)…nawet jeśli, na wszystkie inne sposoby, są w stanie myśleć jasno.

Wielu ludzi nie rozumie tych zaburzeń.

To dlatego, że one nie są naprawdę zrozumiałe.

Nawet ludzie, którzy na nie cierpią nie mogą wyjaśnić jak lub dlaczego to się z nimi dzieje. Zaufaj mi, jestem jednym z nich.

Ale z mojego wątpliwego przywileju jako osoby wtajemniczonej, mogę przynajmniej spróbować opisać, jak to jest…

*Pokrewne diagnozy obejmują: agorafobię (i wszystkie inne rodzaje fobii), zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), anoreksję (technicznie rzecz biorąc zaburzenie odżywiania, ale również wiąże się z dużą ilością lęku), itp.

Niektórzy nie cierpiący mówią (lub myślą w sercu)

„Dlaczego nie możesz po prostu ? To jest łatwe dla mnie, i zdaję sobie sprawę, że to jest trochę trudniejsze dla Ciebie, ale to nie jest fizycznie niemożliwe. Z pewnością gdybyś tylko wypracował w sobie wystarczająco dużo siły woli, byłbyś w stanie to zrobić.”

Aby odpowiedzieć na to pytanie, pozwól mi użyć ilustracji:

Załóżmy, że ktoś poprosił cię o zjedzenie żywej tarantuli. Niektórzy ludzie robili to już wcześniej. Ale osobiście nie zrobiłbym tego, nawet gdybyś zapłacił mi milion dolarów.

Nie jest to fizycznie niemożliwe, a nawet nie jest to fizycznie trudne. Powodem, dla którego większość ludzi nie chodzi i nie chrupie żywych tarantul, są względy psychologiczne – jest to przerażające i obrzydliwe nie do pojęcia. (Przynajmniej ja tak uważam)

Innymi słowy, psychologiczne tortury, które odczuwasz nawet na samą myśl o zjedzeniu żywej tarantuli sprawiają, że chcesz tego uniknąć za wszelką cenę. Prawie żadna nagroda na ziemi nie jest wystarczająco silna, aby zrównoważyć czysty horror, strach i obrzydzenie, które czujesz nawet myśląc o tym akcie.

Zgaduję, że nawet gdyby umierali z głodu, większość ludzi prawdopodobnie nadal wolałaby umrzeć niż zjeść żywą tarantulę.

And that is the crux of the matter when it comes to anxiety and eating disorders, in which sufferers are able to think logically, and realize that their behaviors are not exactly normal….ale nie może przestać robić to w każdym razie.

Wiedzą, że to, co muszą zrobić, aby być „normalne”, technicznie nie jest tak złe, jak jedzenie żywej tarantuli.

Ale część ich umysłu, z jakiegoś nieznanego powodu, nie wierzy im. Dla ludzi z zaburzeniami lękowymi, konieczność zrobienia czuje się tak przerażająca jak zjedzenie żywej tarantuli. Więc wpadają w panikę i uciekają. Over and over again.

To nie jest tylko chemiczna nierównowaga w biologicznym mózgu (który niektórzy wskazują jako przyczynę większości/wszystkich chorób psychicznych), ale nierównowaga myśli i uczuć w umyśle. Cierpiący mimowolnie przypisać zbyt wiele znaczenia do czegoś, co nie jest tak ważne. Na przykład:

Jedzenie nie jest problemem dla większości z nas. Uwielbiamy to, w rzeczywistości. A jeśli trochę przybierzemy na wadze, no cóż – przyjemność z jedzenia wynagradza nam koszt wyglądania na trochę pulchnych.

Przeciętnie zdrowa osoba będzie czuła się trochę winna, jeśli się przejada lub za bardzo zajada się deserami, ale ból psychiczny zazwyczaj nie jest taki zły – wystarczy uderzyć na siłownię raz czy dwa i znowu czujesz się dobrze.

Ale dla kogoś z anoreksją pomysł jedzenia i przybierania na wadze stwarza o wiele większy ból psychiczny niż dla przeciętnej osoby. Czują to samo obrzydzenie, strach i przerażenie, które mógłbyś odczuwać, gdyby ktoś próbował nakarmić cię żywą tarantulą, na przykład.

Więc tak, fizycznie, nie jest im trudno podnieść tę łyżkę do ust i połknąć. Ale dla nich, psychologiczny koszt znacznie przewyższa fizyczne korzyści.

Więc proszę przestańcie używać słowa „tylko”

W przypadku walki z chorobami psychicznymi motto Nike to za mało.

Po prostu zrób to! jest jedną z najbardziej obraźliwych i strasznych rzeczy, jakie może usłyszeć osoba cierpiąca.

Ale wielu ludzi upiera się przy mówieniu tego, w różnych formach i z różnym nastawieniem.

W jednym sensie, z zewnętrznej perspektywy, przypuszczam, że można powiedzieć, że ludzie, którzy stają się lepsi od warunków lękowych naprawdę „po prostu to zrobić.”Po prostu” zaczynają znowu jeść, albo „po prostu” przestają sprawdzać kuchenkę 200 razy na godzinę, albo „po prostu” zmuszają się do wejścia na zatłoczony rynek.

Ale w tej historii jest coś więcej. A słowo „tylko” sprawia, że działania brzmią o wiele łatwiej niż są w rzeczywistości.

Powód, dla którego ludzie jedzą tarantule

Kluczem jest to, że wszyscy ci ludzie, którzy z powodzeniem walczą ze swoją chorobą, robią to, ponieważ znaleźli odpowiednią motywację. Znaleźli coś, co przechyla szalę na ich korzyść i przeciwko ich chorobie.

(Prawie) nikt nie chce jeść żywej tarantuli…ale zrobiłbyś to, gdyby stawka była wystarczająco wysoka, lub nagroda była tego warta. Jeśli jedząc tarantulę, mógłbyś wygrać coś, czego bardzo pragnąłeś przez całe życie, lub uratować życie kogoś, kogo kochałeś, większość ludzi zrobiłaby to w mgnieniu oka.