Buckle up, folks, mamy zamiar nurkować w kontrowersyjny temat seksu: jak squirt podczas seksu. „Squirting”, dokładniej znany jako kobiecy wytrysk (i czasami nazywany „shejaculate” przez internet), pozostaje jednym z bardziej dyskutowanych i kontrowersyjnych tematów w nauce o seksie do tej pory. Wielu ekspertów nadal kwestionuje, czy kobiecy wytrysk w ogóle istnieje – w roku 2020 nadal nie uporządkowaliśmy kobiecej fizjologii seksualnej.

Wszystko, co ma związek z kobiecą seksualnością było i nadal jest tabu w najsilniejszym tego słowa znaczeniu. To właśnie napędza moją pracę jako terapeuty seksualnego, który zmienił się w neurobiologa – i dokładnie to, co badam w mojej kolumnie Glamour, Zapytaj. Dr. Nan i w mojej nowej książce „Why Good Sex Matters” (Dlaczego dobry seks ma znaczenie). Prawda jest taka, że prawdopodobnie wiemy równie dużo (jeśli nie więcej) o składzie płynów, które płynęły na powierzchni Marsa miliardy lat temu, niż o naturze tego, co jest wydalane przez ludzką kobietę podczas seksu. Jak to możliwe, biorąc pod uwagę, że odniesienia do kobiecej ejakulacji sięgają czwartego wieku tekstów taoistycznych?

Możemy częściowo obwiniać piętno. To z pewnością zrozumiałe, że kobiety mogą być zbyt zawstydzone, by przyznać się do wytrysku, nie mówiąc już o chęci pokazania się w laboratorium, by poddać się badaniom. Ale rezultat jest taki, że pozostajemy tak pozbawieni wiedzy na temat wytrysku, że niektórzy specjaliści medyczni nadal upierają się, że każdy płyn, który wycieka z kobiety podczas seksu, to mocz – wynik nietrzymania moczu.

Czas wyrównać rachunki.

Co to jest wytrysk?

Poświęćmy chwilę na rozróżnienie między wytryskiem (a.k.a. wytryskiem podczas seksu) a lubrykacją. Lubrykacja jest śliską substancją wydzielaną przez ściany pochwy, kiedy jesteś podniecona, podczas gdy ejakulat jest wodnistym płynem wydalanym podczas stymulacji seksualnej lub orgazmu, przez cewkę moczową – przewód, który transportuje mocz z pęcherza moczowego poza ciało.

Eksperci nie są całkowicie pewni, skąd pochodzi płyn, ale badania wskazują, że gruczoły Skene’a (znane również jako gruczoły paraurethralne lub gąbka cewki moczowej) są zaangażowane. Ta rurka tkanki owija się wokół cewki moczowej; kiedy podniecenie narasta, komory erekcyjne pęcznieją jak kiść winogron wypełniona płynem, według Sheri Winston, autorki książki Women’s Anatomy of Arousal: Secret Maps to Buried Pleasure. Skąd bierze się ten płyn? Jest on filtrowany z wodnistej części naszego osocza krwi i łączy się z wydzielinami podobnymi w składzie do tych z męskiej prostaty, tworząc kobiecy ejakulat. Brzmi to dziwnie, ale to tylko natura w pracy – w rzeczywistości, jest to podobne do tego, jak matki karmiące robią mleko matki, które również obejmuje płyny filtrowane z krwi.

Ponieważ nauka o squirtingu jest żałośnie skąpa, jest to do dyskusji. Niektórzy eksperci nadal twierdzą, że większe ilości ejakulatu zaangażowane w squirting – więcej niż łyżeczka lub tak – są moczem, a my nie mamy wystarczających badań, aby powiedzieć na pewno. Osobiście, w oparciu o to, co wiemy o anatomii gąbki cewki moczowej, wierzę, że zdolność kobiet do wytryskiwania większych ilości płynu (nie moczu) zostanie ostatecznie potwierdzona naukowo.

Dlaczego wytryskujesz?

Krótka odpowiedź jest taka, że kiedy płyny gromadzą się w tkance erekcyjnej gąbki cewki moczowej, muszą zostać uwolnione.

Niektórzy uważają, że płyny wydalane podczas seksu mogą funkcjonować w celu ochrony układu moczowego przed infekcjami poprzez oczyszczanie cewki moczowej podczas i po stosunku.

Czy każdy może tryskać?

Międzynarodowe Towarzystwo Medycyny Seksualnej twierdzi, że wytrysk rzeczywiście jest „rzeczą”, zgłaszaną przez 10% do 50% kobiet, w zależności od sposobu zadawania pytania. Objętość ejakulatu może być bardzo różna – od małych, ledwo zauważalnych ilości do tryskających strumieni – tak więc istnieje duża zmienność w tym, jak kobiety definiują i zgłaszają swoje doświadczenia. Niektórzy eksperci uważają, że wszystkie kobiety mają wytrysk, ale większość z nich o tym nie wie, ponieważ płyn może spływać z powrotem do pęcherza. Jest więc całkowicie możliwe, że doświadczyłaś wytrysku podczas seksu i po prostu nie zdawałaś sobie z tego sprawy.

Niektórzy eksperci, jak Winston, twierdzą, że niektóre kobiety są „naturalnymi wytryskiwaczami”, ale że wszystkie kobiety są do tego zdolne. Innymi słowy, jest to wyuczona umiejętność – i to taka, która podobno daje cholernie dobre uczucie. Doświadczenie wytrysku zostało opisane jako pysznie wzmacniające orgazm, gdy fale soczystej przyjemności uwalniają.

Jak tryskać podczas seksu

Dlaczego? Soczysty seks może być świetną zabawą dla wszystkich zaangażowanych. Jeśli tryskasz podczas seksu, obejmij to – nie ma się czego wstydzić. Oto jak sprawić, aby to się stało.

Zrób to sam.

Pierwszym krokiem w nauce wytrysku jest masturbacja. Moje badania wykazały, że wzmocnienie twoich ścieżek przyjemności poprzez regularne doświadczanie przyjemności może sprawić, że orgazmy staną się bardziej dostępne.

Stymuluj swój punkt G.

Gdy już stukniesz się w regularne orgazmy, kluczem jest przedłużona stymulacja gąbki cewki moczowej. Jak to zrobić? Zbuduj podniecenie poprzez energiczną i powtarzalną stymulację punktu G. Możesz go znaleźć, sięgając do pochwy (zabawką lub palcem) i jednocześnie kierując się w górę w kierunku brzucha. Winston sugeruje, abyś oparła się na mięśniach brzucha i dna miednicy, gdy poczujesz zbliżający się orgazm.

Połącz się ze swoim partnerem.

Do squirt podczas seksu partnerskiego, połączenie jest wszystkim. Ważniejsze niż stosowanie jakiejkolwiek techniki jest poprawa jakości relacji z partnerem w danej chwili. Weź wskazówkę od praktyków Tantry, usiądź naprzeciwko swojego partnera i spójrz mu głęboko w oczy (na początku jest to ogromne wyzwanie dla większości ludzi). Delektuj się doświadczeniem oddychania unisono, jednocześnie wsłuchując się w doznania w swoim ciele, kiedy czujesz jak oddech wchodzi i wychodzi. Techniki oddechowe, które aktywują twoje dno miednicy mogą pomóc w budowaniu ciepła.

Ustaw scenę.

Zapal kilka świec, ułóż kilka ładnych kwiatów w wazonie, poczuj zapach powietrza olejkami eterycznymi – cokolwiek pływa po twojej łodzi; stwórz przestrzeń, która jest uwodzicielska. Możesz również zabezpieczyć swoje łóżko przed kałużami. Jeden więcej pospolitych obaw o pozwalać iść dosyć squirt jest niechęcią dostawać rzeczy trochę bałaganiarski. Moją ulubioną sugestią jest użycie „splash pad”- wodoodpornej podkładki pokrytej miękkimi ręcznikami. Zrób z niej piękną podstawę, na której możesz się położyć i rozkoszować się tym doświadczeniem.

Zacznij od dużej ilości gry wstępnej.

Aby uprawiać squirt z partnerem, rozpocznij sesję z dużą ilością gry sensorycznej. Pozwól swojemu partnerowi zbadać zakamarki Twojego ciała, zwracając szczególną uwagę na łechtaczkę. Poprzez budowanie podniecenia, zwiększysz magazynowanie płynów w gąbce cewki moczowej, które są wydalane podczas squirtingu. Odrobina cierpliwości bardzo się opłaci. Nie próbuj penetrować pochwy czymkolwiek, dopóki poziom podniecenia nie będzie wysoki.

Przyjmij pozycję.

Aby znaleźć najlepszą pozycję do squirtingu podczas seksu, połóż się na swoim splash pad i ułóż się przytulnie. Niech twój partner usiądzie obok ciebie, twarzą do ciebie.

Następnie, niech twój partner liberalnie nasmaruje swoje palce wskazujące i wskazujące wkładając najpierw jeden, a potem stopniowo oba, powoli i celowo do pochwy. Poproś partnera, aby rytmicznie głaskał długość pochwy, zaczynając od najgłębszej części i stosując pewne ciśnienie w górę, w kierunku pępka, jakby wykonując ruch „chodź tutaj”, stopniowo zwiększając zarówno ciśnienie, jak i tempo głaskania.

Komunikowanie się z partnerem. Stroker” lub partner dający stymulację może zwracać baczną uwagę na wskazówki z ciała, twarzy i dźwięków odbiorcy przyjemności, aby uzyskać informację zwrotną. Odbiorca może eksperymentować z zacieśnieniem jej mięśnie pochwy wokół palców stroker i ponosi w dół, jak sensacje budować, aby zwiększyć prawdopodobieństwo posiadania orgazmu i / lub squirting.

Let go.

Moje doświadczenie jest takie, że kiedy kobiety miną się z obawą, że zabrudzą prześcieradła i zaakceptują, że wytrysk to nie to samo co oddawanie moczu, mogą odpuścić i doświadczyć pełnej przyjemności z tryskania podczas seksu.

Ale co najważniejsze, nie ścigaj orgazmu ani wytrysku. Pozwól, aby doznania same cię znalazły. Bądź obecny w swoim doświadczeniu i połączeniu ze swoim partnerem.

Nan Wise, Ph.D., jest certyfikowanym przez AASECT terapeutą seksualnym, neurobiologiem, certyfikowanym ekspertem ds. związków i autorem książki Why Good Sex Matters: Zrozumienie Neuroscience przyjemności dla mądrzejszego, szczęśliwszego i więcej Purpose-Filled życia. Śledź ją @AskDoctorNan.

.