Zrzeczenie się odpowiedzialności medycznej: Zawartość tej strony nie powinna być traktowana jako porada medyczna lub używana jako zalecenie dla jakiegokolwiek konkretnego leku. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek nowego leku lub zmianą aktualnej dawki.

Leki nasenne są jednym z najczęstszych sposobów leczenia bezsenności. Używane prawidłowo, mogą być pomocnym sposobem na odpłynięcie w noce, kiedy sen jest trudny.

Niestety, badania wykazały, że wiele osób rozwija niebezpieczne nawyki dotyczące środków nasennych. Współpracując z lekarzem i rozumiejąc ryzyko związane z lekami nasennymi, możesz zminimalizować swoje szanse na niepożądane efekty uboczne.

Co powinieneś wziąć pod uwagę przed zażyciem leku nasennego?

Leki nasenne są tylko jedną z części ogólnego planu leczenia bezsenności. Ponieważ mogą one uzależniać i często wywołują skutki uboczne, American College of Physicians i American Academy of Sleep Medicine zalecają stosowanie innych technik przed sięgnięciem po farmaceutyczne środki nasenne.

Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu bezsenności (CBT-I) jest preferowaną pierwszą linią leczenia. Lekarz prowadzący może pomóc pacjentowi uporać się ze stresem, niepokojem lub innymi emocjami, które mogą wpływać na jego sen. Może on również nauczyć Cię nawyków higieny snu, które mogą przynieść długotrwałe korzyści dla snu. To powiedziawszy, dla niektórych osób, krótkoterminowy kurs farmaceutycznych środków nasennych może pomóc w rozwijaniu tych zdrowych zachowań i nauce zarządzania bezsennością.

Wiele problemów ze snem jest w rzeczywistości spowodowanych niezdiagnozowanym zaburzeniem snu lub stanem medycznym. Przeprowadzenie badania snu lub innych testów może rzucić światło na te problemy, które mogą wymagać leczenia wraz z samą bezsennością.

Jakie środki ostrożności są ważne przy przyjmowaniu leków nasennych po raz pierwszy?

Powinnaś zawsze porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania nowego rodzaju leku. Nawet dostępne bez recepty środki nasenne i suplementy ziołowe niosą ze sobą potencjalne ryzyko. Dokładna rozmowa z pracownikiem służby zdrowia może pomóc Ci zdecydować, czy korzyści przeważają nad ryzykiem.

Wybór leku nasennego

Istnieje wiele rodzajów leków nasennych. Przed przepisaniem konkretnej tabletki nasennej lekarz zwróci uwagę na istniejące psychiczne lub fizyczne problemy zdrowotne i zapewni, że środek nasenny nie będzie wchodził w interakcje z żadnymi lekami, lekami rekreacyjnymi lub ziołowymi środkami, które obecnie przyjmujesz. Należy również potwierdzić, że nie jesteś uczulony na żadne składniki leku wspomagającego zasypianie.

Różne leki wspomagające zasypianie mogą pomóc Ci zasnąć szybciej, zmniejszyć liczbę nocnych przebudzeń lub spać dłużej. Lekarz wybierze krótko działający lub długo działający lek nasenny w zależności od tego, co jest bardziej odpowiednie w danej sytuacji. Eksperci zalecają przyjmowanie możliwie najmniejszej dawki, aby ograniczyć potencjalne skutki uboczne. Jeśli u pacjenta występują zaburzenia snu, które można leczyć za pomocą określonego rodzaju leku nasennego, lekarz również weźmie to pod uwagę.

Jak bezpiecznie rozpocząć leczenie

Po wybraniu przez lekarza leku nasennego pacjent powinien uważnie przeczytać ulotkę, postępować zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi dawkowania i czasu stosowania leku oraz zadawać wszelkie istotne pytania. Należy unikać rozpoczynania leczenia tuż przed ważnym wydarzeniem, w przypadku gdy lek powoduje nieoczekiwane działania niepożądane.

Większość leków nasennych jest zaprojektowana tak, aby były skuteczne przez cztery lub osiem godzin. Zażycie tabletki, gdy trzeba się obudzić przed upływem tego czasu, może spowodować senność następnego dnia. Dla osób, które mają problemy z zasypianiem, ale śpią spokojnie, gdy już zasną, bardziej odpowiednie może być użycie środka nasennego o krótszym działaniu.

Eksperci odradzają przyjmowanie leków nasennych przed prowadzeniem samochodu lub wykonywaniem innych czynności wymagających pełnej uwagi. Dotyczy to również przypadków, w których może zaistnieć potrzeba obudzenia się w nocy, np. w przypadku opieki nad osobą zależną. Środki nasenne powinny być przyjmowane tuż przed snem, gdyż zbyt wczesne ich zażycie może zakłócić wieczorne czynności. Należy pamiętać, że niektóre leki nasenne działają dłużej, jeśli są przyjmowane z jedzeniem

Co zrobić, jeśli masz problemy z lekami nasennymi

t może potrwać kilka nocy, zanim zaczniesz widzieć poprawę swojego snu, więc nie zmieniaj dawki bez uprzedniej rozmowy z lekarzem. Niektóre leki nasenne mogą powodować bezsenność z odbicia, jeśli zostaną odstawione zbyt nagle. Jeśli zauważysz efekty uboczne lub jeśli masz jakiekolwiek inne obawy, porozmawiaj z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, aby mógł pomóc Ci bezpiecznie odstawić lek.

Jeśli lekarz przepisał Ci leki nasenne na dłuższy czas, najprawdopodobniej wrócisz do niego po kilku tygodniach na wizytę kontrolną. Jeśli Ty i Twój lekarz zdecydujecie, że lek nie działa dla Ciebie, może on zmienić Twoje instrukcje dotyczące dawkowania lub przypisać Ci inny lek.

Is It Safe To Take Sleeping Pills Every Night?

Większość ekspertów zgadza się, że środki nasenne nie powinny być stosowane długoterminowo. Tabletki nasenne są najlepiej wykorzystywane do krótkoterminowych stresorów, jet lag, lub podobnych problemów ze snem. Istnieją ograniczone dowody na bezpieczeństwo i skuteczność stosowania środków nasennych przez okres dłuższy niż cztery tygodnie, ale niektóre badania wykazały, że codzienne stosowanie środków nasennych może być związane z wyższym ryzykiem śmiertelności. Leki nasenne mogą również wpływać na etapy snu, z odpowiednim wpływem na jakość snu.

Wiele osób rozwija tolerancję na leki nasenne, co oznacza, że z czasem potrzebują większych dawek leku, aby uzyskać te same efekty. Mogą temu towarzyszyć objawy uzależnienia lub odstawienia, w tym bezsenność z odbicia, niepokój, drażliwość lub dziwne sny.

Dla osób z bezsennością, która opiera się innym formom leczenia, lekarze mogą przepisać leki nasenne na receptę, które należy przyjmować regularnie. Aby obniżyć ryzyko rozwoju tolerancji lub uzależnienia, lekarze mogą przepisywać te długoterminowe środki nasenne tylko na kilka nocy w tygodniu. Leki nasenne dostępne bez recepty nie są przeznaczone do długotrwałego stosowania.

Czy leki nasenne są bezpieczne?

Wiele osób stosuje leki nasenne bez większych problemów. Jednak praktycznie wszystkie środki nasenne dostępne obecnie na rynku mają potencjalne skutki uboczne, takie jak senność, mdłości i bóle głowy następnego dnia. Przyjmowanie jak najmniejszej dawki może pomóc ograniczyć te skutki uboczne. Lekarze sugerują również, aby unikać przyjmowania leków nasennych w noce przed koniecznością podjęcia ważnych decyzji.

Najrzadziej mogą wystąpić poważniejsze skutki uboczne. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:

• Bezsenność powracająca: Powszechne jest występowanie krótkiej bezsenności po zaprzestaniu przyjmowania leków nasennych, nawet jeśli stosowano je tylko przez krótki czas. Tam, gdzie to możliwe, większość lekarzy zaleca odstawienie leku poprzez stopniowe zmniejszanie dawek.
• Złożone zachowania senne: W rzadkich przypadkach leki nasenne mogą powodować wykonywanie czynności przez osoby nie w pełni świadome, takich jak prowadzenie pojazdów. Zdarzenia te mogą wystąpić po raz pierwszy po zażyciu leku wspomagającego zasypianie lub po dłuższym okresie jego stosowania. Złożone zachowania związane ze snem mogą być bardzo niebezpieczne i mogą prowadzić do śmierci lub poważnych obrażeń. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią złożone zachowania związane ze snem.
• Interakcje z innymi lekami: Należy zachować szczególną ostrożność podczas mieszania leków nasennych z alkoholem, opiatami, lekami przeciwdepresyjnymi lub przeciwhistaminowymi. W szczególności, łącząc dwa lub więcej leków, które depresji ośrodkowego układu nerwowego może prowadzić do spowolnionego oddychania, a nawet śmierci. FDA zaleca lekarzom przepisywanie takich połączeń tylko wtedy, gdy nie ma innej alternatywy.

Przedawkowanie niektórych leków nasennych może prowadzić do delirium, upośledzenia oddychania i krążenia oraz śmierci.

Kto powinien zachować szczególną ostrożność podczas przyjmowania leków nasennych?

Leki nasenne mogą stanowić dodatkowe ryzyko dla osób z innymi zaburzeniami medycznymi lub psychicznymi, osób, które przyjmują inne leki w tym samym czasie, oraz osób z takimi schorzeniami jak choroby nerek, problemy z wątrobą, niskie ciśnienie krwi, trudności w oddychaniu, arytmia lub napady drgawek.

Kobiety i osoby starsze mają tendencję do wolniejszego metabolizowania leków, więc zazwyczaj wymagają mniejszych dawek. Ponieważ badania nad wpływem leków nasennych w ciąży lub podczas karmienia piersią są ograniczone, generalnie zaleca się, aby kobiety w ciąży unikały przyjmowania tych leków. Niektóre dowody sugerują, że mogą one nieść ryzyko uszkodzenia rozwijającego się płodu.

Older adults are more vulnerable to side effects and injuries from falls, so care should be taken to prevent alertness and balance problems when taking sleep medications. Niektóre leki nasenne mogą również przyczyniać się do demencji.

Bardzo niewiele badań przeprowadzono nad stosowaniem leków nasennych u dzieci, a większość ekspertów odradza stosowanie leków nasennych w tej grupie wiekowej.

What is the Safest Sleep Aid?

Among the different families of sleep medications, newer medications are generally considered safer than older ones. Jednak najbezpieczniejszy środek wspomagający zasypianie dla każdej osoby będzie zależał od jej wieku, stanu zdrowia i innych czynników osobistych:

• Benzodiazepiny: Choć nadal szeroko stosowane, benzodiazepiny są uważane za jedne z bardziej uzależniających środków nasennych. Nie są one zazwyczaj przepisywane długoterminowo, ponieważ większość ludzi szybko rozwija tolerancję na ich efekty.
• Niebenzodiazepinowe „leki Z”: Nowsze leki Z działają podobnie do benzodiazepin, ale mają korzystniejszy profil działań niepożądanych i mniejsze ryzyko nadużywania. FDA wydała ostatnio ostrzeżenie po odkryciu, że leki Z mogą częściej powodować złożone zachowania związane ze snem.
• Antagoniści receptora oreksyny: Wydaje się, że ryzyko uzależnienia z antagonistami receptora oreksyny jest niższe niż w przypadku innych leków. Do tej pory podstawowym działaniem niepożądanym tego nowszego środka wspomagającego zasypianie jest senność.
• Leki przeciwdepresyjne: Leki przeciwdepresyjne stosowane do snu mogą powodować bóle głowy i senność w ciągu dnia. Jednak leki przeciwdepresyjne najczęściej stosowane w leczeniu bezsenności są zwykle przepisywane w niższych dawkach, które są mniej prawdopodobne, aby spowodować działania niepożądane. Podczas gdy niektóre osoby cierpiące na bezsenność cierpią również na zaburzenia dwubiegunowe, leki przeciwdepresyjne mogą pogorszyć bezsenność.
• Barbiturany: Dawniej bardzo popularne, barbiturany teraz okazały się być habit-forming z wysokim ryzykiem przedawkowania. FDA zaleca, aby nie używać ich z wyjątkiem bardzo szczególnych przypadków.
• Over-the-Counter Sleep Aids: Substancją czynną w lekach nasennych bez recepty jest zazwyczaj lek przeciwhistaminowy. Większość ludzi szybko rozwija tolerancję na leki przeciwhistaminowe, a badania sugerują, że leki przeciwhistaminowe mogą prowadzić do złej jakości snu i senności następnego dnia.
• Melatonina: Melatonina jest uważana za jeden z najbezpieczniejszych leków nasennych bez recepty, z niewielką ilością skutków ubocznych. Lek na receptę o nazwie ramelteon jest przeznaczony do naśladowania efektów melatoniny. Podobnie jak melatonina, nie jest uważany za tworzący nawyk i nie wpływa na równowagę.

Wiele osób zakłada, że leki nasenne bez recepty są najbezpieczniejszymi lekami nasennymi, ponieważ są one dostępne bez recepty. Jednak środki nasenne OTC mogą nadal mieć poważne skutki uboczne. Ponadto, leki i suplementy ziołowe, które nie są zatwierdzone do bezsenności przez FDA może nieść dodatkowe ryzyko. Zdecydowanie zaleca się konsultację z lekarzem przed zastosowaniem leków dostępnych bez recepty lub naturalnych środków nasennych.

.