Gorzki rozwód, nagła śmierć bliskiej osoby, klęska żywiołowa lub pandemia.

Niestety, istnieje wiele traumatycznych wydarzeń i sytuacji, które wystąpią w ciągu naszego życia. Podczas gdy te z pewnością mogą mieć wpływ na nas – zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie – badania pokazują, że mogą mieć jeszcze bardziej długoterminowe, niszczące konsekwencje dla dzieci później w dół drogi.

Raport wydany przez Centers for Disease Control and Prevention (CDC) w 2019 roku podkreślił długoterminowe skutki traumy dziecięcej i dlaczego zapobieganie jej jest ważną kwestią zdrowia publicznego. Według raportu, około 61% dorosłych, którzy byli badani, doświadczyło co najmniej jednego niekorzystnego doświadczenia z dzieciństwa (ACE), a prawie 17% zgłosiło ekspozycję na wiele.

Te ACEs umieścić te osoby na ryzyko rozwoju warunków zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, rak, depresja i astma w późniejszym życiu. Mogą one również negatywnie wpływać na edukację i zatrudnienie oraz prowadzić do nadużywania substancji i niezdrowych zachowań.

Jako rodzic, chcesz zapewnić swojemu dziecku opiekuńczy i szczęśliwy dom. Jednakże, jeśli nie masz zrozumienia skutków traumy, możesz być źle przygotowany do pomocy dziecku, jeśli go doświadczy.

Jerimya Fox, licencjonowany doradca zawodowy i lekarz zdrowia behawioralnego w szpitalu Banner Behavioral Health w Scottsdale, AZ, wyjaśnia traumę dziecięcą i kroki, które możesz podjąć jako rodzic, aby pomóc zmniejszyć, a nawet wyeliminować negatywne skutki traumy dziecka.

Definiowanie traumy z dzieciństwa

„Trauma z dzieciństwa lub ACEs może być każdym wydarzeniem lub sytuacją lub serią wydarzeń lub sytuacji, które przytłaczają zdolność dziecka do radzenia sobie”, powiedział dr Fox. „Czy fizyczne lub emocjonalne, rzeczywiste lub postrzegane, powodują one reakcję „walcz lub uciekaj”, która może wpływać lub kształtować sposób, w jaki postrzegają i doświadczają życia.”

W niektórych przypadkach traumy z dzieciństwa, dziecko może nie doświadczyć długotrwałej szkody, jednak dla innych może to zakłócić rozwój, relacje osobiste i zdrowie.

„Czynniki takie jak wiek dziecka, percepcja, częstotliwość traumy i ich zdolność do radzenia sobie z nią mogą określić wpływ tych wydarzeń na ich życie w dłuższym okresie czasu,” Dr. Fox powiedział.

Typy Niekorzystnych Doświadczeń z Dzieciństwa (ACEs)

Według CDC, im więcej traumatycznych wydarzeń, na które dziecko było narażone, tym większe ryzyko rozwoju problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym przez całe życie.

Te ACEs mogą obejmować:

• Nadużycie
  • fizyczne
  • emocjonalne
  • seksualne

• Zaniedbanie
  • fizyczne

  .

  • Emocjonalne

• Wyzwania domowe
  • Rozwód lub separacja rodziców
  • Stres ekonomiczny/ubóstwo i bezdomność
  • Świadectwo przemocy fizycznej lub emocjonalnej
  • Choroba psychiczna i nadużywanie substancji w rodzinie lub gospodarstwie domowym
  • Poważne wypadki lub choroby i nagła śmierć bliskiej osoby

• Zdarzenia w szkole i społeczności
  • Katastrofy naturalne, terroryzm i przemoc w społeczności
  • Przemoc w szkole, zastraszanie lub cyberprzemoc

„Te rodzaje traumy wpływają na dzieci i rodziny we wszystkich społecznościach i mogą mieć długoterminowy wpływ na zdrowie, samopoczucie i relacje”, Dr. Fox said. „Ale jest nadzieja. Jeśli podejmiesz odpowiednie kroki po tym, jak Twoje dziecko doświadczy traumy, możesz pomóc im przezwyciężyć i prosperować w przyszłości.”

Jak pomóc dziecku przez traumę

Educate Yourself

Learn about the common triggers and reactions that children have with traumatic events.

Seek Support from a Mental Health Professional

Consult with a qualified behavioral health or mental health professional. W razie potrzeby, mogą oni pomóc dzieciom i rodzinom poradzić sobie z wpływem traumatycznych wydarzeń i sytuacji oraz pomóc im wyzdrowieć.

Unikaj obwiniania

Czasami dotarcie do źródła traumy dziecka może być bardzo skomplikowane. Powstrzymaj się od wszelkich negatywnych emocji lub reakcji, aby dziecko nie poczuło się obwinione. Dzieci mogą obwiniać się za traumę, nawet jeśli była ona poza ich kontrolą. Wyjaśnij im, że nie są za to odpowiedzialne i nie można ich winić.

Zapewnij im, że są bezpieczne

Przedyskutuj sposoby zapewnienia im bezpieczeństwa w domu i w szkole.

Zachęcaj do wzmocnienia poczucia własnej wartości

Pozytywne doświadczenia mogą pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości dziecka i zachęcić je do rozwoju, poczucia przynależności i niezależności.

Słuchaj

Bądź dostępny, aby słuchać, jeśli dziecko chce rozmawiać, ale nie zmuszaj do rozmowy, jeśli dziecko nie jest gotowe. Podczas omawiania trudnych tematów lub rozmów zapewnij mu otuchę i potwierdzenie uczuć.

Utrzymaj rutynę

Zapewnij spójną i regularną rutynę w domu i w szkole.

Bądź cierpliwy

Niektóre dzieci szybciej leczą się z traumy niż inne.

„Leczenie się z traumy z dzieciństwa nie jest liniowe – po drodze może być wiele szczytów i wzniesień” – powiedział dr Fox. „Staraj się nie naciskać na swoje dziecko. Daj mu czas i dużo miłości i otuchy.”

Takeaway

Uraz z dzieciństwa lub niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa mogą mieć długoterminowe, negatywne skutki dla zdrowia i dobrego samopoczucia dziecka. Jednak zrozumienie, rozpoznanie, troska i otrzymanie odpowiedniej pomocy może pomóc dziecku wyleczyć się i rozwijać.

.