Poprzedni: Jak dostać mój 9 lub 10 miesiąc stary spać

Jeden z najczęstszych pytań dostajemy tutaj w The Baby Sleep Site® jest „Jak dostać mój 11 lub 12 miesiąc stary dziecko spać?” i to jest pytanie odpowiadamy dzisiaj!

While niektóre dzieci mogą być wymagającymi śpiochami od urodzenia, wiele przechodzą okresy dokąd śpią dobrze, tylko regres. Co jest sen pozbawiony rodzic zrobić!? Let’s take a look at the 6 steps to help your 11 or 12 month old baby sleep.

As soon as you get your 9 or 10 month old through the nap transition, growth spurts, separation anxiety phase, and they were sleeping soundly in longer stretches during the night, your 11 or 12 month old may start resisting sleep, waking frequently at night, taking short naps, or refusing one of their naps altogether. Ty prawdopodobnie pytasz siebie co iść dalej?! 11- i 12-miesięczne dzieci przechodzą przez szybki okres rozwoju, a ich mózg i ciała zasadniczo się zmieniają i rosną. Twój 11-12 miesięczny maluch będzie prawdopodobnie zostawał na czuwaniu dłużej w ciągu dnia i badał swoje środowisko jak nigdy dotąd – twój mały robaczek do przytulania zamienił się teraz w nienasyconego małego odkrywcę, który jest zawsze zajęty! Jakby tego wszystkiego było mało, Twój 11-12-latek może poruszać się, stać, a nawet zaczynać chodzić przez cały dzień. To może sprawić, że pory spania i drzemki staną się wyzwaniem, a w rezultacie twój maluch może również częściej budzić się w nocy.

How To Get My 11 or 12 Month Old To Sleep At-a-Glance

1. Develop a consistent sleep routine
2. Review your baby’s schedule
3. Consider gentle sleep coaching/training
4. Create a sleep plan for your family
5. Gather support from your village
6. Prepare for the next sleep speedbump

And, teraz kilka szczegółów…

Rozwijać lub wzmacniać sen rutynę dla twój 11 lub 12 miesiąc stary

Ustawiać środowisko dla sen jest kluczowy, i część nie tylko pozwalać twój dziecko znać że sen nadchodzi, ale w kontynuować ustawiać ich oczekiwania gdy ja przychodzi spać. To znaczy mieć konsekwentny zestaw kroki ty robisz przed each sen okresem, przy nocą i przy drzemkami czasami. Dla rodziców które mogą no być chętni na ścisłych rutynach, mieć żadny strach! To nie musi być długie „wydarzenie”. Możesz na przykład zasunąć zasłony lub żaluzje, zmienić dziecku pieluszkę, poczytać krótką książeczkę (dziecko może właśnie teraz wybrać swoją ulubioną!), nakarmić dziecko (jeśli jest to wskazane), przytulić je lub zaśpiewać kołysankę przez kilka minut, a następnie położyć dziecko do snu, wypowiadając kluczową frazę (np. „Czas na sen dla dziecka. Kocham cię. Dobranoc.”). W tym wieku niezwykle ważne jest, aby rutyna kończyła się w bardzo charakterystyczny sposób. Kluczem do Twojego „charakterystycznego zakończenia” jest to, że NIE powinno to być coś, co Ty (rodzic) robisz dla swojego dziecka, np. śpiewasz, pocierasz plecy dziecka lub trzymasz je za rękę. Włączenie akwarium w łóżeczku lub muzycznej zabawki, która gra przez kilka minut, na przykład, może być bardzo pomocne, gdy zaczynają wykazywać pierwsze oznaki niezależności i próbują „opóźnić” pójście spać.

Review your 11 or 12 month old’s schedule

For some 11 or 12 month old babies, their sleep schedule is fundamental to helping them sleep well. Niektóre niemowlęta są bardziej przystosowawcze lub mniej wrażliwe i mogą nie potrzebować bardzo regimented harmonogram, chociaż wiedząc, kiedy będziesz w stanie mieć „ja” czas jest koniecznością dla wielu rodziców! Dzieci w tym wieku wydłużają czas czuwania, a sygnały senności stają się o wiele mniej wiarygodne. Pamiętasz swojego małego pracowitego odkrywcę, który nigdy nie przestaje? Mogą nawet nie wydawać się zmęczone, dopóki nie znajdą się w łóżeczku! Dla ten powodu, dużo niemowląt może nawet robić lepszy z „zegarowym” rozkładem. Jeżeli ty doświadczasz sen problemy, ja zdecydowanie polecać rozwijać lub dostosowywać twój dziecka rozkład widzieć jaki typ wpływ ono może lub no może mieć na twój dziecka sen. To może być nawet wszystko, co musisz zrobić! Niektóre rodziny, zależnie od ich sytuacji, mogą nie być w stanie trzymać się dokładnego harmonogramu tak dobrze jak inni, ale po prostu zrób co w twojej mocy. Jaki typ rozkład musi twój 11 lub 12 miesiąc mieć? Sprawdź nasze przykładowe harmonogramy tutaj lub zrób swój własny niestandardowy harmonogram!

Consider sleep training (lub coaching) for your 11 or 12 month old

If the previous steps haven’t significantly improved your 11 lub 12 month old’s sleep and you’ve downloaded our free e-Book, 5 Ways to Help Your Child Sleep through the Night, it’s likely your baby has sleep associations that need to be resolved with sleep training. Idealnie, ty dostajesz profesjonalną ocenę twój dziecko sen wyzwania, ale jeżeli ty czujesz pewną zależność na rodzicielskiej pomocy jest częścią problem, then ty możesz chcieć rozważać sleep coaching twój 11 lub 12 miesiąc stary. To zasadniczo wymaga pomagać twój dziecko uczyć się (lub nawet uczyć się ponownie) zasypiać na ich swój swój, bez równie dużo pomocy od ciebie. Jeżeli ty polubiłeś ulepszać twój dziecka sen przyzwyczajenia, lub dostawać „z powrotem na torach”, ale no jesteś pewny jak iść o tym. Lub, jeżeli twój dziecko WAS śpiący dobrze przed, ale metody ty używać już no pracują, ty możesz potrzebować reorganizować twój strategię.

Not pewny który sen coaching metody mogą być best dla ciebie i twój dziecka? Koniecznie posłuchaj mojego tele-seminarium na temat strategii szkolenia w zakresie snu.

Stwórz plan dla swojego 11- lub 12-miesięcznego dziecka

Jeśli rozważasz szkolenie w zakresie snu, ważne jest, aby dowiedzieć się, co robić dalej. Niektórzy z nas są planistami, a inni bardziej idą z prądem. Jeżeli ty no jesteś planistą, ja może być OK dla ciebie pomijać ten krok, ale jeżeli ty próbowałeś pomagać twój 11 lub 12 miesiąc stary sen dla niektóre czasu, ty rozwijałeś i wzmacniałeś twój rutynę, przeglądałeś ich rozkład ostrożnie i „iść z przepływem” bez set strategii no dostaje ciebie rezultaty ty chcesz, być może plan jest właśnie co ty brakuje. Po tym wszystkim, to może być trudne do osiągnięcia celu bez planu podróży! Zrób plan tak szczegółowy, jak tylko chcesz, ale posiadanie planu krok po kroku pomoże Ci pozostać na dobrej drodze, zaangażować się i być konsekwentnym. Nie wiesz, od czego zacząć lub potrzebujesz pomocy przy tworzeniu planu snu dziecka? Rozważ stworzenie własnego planu snu lub pozwól nam stworzyć Spersonalizowany Plan Snu® dla Ciebie i Twojego dziecka.

Uzyskaj wsparcie dla rodziców Twojego 11- lub 12-miesięcznego dziecka (Ty!)

Każdy mówi, że „potrzeba wioski”, aby wychować dziecko, ale minęły dni, w których mamy dużo pomocy w pielęgnowaniu naszych dzieci. Nie wiem jak wy, ale połowa mojej rodziny mieszka w odległości większej niż krótka przejażdżka samochodem, a większość bliskich krewnych jest zajęta swoimi rodzinnymi i zawodowymi planami. Mój mąż i ja byliśmy w dużej mierze zdani sami na siebie podczas wychowywania naszych chłopców. Żadni ciotki lub babcie regularnie karmić lub bawić się z dzieckiem podczas gdy ja odpoczywałam, doganiałam przyjaciela lub cieszyłam się (miejmy nadzieję gorącą) filiżanką kawy. Tak więc poradzenie sobie z tymi problemami ze snem może być trudne bez wsparcia. Czasami musimy zwerbować naszą własną wioskę. Rozważ wynajęcie konsultanta ds. snu lub poproś partnera, przyjaciół lub członków rodziny o pomoc w realizacji planu snu. Posiadanie systemu wsparcia na miejscu może zrobić różnicę w świecie w osiąganiu celów snu!

Prepare for your 11 or 12 month old’s next speedbump

Now that you learned how to get your 11 or 12 month old to sleep, what happens next? Czy wyjeżdżasz na zachód słońca z doskonałym śpiochem, szczęśliwie i na zawsze? My na pewno mieć nadzieję w ten sposób! Dla niektóre ty, ja jest ewentualny, ale wiele ty dostajesz twój dziecko śpiącego dobrze teraz, tylko uderzać innego speedbump w few tygodniach lub miesiącach. Dzieci rosną i zmieniają się dużo w pierwszych kilku latach, więc być przygotowanym i mieć plan gry w miejscu, zanim pojawi się następny regres snu lub speedbump. Dzieci kontynuują przechodzić ząbkowanie, zaczynają chodzić, mówić!, mieć daty zabaw, i to często może wpływać na sen. W few tygodniach lub miesiącach, twój 11 lub 12 miesiąc stary może robić ich pierwszym krokom, mówić ich pierwszy słowa, rzucać ich pierwszy tantrum, i to może wpływać ich sen. Co zrobisz, gdy Twoje dziecko zacznie budzić się w nocy, ponownie zacznie odmawiać drzemek lub obu tych rzeczy? Zasada nr 1 to NIE powracać do starych nawyków, tak jakbyś nigdy nie zrobiła postępu w pierwszej kolejności. Tak jak łatwo jest dzieciom wrócić do starych nawyków, tak nam rodzicom często jest zbyt łatwo to zrobić. Więc nie pozwól na to! 🙂

Więc, czy Twój 11 lub 12 miesięczny maluch śpi? A może czas dowiedzieć się, jak sprawić, by Twój maluch spał?

.