Felicja nie może uwierzyć, że jej mąż przejrzał bilingi jej telefonu komórkowego. Ostatniej nocy spotkał ją w drzwiach z jej telefonem komórkowym (zapomniała go w domu) i gniewnym wyrazem twarzy.

Mąż Felicji, Rick, był szczególnie zdenerwowany częstymi telefonami i SMS-ami, które wymieniała z facetem, z którym przyjaźniła się od czasów studiów. Ona i ten męski przyjaciel pozostali blisko przez te wszystkie lata. Rick wiedział o jej męskim przyjacielu i nigdy wcześniej nie robił wielkiej sprawy z ich przyjaźni.

Do tej pory, to jest…

Gdy żyjesz z zazdrosnym małżonkiem, życie może być frustrujące i denerwujące. Możesz mieć wrażenie, że zazdrość twojego partnera raz po raz wchodzi ci w drogę. Co można zrobić, gdy to twój partner wydaje się być często kontrolowany przez zazdrość?

Wbrew powszechnemu przekonaniu, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić. Jedną rzeczą, której nie możesz zrobić, jest „rozwiązanie” problemu zazdrości twojego partnera za niego lub nią. Tak bardzo, jak chciałbyś zmusić swojego partnera, aby po prostu „skończył z byciem zazdrosnym”, jest to prawie niemożliwe.

Możesz jednak ustalić granice ze swoim współmałżonkiem, które będą wspierać jego lub jej wysiłki, aby przezwyciężyć zazdrość. Te granice mogą również pomóc wam dwojgu zbliżyć się do siebie.

Oto trzy przydatne wskazówki dotyczące ustalania granic z zazdrosnym współmałżonkiem:

1. Wyznaczaj granice, mając świadomość własnych skłonności. Ty wiesz najlepiej, czy naprawdę jesteś niewinny w tej sytuacji. Bądź ze sobą bardzo szczery i przyznaj się do tego, jeśli zachowujesz się w sposób, który może wywoływać zazdrość u twojego partnera i podważać zaufanie w waszym małżeństwie.

Nie chodzi o to, byś „wziął winę na siebie”. Zamiast tego, chodzi o to, abyś rozpoznał wszelkie tendencje, które masz, a które mogą odgrywać rolę w napięciu i konflikcie obecnym w twoim małżeństwie. Czy lubisz flirtować z innymi? Jakkolwiek nieszkodliwe i niewinne mogą być dla ciebie twoje motywy, jest prawdopodobne, że twój współmałżonek nie postrzega tego jako nieszkodliwe i niewinne.

Czy doceniasz patrzenie i być może komentowanie ciał atrakcyjnych ludzi? Możesz wiedzieć, że tylko patrzysz, ale twój partner o tym nie wie. Kiedy patrzysz „zbyt długo” lub „zbyt tęsknie” na innych, może to z pewnością prowadzić do zazdrości i braku poczucia bezpieczeństwa u twojego partnera.

Możesz nawet nie być świadomy wszystkich sposobów, w jakie przyczyniasz się do zazdrości. Poświęć trochę czasu, aby naprawdę ocenić swoje nawyki i zobaczyć, czy istnieją sposoby, które mogą być podsycanie zazdrości w twój kolega bez znaczenia.

Felicja widzi, że dla Ricka jej przyjaźń z kolegą ze studiów może wydawać się czymś więcej niż jest w rzeczywistości. Ona przyznaje się do siebie, że ma tendencję do zwracania się do jej męskiego przyjaciela najpierw z prośbą o radę i ramię do wypłakania się na.

Przyznaje się do siebie, że ona nie dzwoni do niego codziennie, czasami dwa razy dziennie. Ona kocha Ricka głęboko, ale z jakiegoś powodu czuje poziom połączenia z przyjacielem, którego brakuje jej z Rickiem.

2. Wyznaczaj granice z miłością i życzliwością. Teraz, kiedy Felicia widzi swoją rolę w dystansie i zazdrości, powraca do swojego dylematu. Czuje, że Rick naruszył jej prywatność, sprawdzając bilingi jej telefonu komórkowego i jest z tego powodu zła. Podejrzewa, że przejrzał również e-maile na jej osobistym koncie.

Felicia chce ustawić granicę z Rickiem, nawet po przyznaniu się do niego, że jest częściowo odpowiedzialny za konflikt w ich małżeństwie teraz. Pierwszą rzeczą, jaką robi Felicia, jest spacer w pobliskim parku. Czuje się jaśniejsza i spokojniejsza po ćwiczeniach na świeżym powietrzu. Kiedy siada z Rickiem, mówi do niego:

„Czułam, że moja prywatność została naruszona, kiedy spojrzałeś na moje rekordy telefonu komórkowego bez mojej zgody. Jestem zły i nie lubię być niesłusznie oskarżony. Przyznaję, że są chwile, kiedy zwracam się do mojego przyjaciela, zanim zwrócę się do ciebie. Chciałabym porozmawiać z Tobą o tym, jak możemy odbudować zaufanie i zacząć ponownie łączyć się w pary. Odpowiem na wszelkie pytania, jakie masz do mnie i nie daję ci pozwolenia na ponowny dostęp do moich bilingów.”

Możesz ustalić granice ze swoim zazdrosnym partnerem z miłością i życzliwością. Podejdź do dyskusji tak spokojnie, jak tylko potrafisz. Jasno określ, co zrobisz, a czego nie zrobisz. Pamiętaj, aby mówić z własnego punktu widzenia zamiast zakładać, co twój partner chce lub jak on lub ona czuje.

3. Ustaw granice wiedząc, że nie można „naprawić” zazdrość swojego partnera dla niego lub dla niej. Jak powiedzieliśmy powyżej, zazdrość partnera nie jest czymś, co można „naprawić” lub „rozwiązać” dla niego lub dla niej. Możesz być szczery o tym, jak to jest być niesłusznie oskarżonym. Możesz otwarcie mówić o tym, jak bardzo chciałbyś, aby wasza dwójka porozumiewała się bez kłótni.

Możesz dać swojemu współmałżonkowi do zrozumienia, że jesteś gotów wspierać jego wysiłki zmierzające do przezwyciężenia zazdrości w określony sposób. Sposoby te nie powinny obejmować przyjęcia przez ciebie wyłącznej „winy” lub poddania się temu, czego chce twój partner, tylko po to, by uniknąć kłótni.

Daj znać swojemu współmałżonkowi, że bierzesz na siebie odpowiedzialność za swoją rolę w rozłączeniu między wami. Możesz również pozwolić swojemu współmałżonkowi wiedzieć, że chcesz pracować jako zespół, gdy on lub ona stawia czoła zazdrości i zaczyna pozwalać jej odejść.

Dowiedz się, jak odwrócić nawyki, takie jak zazdrość, które rozdzierają twój związek. Kliknij tutaj, aby uzyskać darmowy „Raport o odwróceniu relacji” Susie i Otto Collinsów.”

.