Do wszystkich kobiet tam na zewnątrz – Czy starzenie się przeszkadza ci ostatnio? Czy kiedykolwiek czułaś, że jesteś taka samotna? Czy są chwile, że boisz się straty? Czy patrzyłaś w lustro i widziałaś widoczne oznaki starzenia się?

Czy zastanawiasz się: „Co osiągnąłem przez ten czas w moim życiu? Na czym powinienem się teraz skupić? Czego jeszcze chcę w swoim życiu? Czy moje życie było spełnione?” Cóż, jeśli krążysz wewnątrz takich myśli i pytań, prawdopodobnie cierpisz na kobiecy kryzys wieku średniego.

Co to jest Midlife Crisis In Women? Jak to się objawia?

To jest naprawdę trudne dla kobiety, aby zaakceptować, że się starzeje. Kryzys wieku średniego u kobiet to stan emocjonalny, w którym każda kobieta myśli, że prawie połowa jej życia dobiegła końca i ma poczucie, że nie jest już produktywna, piękna i pewna siebie. Są czasy, że jest znudzona, zdezorientowana i boi się utraty.

Oznaki Kryzysu Środkowego Życia u Kobiet – Czy doświadczasz tego?

Kryzys wieku średniego u kobiet różni się, ale nadal istnieją pewne objawy, które są powszechnie widoczne u niektórych kobiet.

• Niepokój: Istnieją czasy, że czuje się niespokojny, jak ona jest uruchomiony z czasu. Czuje się niezadowolona z wszystkiego, co robi. Ona nie może się skoncentrować i czuje się nerwowa, niespokojna i niewygodna.
• Uczucia winy: Jeśli nie była w stanie osiągnąć tego, co chciała, zaczyna obwiniać siebie. Istnieje poczucie winy i wstydu. Jest to jeden wspólny znak, że ktoś cierpi na kobiety midlife crisis.
• Zmiany zachowania: Ona może pokazać impulsywność w swoim zachowaniu i może mieć nagłe decyzje, zwłaszcza w jej interesach. Ona może kupować rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebuje lub stracić zainteresowanie rzeczami, które zwykle lubi przed.Samotność: Ona czuje się tak pusta z powodu wielu zmian w jej życiu. Kiedy jej dzieci opuszczają dom z powodu wyższej edukacji, pracy lub małżeństwa, ona czuje się tak samotna i pustka wkrada się na nią.

  Zmiany stylu życia: Znaczące zmiany w relacji seksualnej mogą również wywołać u kobiet kryzys wieku średniego. Może to być spowodowane brakiem zainteresowania w seksie z powodu depresji, stresu i niepokoju, zespół pustego gniazda, który jest zwykle związane z kryzysem. To może być również ze względu na partnera niewierności, jeśli podejrzewa, że jej partner ma romans z inną kobietą.

Midlife Crisis Psychologia w kobiety

Rozpiętość wieku między 40 do 65 jest zazwyczaj, gdy kobieta cierpi z kryzysu połowy życia. W tym czasie, kobiety nie tylko radzą sobie ze zmianami biologicznymi, ale także z kryzysami rodzinnymi, problemami w pracy, strachem przed starzeniem się lub śmiercią, problemami w pracy i/lub zabezpieczeniem finansów.

Podczas perimenopauzy i menopauzy, zmiany w hormonach mogą powodować lub nasilać kryzys wieku średniego u kobiet. Estrogenów i progesteronu poziomy zaczynają spadać, co może zakłócać sen, powodować poważne wahania nastroju i zmniejszyć poziom energii. Menopauza może również powodować kryzys wieku średniego niepokój, utrata pamięci, przyrost masy ciała, ból fizyczny i utrata zainteresowania w things.

Apart z tych zmian fizjologicznych, są zazwyczaj inne emocjonalne powody, które powodują kobiety kryzys wieku średniego. W tym wieku kobieta ma już za sobą młodość i zdobyła wiele doświadczeń dotyczących jej życia, rodziny i społeczeństwa.

Niektóre z psychologicznych skutków kryzysu wieku średniego

• Niedbanie o higienę osobistą

• Zmiany w nawykach związanych ze snem

• Nagła utrata wagi/ przyrost masy ciała

• Wahania nastroju

• Intensywne zamartwianie się/smutek/lęki
• Izolacja społeczna

Słowo 'Kryzys wieku średniego’ ma taki negatywny wydźwięk. Jednakże, nie musi to być negatywna faza twojego życia. Możesz wykorzystać ten czas, aby skupić się na introspekcji, relaksie, wyznaczaniu nowych celów i odkrywaniu hobby, na które wcześniej nie miałeś czasu. Możesz przezwyciężyć kryzys wieku średniego zmieniając swoje spojrzenie na życie i możliwości, które ono ci daje.

Jak radzić sobie z kryzysem wieku średniego? Here are some Tips

• Talk it out

Talk to some trustworthy person who can listen to you keenly without any judgements. Powiedz jej, jak się czujesz i co cię dręczy. Zaufaną osobą może być członek twojej rodziny, przyjaciel lub doradca.

• Myśl racjonalnie

Zamiast myśleć o starych dobrych dniach i martwić się o teraźniejszość, pomyśl o wysiłkach, które włożyłeś w te stare dobre dni. Pomyśl o tych samych wysiłkach teraz, dodatkowo masz teraz doświadczenie i mądrość. Ten sam wysiłek teraz może zrobić więcej różnicy w bieżących wydarzeniach.

• Audytuj swoje życie

Przeprowadź burzę mózgów na temat swoich mocnych i słabych stron w życiu. Pomyśl o mocnych stronach, które sprawiły, że osiągnąłeś wszystko do tej pory. Pomyśl o sile, która pomogła Ci przetrwać złe chwile. Przewiduj i naucz się kontrolować/eliminować negatywy, które mogą wywołać niepokój.

• Określ cele

Mogłeś posiadać kilka celów – może to być kupno nowego domu, bardzo potrzebny skok w lotniskowcu lub posiadanie rodziny. Teraz doświadczasz kryzysu wieku średniego, ponieważ zrealizowałeś swoje wcześniejsze cele. To właśnie jest powodem niepokoju. Nie masz pojęcia, co robić dalej?”. Nadszedł czas, aby wyznaczyć nowe cele i stworzyć cel i plan ich realizacji.

Mid-Life Crisis Counselling

Jedną z ważnych rzeczy do zrobienia dla kobiety jest pogodzenie się z fazą jej życia i kontynuowanie życia pełnią życia. Starzenie się jest nieuniknione, więc musimy zaakceptować, że jest to ciągły proces, który każdy z nas będzie znosił. Akceptując, że wszyscy będziemy się starzeć przez dzielenie się swoimi uczuciami i myślami jest bardzo pozytywny sposób zwalczania tego kryzysu.

Nikt nie może pomóc w tym kryzysie, ale siebie lub pomoc od profesjonalisty. Analizując wszystkie swoje myśli, które martwiły cię i znalezienie dokładnej przyczyny wszystkich swoich uczuć nieszczęścia prawdopodobnie znajdziesz sposoby na wyjście z kryzysu.

Proces doradztwa jest dość przekształcające doświadczenie. Kiedy odwiedzasz centrum doradztwa dla kobiet w kryzysie wieku średniego, dowiesz się więcej o sobie i swoich osiągnięciach, swoim satysfakcjonującym życiu, swoich celach i zadaniach, jak również. Doradztwo będzie obejmować uczenie się i radzenie sobie z nowymi umiejętnościami poprzez zachęcanie nowej perspektywy. Będziesz w stanie puścić kryzys wieku średniego niepokój, depresja, zaburzenia odżywiania, i tak dalej. Po uzyskaniu lepszego zrozumienia tego, co miało wpływ na Ciebie, jesteś otwarty na terapie i coraz lepiej.

Gdy odwiedzasz centrum doradztwa Cadabams, terapie oferowane przez specjalistów medycznych, takich jak psycholodzy, psychiatrzy, terapeuci małżeństwa i rodziny, doradcy, pracownicy socjalni i specjaliści zdrowia psychicznego mogą pomóc Ci radzić sobie z szerokim zakresem emocji i doświadczeń.

Najlepiej jest być proaktywnym o swoim kryzysie wieku średniego, i zapobiec objawów z festering i stać się większy problem i wpływając na swoje życie i relacje. Szukaj centrum doradztwa kryzysu połowy życia, aby pomóc Ci poradzić sobie ze zmianami i konfliktami w Twoim życiu.

Jeśli jesteś przez szorstką fazę kryzysu połowy życia w życiu, możemy pomóc Ci go przezwyciężyć. Nie wahaj się do nas zadzwonić @ +91 97414 76476 lub odwiedzić www.cadabamshospitals.com

.