Wydaje się, że prawie każda osoba, która dostaje okres kiedykolwiek zastanawiała się, „Czy to bezpieczne, aby opóźnić mój okres?” w pewnym momencie w życiu. Podczas gdy internet jest pełen opinii na temat tego, jak najlepiej to zrobić, nauka sugeruje, że najlepszym rozwiązaniem będzie kontrola urodzeń – ale zmiana kontroli urodzeń w celu opóźnienia okresu nie jest niebezpieczna.

„Zakładając, że nie jesteś w ciąży, to naprawdę całkiem bezpieczne, aby bawić się swoim okresem”, dr Mary Jane Minkin, profesor kliniczny w Departamencie Położnictwa, Ginekologii i Nauk Reprodukcyjnych w Yale University School of Medicine, mówi Bustle przez telefon.

Dr Minkin wyjaśnia, że proces opóźniania lub pomijania miesiączki zaczyna się od owulacji, czyli od momentu, gdy twoje jajniki upuszczają jajo mniej więcej w połowie cyklu w nadziei, że zostanie ono zapłodnione przez zbłąkanego plemnika. Jeśli jajeczko pozostanie w macicy i nie zostanie zapłodnione, twoje ciało pozbywa się jajeczka i wyściółki macicy – masz okres! – i proces zaczyna się od nowa. Większość hormonalnej kontroli urodzeń zatrzymuje proces owulacji, ponieważ jeśli nie uwalniasz jajeczka, nie możesz zajść w ciążę. (Co ciekawe, to dlatego „okres”, który dostajesz podczas tygodnia placebo tabletek antykoncepcyjnych nie jest w rzeczywistości okresem – technicznie nazywa się to krwawieniem z odstawienia.)

Z powodu swojego ogromnego wpływu na owulację, kontrola urodzeń będzie najlepszą i najbezpieczniejszą metodą opóźnienia miesiączki. „Istnieją różne sposoby manipulowania pigułkami antykoncepcyjnymi”, mówi dr Minkin. „Najprostszym sposobem jest po prostu pominąć tydzień placebo”. Oznacza to, że jeśli twoje opakowanie pigułek pochodzi z 21 aktywnych pigułek i siedem placebo, lub 24 aktywnych pigułek i cztery placebo, lub jakiekolwiek inne combo, po prostu weźmiesz wszystkie aktywne pigułki, a następnie zaczniesz na następnym opakowaniu bez podejmowania białych pigułek cukru. Upewnij się, że użyłaś małej naklejki, która znajduje się w twoim pudełku z tabletkami antykoncepcyjnymi, aby oznaczyć następne opakowanie z odpowiednimi dniami tygodnia, abyś mogła sprawdzić, czy wzięłaś je każdego dnia.

Ta metoda jest w przeważającej mierze bezpieczna, mówi Mayo Clinic – nie będziesz „gromadzić” hormonów w swoim organizmie i nie musisz „oczyszczać” swojego systemu pod koniec miesiąca. Pierścień lub plaster Nuva można stosować w ten sam sposób, aby zapobiec wystąpieniu okresu – wystarczy wymienić pierścień lub plaster na nowy, zamiast robić sobie tydzień przerwy. W przypadku tych metod może wystąpić „krwawienie międzymiesiączkowe” lub lekkie plamienie, należy więc rozważyć stosowanie bielizny antykoncepcyjnej, aby zapobiec wyciekom.

Istnieją inne możliwości stosowania kontroli urodzeń w celu opóźnienia miesiączki, takie jak tabletki antykoncepcyjne o przedłużonym cyklu, Depo-Provera (lub zastrzyk), implant lub hormonalna wkładka wewnątrzmaciczna. Każda z tych metod, zwana długo działającą odwracalną antykoncepcją (LARC), działa podobnie do przyjmowania środków antykoncepcyjnych bez tygodnia „odstawienia” – hormony zawarte w środkach antykoncepcyjnych zapobiegają owulacji w sposób ciągły, zapobiegając w ten sposób wystąpieniu okresu. Dr Minkin mówi, że około 20% osób z wkładką Mirena nie dostanie żadnych miesiączek, a około 60% będzie miało „znacznie lżejsze miesiączki”. (Paragard, aka miedziana wkładka wewnątrzmaciczna, zapobiega ciąży poprzez uczynienie macicy niegościnnej dla plemników, a nie poprzez zapobieganie owulacji, więc nie zatrzyma miesiączki.)

Jeśli nie jesteś na kontroli urodzeń, być może słyszałaś, że takie rzeczy jak stres, picie wody, życie z innymi miesiączkowiczami, a nawet soczewica z grama mogą opóźnić miesiączkę. Podczas gdy istnieją pewne (małe, stare) badania, które pokazują, że kobiety, które mieszkają razem mogą czasami zsynchronizować swoje cykle, większość nauki, która od tego czasu przetestowała to odkrycie, stwierdziła, że w rzeczywistości tak nie jest. I chociaż możesz pamiętać ze szkoły, że stres, ćwiczenia lub zmiany wagi mogą wpływać na miesiączkę, dr Minkin mówi, że to prawdopodobnie nie jest dobry pomysł, aby próbować kierować tymi zewnętrznymi wpływami, aby zmienić swój okres.

„Jeśli jesteś zestresowana, cała delikatna równowaga z podwzgórza i przysadki mózgowej zostaje spieprzona, a ludzie przestają owulować”, mówi. Ten proces może również zepsuć przyszłe miesiączki, utrudniając ich kontrolę.

Jeśli więc zastanawiasz się, jak opóźnić miesiączkę w związku z nadchodzącą podróżą lub wydarzeniem, najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie kontroli urodzeń w odpowiednim czasie. Ale warto też pamiętać, że dobrze jest pozwolić swojemu ciału krwawić, kiedy ma taki zamiar, o ile nie jest to dla ciebie niewygodne. Jeśli objawy miesiączki są bolesne do tego stopnia, że przeszkadzają w codziennym życiu, porozmawiaj z lekarzem o schemacie leczenia, który pomoże Ci lepiej radzić sobie z miesiączką. Ale okres czy brak okresu, będziesz miała miesięczny cykl menstruacyjny. Tak po prostu jest. Do Ciebie należy decyzja, czy masz ochotę na miesiączkę w tym miesiącu, czy nie – ale piętno menstruacji nie musi mieć nic do powiedzenia w tym procesie.

Eksperci

Dr Mary Jane Minkin, MD, profesor kliniczny w Departamencie Położnictwa, Ginekologii i Nauk Reprodukcyjnych w Yale University School of Medicine

.