Share on Pinterest

Istnieje wiele sposobów leczenia bolącego języka. Domowe środki zaradcze i inne metody obejmują:

Utrzymywanie dobrej higieny jamy ustnej

Utrzymywanie czystej jamy ustnej może pomóc w leczeniu bolącego języka. Szczotkowanie zębów i płukanie jamy ustnej zmniejsza ilość szkodliwych bakterii, co obniża ryzyko infekcji.

Osoba powinna używać miękkiej szczoteczki do zębów, aby uniknąć podrażniania i drapania jamy ustnej. Należy również unikać stosowania silnych płynów do płukania jamy ustnej, ponieważ mogą one nasilać ból języka.

Ssanie lodu

Ssanie wiórków lodu może pomóc złagodzić dyskomfort związany z bólem języka. Należy uważać, aby nie żuć ani nie wgryzać się w lód, co może spowodować uszkodzenie szkliwa zębów lub złamanie zęba.

Przed włożeniem wiórków lodu do ust należy pozostawić je na kilka sekund w zamrażarce. Roztapia to powierzchnię, zmniejszając ryzyko przyklejenia się lodowych wiórków do języka.

Płukanie jamy ustnej słoną wodą

Jeśli dana osoba doznała urazu języka, utrzymywanie rany w czystości może sprzyjać gojeniu. American Dental Association (ADA) sugeruje, że delikatne płukanie jamy ustnej słoną wodą może zmniejszyć ryzyko infekcji.

Aby przygotować płukankę, dodaj pół łyżeczki soli do małej szklanki ciepłej wody. Delikatnie wymieszaj słoną wodę wokół ust kilka razy, a następnie wypluj.

Płukanie ust chłodną herbatą rumiankową

Zgodnie z National Center for Complementary and Integrative Health, rumianek jest środkiem ziołowym, który może łagodzić owrzodzenia jamy ustnej. Chociaż jest on ogólnie bezpieczny, istnieją ograniczone dowody na jego korzyści.

Ludzie powszechnie spożywają rumianek w postaci naparu lub herbaty. Aby wyleczyć ból ust, osoba może delikatnie przepłukać usta schłodzoną herbatą. Można również namoczyć torebkę herbaty rumiankowej i lekko nacisnąć na dotknięty obszar.

Używanie szałwii jako środka ziołowego

Szałwia jest środkiem ziołowym i może zmniejszyć stan zapalny jamy ustnej. Osoba powinna parzyć liście szałwii we wrzącej wodzie i pozostawić je do ostygnięcia przed płukaniem. Może to pomóc w złagodzeniu owrzodzeń na języku.

Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć pełne działanie szałwii na ból gardła lub języka. Obecnie nie ma solidnych dowodów na to, że zioło skutecznie leczy jakiekolwiek schorzenie.

Zastosowanie miodu na owrzodzenia

Przegląd z 2019 r. zauważa, że miód ma właściwości antybakteryjne i może sprzyjać gojeniu się ran po oparzeniu. Winchester Hospital sugeruje, że ta naturalna substancja może pomóc złagodzić objawy owrzodzeń canker.

W starszym badaniu uczestnicy smarowali miodem swoje owrzodzenia canker 4 razy dziennie przez 5 dni. Po tym czasie odnotowano zmniejszenie bólu i rozmiaru wrzodów.

Uwaga na pokarmy i napoje

Pikantne, słone lub kwaśne pokarmy mogą podrażniać język i jamę ustną. Ludzie powinni spróbować odciąć się od pikantnych curry i posiłków, które zawierają dużo kwasu cytrynowego, aż do zagojenia się bolącego języka. Powinni oni również unikać chrupiących pokarmów o ostrych krawędziach, takich jak chipsy, które mogą zranić język.

Soda również może podrażnić bolący język lub owrzodzenia, więc jeśli dana osoba chce pić te napoje, powinna używać słomki.

Unikanie palenia

Tytoń może spowolnić gojenie się ran i podrażnić język. Osoby z bolącym językiem, które regularnie palą, mogą spróbować plastrów nikotynowych, które pomogą im zerwać z nałogiem.

Dowiedz się więcej o poradach jak rzucić palenie tutaj.