Once upon a time choosing a jump rope was easy … you had a choice between the beaded one or the leather one. Teraz, jak skoki liny wzrosła popularność dla fitness i jako sport, masz pozornie niekończące się odmiany i style liny do wyboru.

In fact, we get calls and emails every day from people asking for help choosing a jump rope. Ten przewodnik jest oparty na 20 latach opinii klientów & i moim doświadczeniu jako trenera jump rope, konkurencyjnego skoczka, i nauczyciela PE.

Outdoor Jumping

Wszystkie jump rope działają w pomieszczeniach, ale wiele jump rope zużyje się bardzo szybko na twardych powierzchniach jak beton. To sprawia, że ważne jest, aby wybrać linę, która może wytrzymać na szorstkich powierzchniach. Najbardziej wytrzymałe zewnętrzne liny do skakania używają sznurka PVC lub grubych, nietłukących się koralików. Oto moje wybory dla zewnętrznych lin do skakania.

Speed Jumping

Many ropes now are built exclusively for speed because of the popularity of double under workouts in CrossFit. Te podwójne liny są niewiarygodnie szybkie, ale trudniejsze w użyciu, jeśli jesteś początkujący lub po prostu używasz liny do skakania. Nie będą one również dobrze wykonywać ruchów krzyżowych, jeśli planujesz pracować w elementach freestyle.

Workout / Gym Ropes

Jeśli chcesz tylko linę do skakania, aby się spocić na siłowni, szukaj liny do skakania, która ma uchwyty z wygodnymi uchwytami, grubszy sznur PVC, i łatwy system regulacji rozmiaru.

Grubsze sznurki pomagają w ustaleniu rytmu i szybszym podnoszeniu tętna. Nie plączą się też i nie załamują jak kable speed i koraliki …. ta lina prawdopodobnie zamieszka w Twojej torbie na siłownię, więc nie chcesz spędzać czasu na rozplątywaniu pajęczej sieci za każdym razem, gdy chcesz skoczyć.

As you improve your jump rope skills you will typically shorten your rope to accommodate faster speed (related: see our jump rope sizing guide).

Kids Ropes

Liny do skakania dla dzieci nie muszą być ekstra wymyślne. Dobra kombinacja jakości, kosztów i czynnika „zabawy” jest tym, co jest ważne. Te liny są wykonane z bardzo trwałych materiałów (więc nie będziesz się martwić o ich złamanie lub zaplątanie), będą trwać długo, nawet jeśli skaczą na placu zabaw lub na ulicy, a wszystkie są w rozsądnej cenie.

Nie krępuj się komentować poniżej, jeśli masz więcej pytań! Zwykle odpowiadam w ciągu jednego dnia.

O autorze

Matt Hopkins jest byłym zawodowym skoczkiem i trenerem jump rope. Matt wygrał wiele krajowych mistrzostw w skokach na skakance, a jego zawodnicy zdobyli kilka krajowych tytułów w speedzie i freestyle’u oraz pobili światowe i krajowe rekordy prędkości. Uczył również wychowania fizycznego w szkole średniej i podstawowej w Leavenworth WA przez 23 lata.