Gatorade Zero to dietetyczny napój sportowy, który został stworzony, aby pomóc Ci nawodnić się po ciężkim treningu. Jest on niskokaloryczny i nie zawiera dodatku cukru – ale czy Gatorade Zero pasuje do zdrowej diety keto-friendly?
GET RESULTS IN 30 DAYS
Dołącz do 90k+ osób, które tracą na wadze dzięki Keto Kickstart, naszemu opracowanemu przez lekarza programowi zaprojektowanemu, aby dać Ci prawdziwe rezultaty utraty wagi.
Zobacz fakty żywieniowe Gatorade Zero, jak pasuje do diety keto i innych, podobnych napojów sportowych, które są przyjazne keto.
Czy Gatorade Zero jest przyjazny dla keto?
Technicznie rzecz biorąc, Gatorade Zero jest przyjazny dla keto. Napój sportowy o niskiej zawartości węglowodanów nie zawiera cukru i zawiera tylko jeden gram węglowodanów na porcję, więc pasuje do profilu makroskładników odżywczych diety ketogenicznej.
Jednakże Gatorade Zero zawiera sztuczne słodziki, kolory i aromaty, które sprawiają, że jest mniej niż idealny jako część zdrowej diety keto.
Choć posiadanie okazjonalnego Gatorade Zero prawdopodobnie nie będzie miało wpływu na Twoje długoterminowe zdrowie, istnieją zdrowsze napoje przyjazne keto, które wykorzystują naturalne smaki i nie zawierają sztucznych słodzików.
Co to jest Gatorade Zero?
Gatorade Zero to napój elektrolitowy. Zawiera sód i potas, dwa główne elektrolity, które Twój organizm traci, gdy się poci.
Gatorade Zero występuje w siedmiu różnych smakach:
- Fruit punch
- Glacier cherry
- Glacier freeze
- Lemon lime
- Orange
- Grape
- Berry
Gatorade Zero Nutrition Facts
Gatorade Zero ma wielkość porcji 20 fl. oz.
Jedna porcja zawiera:
- 5 kalorii
- 1g węglowodanów
- 0g tłuszczu
- 0g białka
Gatorade Zero jest prawie bezkaloryczny. Zawiera również dwa elektrolity – potas i sód – i jest reklamowany jako sposób na uzupełnienie utraconych elektrolitów po ćwiczeniach, utrzymując nawodnienie.
To ważne, aby utrzymać wysoki poziom elektrolitów, zwłaszcza jeśli ćwiczysz lub uprawiasz sport. Tracisz elektrolity przez pot, a wypicie napoju elektrolitowego po ćwiczeniach jest dobrym sposobem na uzupełnienie ich poziomu.
Jednakże porcja Gatorade Zero zawiera tylko:
Spróbuj Keto Collagen
Odżywiaj swoją skórę, włosy, paznokcie, stawy i jelita.
W pełni przyjazny dla keto.
Bez dodatku cukru.
Shop Now
- 2% DV (wartość dzienna) potasu
- 11% DV sodu
Badania wykazały, że choć jest marginalnie lepszy od zwykłej wody, Gatorade nie dostarcza wystarczającej ilości elektrolitów, aby zrobić różnicę w nawodnieniu.
UZYSKAJ WYNIKI W 30 DNI
Dołącz do 90k+ osób, które tracą wagę dzięki Keto Kickstart, naszemu opracowanemu przez lekarza programowi zaprojektowanemu, aby dać Ci prawdziwe wyniki utraty wagi.
Po intensywnych lub długotrwałych ćwiczeniach chcesz więcej elektrolitów niż oferuje Gatorade Zero.
Gatorade Zero Substancje słodzące
Gatorade Zero zawiera zero gramów cukru. Zamiast tego jest słodzony dwoma sztucznymi substancjami słodzącymi:
- Acesulfam potasu (ace-K) jest stosowany w wielu dietetycznych napojach gazowanych i innych produktach o zerowej kaloryczności. Ace-K zakłóca mikrobiom jelitowy i powoduje przyrost masy ciała u myszy oraz jest skorelowany ze zmianami w bakteriach jelitowych u ludzi.
- Sukraloza (Splenda) powoduje zapalenie wątroby i zakłóca pracę bakterii jelitowych u myszy. Metabolity sukralozy – produkty uboczne sukralozy po jej strawieniu – mogą powodować mutacje DNA u ludzi.
Jako ogólna zasada, dobrym pomysłem jest unikanie sztucznych słodzików, nawet jeśli są przyjazne keto. Istnieją lepsze opcje, które wykorzystują naturalne substancje słodzące.
Co pić zamiast tego
Gatorade Zero nie ma wystarczającej ilości elektrolitów, aby zrobić znaczącą różnicę w nawodnieniu, i możesz chcieć uniknąć jego sztucznych słodzików.
Zamiast tego, rozważ wypróbowanie Keto Perform. Jest to napój energetyczny zaprojektowany specjalnie do wspierania Twoich treningów, gdy jesteś na diecie low-carb.
Keto Perform zawiera znacznie więcej elektrolitów niż Gatorade Zero. Pojedyncza porcja Keto Peform ma:
- 46% DV wapnia
- 63% DV magnezu
- 21% DV sodu
Zaprojektowaliśmy profil elektrolitów Keto Perform, aby zapobiec objawom grypy keto i pomóc Ci nawodnić się po intensywnym treningu.
Keto Perform zawiera również:
- Egzogenne ketony dla energii przyjaznej dla keto.
- MCT kil dla energii i utraty wagi.
- Kreatyna dla siły i szybszego wzrostu mięśni.
- Beta-Alanina dla siły i szybszego wzrostu mięśni.
- L-Citrulina dla przepływu krwi w mięśniach.
- Zero cukru i żadnych sztucznych słodzików, kolorów lub aromatów
- Zero gramów węglowodanów na porcję
Jeśli szukasz wysokiej jakości napoju sportowego, który utrzyma Cię w ketozie, spróbuj Keto Perform.
The Takeaway
Gatorade Zero jest technicznie przyjazny dla keto. Nie zawiera dodatku cukru i ma niską zawartość węglowodanów.
Jednakże zawiera również sztuczne słodziki, kolory i aromaty, a także nie ma wystarczającej ilości elektrolitów, aby pomóc Ci się w pełni nawodnić.
Jako wytrawny dietetyk keto, najlepiej jest trzymać się zwykłej wody lub spróbować bardziej naturalnego napoju sportowego przyjaznego dla keto.
GET RESULTS IN 30 DAYS
Dołącz do 90k+ osób, które tracą na wadze dzięki Keto Kickstart, naszemu opracowanemu przez lekarza programowi zaprojektowanemu, aby dać Ci prawdziwe wyniki utraty wagi.
.