Spędził wieczór w Urgent Care z Hudson dla jego złamanego obojczyka, ale nie stres jeść lub anything.

Dzień 8 (wtorek, Dec 12)

Skipped SWF powodu Hudson wizyty lekarza tego ranka (jednak nadal musiał kupę podczas appt nawet po kupy w domu 2x we wczesnych godzinach porannych – dzięki Smooth Move!).

Pięć podwojonych lemoniad.

Zmniejszenie masy ciała o 15,0 funtów (najmniejsza utrata masy ciała do tej pory na diecie oczyszczającej – tylko 0,1 funta od wczoraj)

Tego wieczoru zaczęłam walczyć. Making kurczaka quesadillas dla rodziny i z jakiegoś powodu pachniały AMAZING. Byłam naprawdę zazdrosna, że nie mogłam jeść. To nie było tak złe jak kolacja w dniu 1 (gdzie poważnie, poważnie rozważałam rzucenie ręcznika), ale po prostu czułam się bardzo smutna, że nie mogę jeść.

Krople z nosa zamieniły się w pełnowymiarowe przekrwienie.

Dzień 9 (środa, 13 grudnia)

Znowu opuściłam SWF, po prostu nie mogłam się zmusić do zrobienia tego ponownie. Nadal robiłem kupę 2-3 razy po przebudzeniu, ale poszedłem prosto do lemoniady zamiast SWF.

Najtrudniejszy dzień psychicznie, zdecydowanie. Kilku moich przyjaciół, którzy zrobili to przede mną, powiedziało, że dzień 9 był ich najtrudniejszym dniem. Mimo, że chcę kontynuować, ponieważ mam dużo wagi do stracenia i wciąż łaknę zarówno złych, jak i dobrych pokarmów (i chcę dojść do punktu, w którym złe pokarmy nie mają dla mnie odwołania), czułam się też naprawdę smutna z powodu faktu, że gdybym kontynuowała, ominęłabym wiele pysznych świątecznych potraw (mamy nasze pierwsze 2 wydarzenia świąteczne nadchodzące w ten weekend), a największą rzeczą, która mnie niepokoiła, było to, że wiedziałam, że członkowie rodziny nie zrozumieją, nie zaakceptują, będą się martwić, pomyślą, że jestem niedorzeczna itp. a ja nie chciałam się tłumaczyć ani czuć pogardy, kiedy nie jadłam na naszych spotkaniach i zamiast tego piłam lemoniadę.

Pierwsza połowa dnia była naprawdę w psychicznym funk, ale do wieczora czułem się lepiej. Naprawiłam te same quesadillas dla mojej rodziny ponownie i tym razem nie miałam szalonej tęsknoty za zjedzeniem ich na szczęście.

Zimno było naprawdę okropne również, byłam tak przekrwiona i po prostu zmęczona posiadaniem obolałego nosa, nie mogąc oddychać, itp. Chciałam tylko 4 podwójne lemoniady przez cały dzień, co było trochę mniej niż zwykle (esp odkąd pominęłam SWF), po prostu nie byłam bardzo głodna, nie jestem pewna czy to było związane z przeziębieniem czy nie. Wypiłam też trochę herbaty miętowej z witalnością Thieves i używałam wielu innych olejków, zarówno dla mojego systemu odpornościowego, jak i dla moich emocji. Wzięłam też kąpiel detoksykacyjną po kościele. Użyłam dzbanka neti. Lots of dry mouth (mouth breathing from the cold probably?)

Down 1.8 pounds for a total of 16.8

Day 10 (Thurs, Dec 14)

Down 0.9 pounds for a total of 17.7

Woke up feeling much better, still a little sniffly but nothing like the major congestion from yesterday. Nie miałam intensywnego pragnienia zrobienia kupy, kiedy się obudziłam (nadal poszłam dwa razy po przebudzeniu, po prostu nie miałam tego naprawdę silnego uczucia)

Zdecydowałam się spróbować SWF po pominięciu przez kilka dni, ale naprawdę zmagałam się z tym, żeby to zrzucić. Tak paskudne. Myślę, że mogę być zrobione z SWF i po prostu trzymać się herbaty. 10 dni to minimum sugerowane do zrobienia oczyszczenia, więc to *mogłoby* być moim ostatnim dniem, ale planuję dalej iść.

Wciąż dużo suchości w ustach, nie chciałam nawet mojej lemoniady rano, po prostu wypiłam garść zwykłej wody z cytryną.

Dzień 11 (piątek, 15 grudnia)

Postanowiłam się zmobilizować i zrobiłam SWF ponownie, wypiłam ją szybciej niż każdego innego ranka.

Nie byłam dziś bardzo głodna i wypiłam tylko 3-4 z podwojonych lemoniad. Przeziębienie/choroba w większości ustąpiły, ale wciąż dużo suchości w ustach

Wzrost o 0.4 funta dziś rano – pierwszy raz podczas tego oczyszczania widzę przyrost wagi zamiast utraty.

Dzień 12 (Sat, Dec 16)

To był zdecydowanie interesujący dzień! I jeden z najtrudniejszych logistycznie. Mieliśmy nasze pierwsze świąteczne spotkanie 3,5 godziny drogi stąd. Podróżowaliśmy tam i z powrotem w jeden dzień, więc miałem podróż drogową do czynienia z plus bycie wokół ton pysznego jedzenia. I was committed to my plan though.

Traveling with my cleanse stuff was easier than I expected. Spakowałam torbę, która miała galon Ziploc z deską do krojenia i nożem, galon Ziploc z moją sokowirówką, torebkę z moją łyżką stołową syropu, torebkę z moją łyżką cayenne, a następnie słoik syropu, moją rzecz cayenne, kilka cytryn, moje wody w chłodnicy i duży kubek Yeti. Rozważałem wstępne mieszanie lub robienie koncentratu, ale zdecydowałem się po prostu naprawić to, jak poszedłem i to naprawdę było łatwiejsze niż się spodziewałem. Przygotowywałem swój napój w samochodzie wiele razy tego dnia i było to łatwe i proste. W domu, oczywiście, spłukuję moje sitko i łyżkę do syropu za każdym razem, gdy ich używam – podczas naszej podróży po prostu wrzuciłam je z powrotem do torebek do następnego razu, więc rzeczy były dość lepkie i niechlujne (chociaż zawarte w torbie) pod koniec dnia, ale na jednodniową wycieczkę nie było to w ogóle wielkim problemem.

Najtrudniejsze części były 1) widząc całe to niesamowite jedzenie i chcąc je zjeść i 2) moje obawy o to, co moja rodzina by pomyślała.

Sobota była zdecydowanie dobrym przypomnieniem, że NIE przeszłam do punktu, w którym nie pragnę złego jedzenia, ponieważ gdyby nie fakt, że wiedziałam, że przeskakiwanie z powrotem do jedzenia bez łagodzenia w spowodowałoby, że byłabym chora jak pies, z łatwością wrzuciłabym ciasteczka i ciasto i więcej do ust tak szybko, jak tylko mogłam. Bardzo chciałam tego, ale pozostałam silna. Właśnie trzymałem mówienie sobie „w przyszłym roku mogę jeść te rzeczy jeśli chcę, w tym roku muszę pracować nad moim zdrowiem”

Rodzinna rzecz…już czuję się jak ta dziwna chrupiąca hipisowska dziewczyna i czasami po prostu nie chcę przynieść więcej uwagi do tego. Tak, wiedziałem, że będę blogować o tym po i powiedzieć cały świat, właśnie nie naprawdę chciałem dyskutować to podczas. Zdecydowanie nie chciałam też słyszeć komentarzy o tym, że oczyszczanie organizmu jest niebezpieczne, że brakuje mi szczęścia i że mogłam oszukiwać tylko ten jeden raz, że ktoś się martwi, że mam zaburzenia odżywiania czy coś. Więc mój plan był próbować utrzymywać czystkę na DL i unikać wspominać je chyba że musiałem. To pracowało pięknie. Mamy dużą rodzinę, więc wszyscy jedzą w różnych miejscach w domu i to jest potluck styl (więc to nie jest tak, że wszyscy siedzą przy jednym stole i przekazywanie potraw wokół), więc nikt nie zauważył, że nie jadłem. Nie próbowałam być zwodnicza czy coś i nie skłamałabym, gdyby mnie zapytano, po prostu nie chciałam zwracać na to uwagi.

Przez nieuwagę oblizałam palec podczas krojenia jedzenia Parkera, ale poza tym nie miałam nic innego niż moja lemoniada! Jestem z siebie taka dumna, że trzymam się czystości nawet podczas podróży i spotykam się z jedzeniem, które uwielbiam!

Wypiłam mój Smooth Move w noc przed wyjazdem i zrobiłam kupę przed wyjazdem, ale pominęłam mój SWF, ponieważ wyszliśmy z domu o 6 rano i nie było mowy, żebym mogła go wypić i wyeliminować przed wyjazdem.

Ja też nie zważyłam się tego dnia z powodu wczesnej godziny.

Oh i zauważyłam, że czułam się pełna przed skończeniem mojej podwojonej lemoniady i kilka razy nawet jej nie skończyłam. To było nowe uczucie! Zwykle, piję całą rzecz bez problemu!

Zimno/choroba odeszła i tak jest suchość w ustach.

Dzień 13 (Sun, Dec 17)

Opuściłem PFM ponownie z powodu kościoła.

Down 1.6 funtów z mojego Dnia 10 wagi dla całkowitej 18.8 funtów gone.

Took komunii dziś rano po pominięciu w zeszłym tygodniu, zdecydowałem, że maleńka szczypta krakersów i łyżka soku winogronowego nie zrujnuje mnie.

Wypiłam kilka lemoniad, ale także kilka pojedynczych dzisiaj, ponieważ znowu stwierdziłam, że nie mogę skończyć tych podwojonych, więc zrzuciłam się na pojedyncze.

Bardzo, bardzo zimno przez cały dzień.

Dzień 14 (Mon, Dec 18)

Zmniejszyłam wagę o 1,2 funta, co daje okrągłą sumę 20 funtów! So amazing!

Skipped SWF ponownie – bez dobrego powodu, po prostu nie chciałem tego zrobić. Spojrzałam też na moje liczby i wygląda na to, że nie tracę tyle samo na wadze w dni po zrobieniu SWF, co w dni, kiedy tego nie robię. I wonder if the salt ratio I use is off and my body is retaining some of the water?

Cold again. Zaczął się mój okres, zainteresowany, aby zobaczyć, czy jeden wpływa na inne.

Nie zrobił dobrą pracę śledzenia moje lemoniady, ale nie byłem bardzo głodny dzisiaj więc nie piłem tonę. Ponownie, nie był w stanie zakończyć podwojone się najbardziej of the time.

Day 15 (Tues, Dec 19)

Down 1.2 funtów w sumie 21.2.

Didn nie chce zrobić SWF ale był ponownie czytając część książki Master Cleanse gdzie powiedział, że należy mieć 3-4 BMs dziennie. Byłem tylko o 1, czasami 2, po wypiciu mojej herbaty w nocy i tylko coraz się do 3-4, jeśli robię SWF. Powiedział, że możesz też pić herbatę rano, więc postanowiłam wypić ją dziś rano zamiast SWF i zobaczyć jak mi pójdzie.

Herbata z rana spowodowała, że miałam kolejny BM tego popołudnia.

Nie byłam super głodna – wypiłam 4 podwojone lemoniady, ale nie kończyłam ich za każdym razem.

Dzień 16 (środa, 20 grudnia)

Zrzuciłam 1,2 funta, w sumie 22,4.

BM tak szybko jak się obudziłam.

Opuściłam SWF. Mieliśmy spotkanie Parkera z okulistą i wiedziałam, że nie będę miała czasu, żeby to zrobić…plus po prostu naprawdę nie chciałam tego robić.

Powtarzam, nie byłam bardzo głodna. Wypiłam 4 lemoniady, ale nie zapisałam, czy były podwojone czy nie.

Dzień 17 (czwartek, 21 grudnia)

Zmniejszyłam wagę o 1,3 funta do 23,7.

Zamiast BM w nocy lub zaraz po przebudzeniu, tym razem byłam na nogach przez chwilę (co najmniej 30 minut) zanim miałam BM po wczorajszej herbacie. Potem miałam jeszcze 2 później rano (mimo że nie zrobiłam SWF)

Zauważyłam, że Parker karmił, ale nie pił w nocy i marudził, kiedy go odczepiałam (zamiast odczepiać się, kiedy jest pełny). Trudno powiedzieć, czy to się działo przez cały czas, czy to coś nowego, bo wiele nocy przesypiam karmienia, po prostu zdarzyło mi się być bardziej przytomną tej nocy i zauważyłam.

Ponieważ ostatnio nie kończyłam moich podwojonych lemoniad, zrobiłam tego dnia single – skończyło się na wypiciu 6 singli w ciągu dnia.

Michael i ja wyszliśmy na „randkę” tej nocy, co było trochę dziwne. Jego rodzice zatrzymali dzieci, a my skończyliśmy świąteczne zakupy, potem poszliśmy coś zjeść, ale oczywiście nic nie zjadłam. Poszliśmy do Zaxby’s, ponieważ nie jest to naprawdę kuszące dla mnie, ale to było dziwne, aby nie jeść i szczerze nie czuł się jak data, ponieważ nie jadłem. To ciekawe, jak wiele z naszego życia i działań kręci się wokół jedzenia, prawda? Wypiłam lemoniadę przed wyjazdem i ponownie po powrocie do domu, wzięłam też trochę miętowej herbaty w moim Yeti na wszelki wypadek (nie skończyło się na tym, że jej potrzebowałam) i wszystko było w porządku. Brakowało mi jednak na pewno przyjemności z jedzenia. Ciężko jest cieszyć się luksusem posiłku bez dzieci, kiedy właściwie się nie je.

Czułem się zmęczony tej nocy. Nie tak zmęczony, jak byłem na pierwszych dwóch dniach oczyszczenia, ale zdecydowanie bardziej zmęczony niż byłem większość innych dni.

Dzień 18 (Fri, Dec 22)

Down .8 funtów w sumie 24.5

Wczesnym rankiem BM

Zdecydowanie niski poziom mleka ponownie, w oparciu o sposób Parker pielęgnował w nocy.

Skipped SWF, może zrobię to ponownie jutro?

Wypiłam 4 podwójne lemoniady i jedną pojedynczą.

Dzisiaj było trochę trudniej. Miałam kilka różnych momentów, kiedy dostałam zawrotu głowy (jak przy zbyt szybkim wstawaniu). Byłem też dzisiaj bardzo głodny i znowu trochę bardziej zmęczony niż wcześniej. Bardzo zimno.

Poszliśmy do rodzinnego przyjęcia bożonarodzeniowego i to było zdecydowanie trudne. Widząc całe jedzenie sprawiło, że naprawdę, naprawdę chciałabym móc je zjeść. To jest właśnie zdumiewające jak dużo z emocjonalnego przywiązania mam do jedzenia i jak kocham to tak bardzo. Powtarzałam sobie, że w przyszłym roku będę mogła cieszyć się jedzeniem i że w tym roku chodzi o moje zdrowie. Jedną z dobrych rzeczy o oczyszczaniu (vs po prostu robienie diety) jest to, że z dietą mogłam po prostu powiedzieć „zapomnij o tym!” i jeść cokolwiek, ale z tym oczyszczaniem wiedziałam, że sprawi, że będę super chora, jeśli będę jadła, więc to powstrzymywało mnie przed rzuceniem ręcznika.

Nie jedzenie nie było zbyt kłopotliwe. Jest mnóstwo ludzi na całym świecie i ludzie jedzą o różnych porach, więc nie było to naprawdę zauważalne. Jedynymi osobami, które coś powiedziały byli moi teściowie, którzy ciągle oferowali, że będą trzymać dzieci, żebym mogła dostać swój talerz, więc powiedziałam im, że robię czystkę i dlatego nie jem i to wszystko. Oni nie (przynajmniej do mojej twarzy) wydawali się myśleć, że to było dziwne lub złe lub cokolwiek. Kolejne wydarzenie rodzinne, gdzie nie czułam się niezręcznie nie uczestnicząc w nim.

Piłem lemoniadę w drodze na dół tam i przygotowałem inny jeden by mieć w drodze do domu. Jednak nie długo po pierwszym, który wypiłem, byłem super głodny ponownie i skończyło się na tym, że musiałem wypić mój napój „w drodze do domu”, zanim jeszcze poszliśmy na kolację. To trzymało mnie przez kolację chociaż byłam bardzo głodna do czasu kiedy wróciliśmy do domu i zassałam jeszcze jeden.

W ostatni weekend kiedy podróżowaliśmy wzięłam moje zapasy i mieszałam na wynos (włączając w to wyciskanie soku z cytryn). Na dzisiejszy wieczór, wstępnie wycisnęłam cytryny i dodałam syrop, tworząc koncentrat (zgodnie z książką) i umieściłam go w jednym pojemniku, a następnie odmierzyłam cayenne w innym. Spakowałem oba te pojemniki z moją wodą i to było super łatwe do otwarcia, wysypania, mieszania w podróży. Bardzo poręczne! Właśnie powinienem był zapakować dwa zamiast jednego.

Ostatnie kilka dni lemoniada nie smakowała mi tak dobrze. Niektóre partie smakują słabo z bardzo małym smakiem, niektóre są zbyt kwaśne. Nie jestem pewna, czy to cytryny, które dostaję, czy po prostu się z tym męczę.

Próbuję posłuchać mojego ciała tutaj i zobaczyć, czy mówi mi, że mam być zrobiona, czy nie. Zwiększony głód i światłowstręt sprawiają, że zastanawiam się, czy to już czas, żeby przestać. Myślałem o jedzeniu dużo dzisiaj, ale też grocery shopped i poszedł do partii Bożego Narodzenia tak to jest zrozumiałe , że to było w mojej twarzy cały dzień. Zamierzam zobaczyć, jak pójdzie jutro. Naprawdę nie chcę przestać, bo zdecydowanie czuję, że nie złamałam jeszcze mojego pragnienia zjedzenia wszystkich śmieci na świecie i chcę, żeby to minęło!

Więc chyba, że po prostu czuję, że moje ciało naprawdę mówi STOP, zamierzam kontynuować, nawet przez Boże Narodzenie. Rzecz w tym, że nawet gdybym rozpoczęła proces luzowania dzisiaj, nadal nie byłabym w stanie zjeść „normalnego” posiłku podczas naszych uroczystości bożonarodzeniowych 25 i 26, więc jeśli nie zamierzam jeść tych rzeczy w każdym razie, równie dobrze mogłabym po prostu kontynuować oczyszczanie. Mamy wycieczkę z noclegiem i spotkanie rodzinne w następny weekend, więc mogę lub nie mogę zacząć łagodzić na początku przyszłego tygodnia tak, że może pod koniec tygodnia mogę przynajmniej trochę zjeść, lub mogę po prostu kontynuować, zobaczymy.

Dzień 19 (Sat, Dec 23)

Down tylko .2 funty, w sumie 24.7

Zrobił SWF ponownie dziś rano i kupa tylko jeden raz po zrobieniu tego.

Bardzo, bardzo zimno i zmęczony/śluzowaty. Słuchałem tego wideo i on powiedział, że jeśli jest ci zimno lub jesteś zmęczony, to nie pijesz wystarczająco dużo lemoniady. I że przestajesz tracić tyle wagi, jeśli nie pijesz tyle lemoniady. Zmniejszyłam trochę w ciągu ostatnich kilku dni…brzmi jakbym musiała zwiększyć ilość mojej lemoniady!

Ten filmik również wyjaśnił kilka rzeczy: środek przeczyszczający każdej nocy; rano RAZEM SWF – LUB- herbata przeczyszczająca (lub tabletki przeczyszczające, o których nie słyszałem przedtem aż do tego filmiku) ponownie. Myślę, że zamierzam przełączyć się na więcej herbaty przeczyszczającej (lub tabletek Swiss Kriss, gdy tylko się tam dostaną, właśnie je zamówiłem). Możesz również zrobić 2 torebki herbaty, lub po prostu ½ filiżanki, cokolwiek potrzebuje twoje ciało; więc zamierzam zwiększyć do 2 torebek w nocy, ponieważ idę tylko raz po każdej herbacie.

Inne rzeczy z dzisiaj….

Made Christmas cookies with my mom. Pachniały niesamowicie i miałam ochotę je zjeść, ale nie były to tortury, więc to dobrze.

Zrobiłam mocniejszą porcję herbaty w nocy (2 torebki zamiast 1)

Dzień 20 (Sun, Dec 24)

BM wcześnie rano i ponownie zaraz po wstaniu z łóżka

Up .9 funtów 🙁 w sumie 23,6

Pił herbatę smooth move w AM zamiast SWF. BM o 12:30 i ponownie zaraz po kościele o 19:00. Robienie SM dwa razy dziennie (i podwajanie w nocy) zdecydowanie sprawia, że robię więcej kupek niż po prostu robienie 1 SM w nocy. Te kupy są bardziej rozłożone w ciągu dnia, chociaż zamiast jednej zaraz po drugiej, jak wtedy, gdy robię SWF.

Upiekłam ciasto pomarańczowe na kulki z ciasta i pachniało niesamowicie, ale nie próbowałam żadnego i nie byłam smutna.

4 podwojone lemoniady i jedna pojedyncza.

Zrobiłem kolejną mocną porcję smooth move (2 torebki herbaty zamiast jednej) przed snem

Dzień 21 (Mon, Dec 25)

Piłem Smooth Move rano zamiast SWF.

Zmniejszona o 1,1 funta do całkowitej wagi 25,9

BM: wczesnym rankiem, zaraz po przebudzeniu, w okolicach lunchu i o 4:30

4 podwojone lemoniady

Dzień Bożego Narodzenia! Michael był słodki i kupił mi wodę alkaliczną do mojego skarpety zamiast słodyczy. Dostał mi też kilka magazynów kulinarnych (instant pot i crock pot), więc przeczytałam je tego dnia i człowiek wyglądał dobrze, ale nie czułam się smutna z powodu braku jedzenia. Zostaliśmy w domu i chłodziliśmy się przez cały dzień, więc tak naprawdę nie tęskniłam za mniam-mniam jedzeniem.

Zakończyłam robienie cake pops. To niesamowite, ile więcej wychodzi w ostatniej partii, kiedy nie jem ciasta, lukru i gotowych ciastek po drodze. Lol!

Podwójna porcja SM przed snem.

Dzień 22 (wtorek, 26 grudnia)

Zmniejszona o 1,1 funta do całkowitej wagi 25,9

SM w godzinach porannych.

BMs: wcześnie rano, po przebudzeniu, 11:00, i 3:00.

Mieliśmy Boże Narodzenie u teściów po południu/wieczorem. Spakowałam koncentrat (sok z cytryny + syrop klonowy), pieprz cayenne i moją wodę, więc mogłam łatwo wymieszać w moim kubku Yeti. Jedzenie wyglądało super, ale nie było mi mega smutno, że nie jem czy coś. To była najłatwiejsza z wakacyjnych kolacji do przebrnięcia, jeśli chodzi o jedzenie. Największą rzeczą, o którą się martwiłem, było to, że ludzie byli ciekawi/niedostatecznie zadowoleni z tego, że nie jadłem. To był zasiadany obiad i to jest trochę trudniejsze do ukrycia, że nie jesz niż to jest, gdy rzeczy są w stylu bufetu i wszyscy jedzą w różnym czasie i różnych miejscach. Na szczęście to pomaga, że mam małe dzieci, mogę umieścić jedzenie na talerzu i ustawić go przede mną i karmić je z tego i chyba że ktoś patrzy blisko nie zauważy, że nie jestem rzeczywiście eating.

Here’s rzecz, to nie jest to, że chcę być chytry lub zwodnicze. Po prostu tak często czuję, że jestem już „tą dziwną” z moimi hipisowskimi skłonnościami i dziwnymi nawykami żywieniowymi, że czasami po prostu nie chcę o tym rozmawiać i wolę nie wystawiać tego na pokaz. Zwłaszcza z tym oczyszczaniem – gdybym usłyszała, że ktoś inny mówi, że nie je i pije lemoniadę przez dłuższy czas, pomyślałabym, że to idiota i niezdrowy/niebezpieczny sposób na schudnięcie. Teraz, kiedy to zbadałam, czuję się o wiele lepiej, ale ponieważ większość ludzi prawdopodobnie tego nie rozumie, po prostu nie chciałam o tym rozmawiać.

Lemoniada: 4 podwojone partie i 1 pojedyncza.

Podwójna partia SM przed snem.

Dzień 23 (Wed, Dec 27)

Down .5 funtów, total 26.4

SM in AM.

BMs: wcześnie rano, zaraz po przebudzeniu, 2 lub 3 więcej razy około lunchu/wczesnym popołudniem.
Wygląda na to, że mój wzór BM, kiedy robię podwojoną herbatę w nocy i jedną torebkę herbaty rano to: wczesny ranek, zaraz po przebudzeniu, około lunchu i po południu. Więc 4 razy każdego dnia. Znacznie lepiej niż 1-2 razy, kiedy robiłam tylko SM bez SWF.

Normalny dzień, nie wiele do zgłoszenia.

Zimno, zimno, wciąż tak zimno. Częściowo pogodowo (bo Michałowi też ostatnio zimno), a częściowo oczyszczająco (od pierwszej ciąży w ogóle nie było mi zimno!)

Zdecydowałam się na 30 dni. Jestem tylko tydzień dalej, mogę to zrobić!

Swiss Kriss tabletki przeczyszczające są tutaj! Yay!

Przyjęłam 2 pigułki SK w nocy przed snem.

Dzień 24 (czwartek, 28 grudnia)

Down 1,3 funta dla sumy 27,7. W końcu wróciłam poniżej mojej poprzedniej najniższej wagi po porodzie i 6 funtów od mojej wagi sprzed ciąży. Smutne, że zyskałam z powrotem 26 funtów, które wcześniej straciłam i tak, że większość tego oczyszczania musiała być ponowna utrata tych kilogramów zamiast utraty więcej wagi, którą muszę stracić. Ale, zadowolony, że dostałem je z powrotem off! Now to KEEP them off and lose some more.

BM in the morning after I got up and again at 2:45.

Took 2 more SK pills in the morning, had a 2nd BM around 2 or 3 I think. Więc, tylko 2 dzisiaj zamiast 4, które miałem z herbatą 2x dziennie. I think I need to up my SK.

Ran out of a full bottle of cayenne pepper that I started using a couple of days into the cleanse. Nie mogę uwierzyć, jak wiele z tego spożyłem!

Zrobiłam kulki kiełbasy i jajka na Boże Narodzenie. Chciałam zjeść te pyszne smakołyki, ale oczywiście tego nie zrobiłam. Jeszcze tylko kilka dni do prawdziwego jedzenia znowu.

Kolejny normalny dzień z niczym wielkim do zgłoszenia. Wypiłam 5 podwójnych lemoniad.

4 SK w nocy przed snem.

Dzień 25 (piątek, 29 grudnia)

Zmniejszyłam wagę o 0,5 funta, razem 28,1

Pewna, że Parker nie karmił w nocy (niestety nie spaliśmy przez większość nocy, ale nie sądzę, żebym go karmiła)

BM rano, zanim wyjechaliśmy na wycieczkę. Nie wziąłem mojego porannego SK, ponieważ będziemy podróżować.

Drove do Bożego Narodzenia rodziny 2,5 godziny od hotelu. Ustalone kilka partii koncentratu do podjęcia w podróży. Tego wieczoru mieliśmy rodzinne Boże Narodzenie z mnóstwem pysznych potraw z paluszków, ale wstrzymałem się i nie było to strasznie trudne. Było kilka rzeczy, które wyglądały super dobrze, ale nie byłem po prostu umierający do jedzenia wszystkich rzeczy, więc to było miłe. It was casual, people ate at different times all scattered about and so no one even noticed that I didn’t eat.

I survived my last family Christmas gather during my cleanse and I think things should be downhill and easy from here (planning to end on Day 30 so just a few more days of being at home and in our normal routine).

Szczerze mówiąc łatwiej jest podróżować z moimi składnikami czystymi niż ze zdrową żywnością (co robiłam wiele razy), więc to jest miłe.

BM wczesnym rankiem i zaraz po tym jak wstałam.

5 podwojonych (ish, nie zawsze kończę) lemoniad

4 SK w nocy przed snem.

Dzień 26 (Sat, Dec 30)

Spędziliśmy noc u dziadków, więc nie zdążyłam się zważyć.

Pewnie nie karmiłam Parkera ponownie – dwa dni!

Nie SK ponownie tego ranka, ponieważ będziemy podróżować ponownie.

BM 3 z rzędu rano zaraz po wstaniu

Podróż z powrotem do domu, więc ustaliłem kilka koncentratów w domu moich dziadków przed wyjazdem, więc miałbym je na drodze i to działało dobrze.
Zatrzymaliśmy się na lunch po drodze w Pizza Hut. Pizza i breadsticks wyglądały i pachniały niesamowicie i było mi trochę smutno, że nie mogłem mieć żadnego. Tak bardzo jak bym chciała, 26 dni na planie nie wybiło ze mnie chęci na pyszne (ale śmieciowe) jedzenie.

W tym momencie mam jakąś obsesję na punkcie jedzenia lol! Oglądałam te krótkie filmiki kulinarne na Facebooku, czytałam książki kucharskie z całym jedzeniem i planowałam milion pysznych rzeczy, które chcę zjeść, kiedy już skończę. Dobrze, że już prawie skończyłam!

Zrobiłam spaghetti dla mojej rodziny i pachniało naprawdę dobrze. Myślę, że mogłem oblizać palec raz podczas testowania temperatury dla moich dzieci…whoops.

Nie bardzo głodny dzisiaj faktycznie, nawet jeśli chcę jedzenia. 3 podwojone lemoniady i jedna pojedyncza.

Przyjęłam 4 SK przed snem.

Dzień 27 (Sun, Dec 31)

Down 1,2 funta dla całkowitej 29,3.

Myślałam, że nie karmiłam Parkera, ale Michael powiedział, że myśli, że może to zrobiłam.

Przyjęłam 2 SK z moją poranną lemoniadą.

BM: 2 rano, jedna o 4:00ish.

5 podwojonych lemoniad. Och i ja też przez większość czasu nie kończę mojego drinka. Za każdym razem podwajam drinka, ale najczęściej nie wypijam całego. Częściowo dlatego, że się najadam zanim skończę, a częściowo dlatego, że jestem coraz bardziej zmęczona lemoniadą.

Dość rutynowy dzień dla nas, tylko kościół. Byłem naprawdę głodny dzisiaj chociaż! O wiele bardziej głodna niż byłam od początku oczyszczania! I poszedł ten sam zwykły kwota czas w między lemoniada ale mój żołądek był GROWLING przez czas piłem znowu. Robiliśmy chili dla kolacji i oh mannnnnn chciałem niektóre. Z serem. I Fritos. Albo chipsy i salsa. Tak głodny, tak gotowy dla jedzenia.

Wyszedłem do sklepu spożywczego i dostałem trochę więcej syropu, wody i cytryn. To *powinna* być moja ostatnia runda zapasów. Dzięki Bogu.

To był Sylwester…i tak nie świętujemy zbyt hucznie i w tym roku nie było inaczej.

Przyjęłam 4 SK przed snem.

Dzień 28 (poniedziałek, 1 stycznia)

Zmniejszyłam wagę o 1,4 funta, 30,7 ogółem

Myślę, że nie karmiłam Parkera, ale nie jestem w 100% pewna. Zdecydowanie tego nie pamiętam, ale to nic nie znaczy,

BMs: zaraz po przebudzeniu, 10 rano, 10:30 i 16:00

Lemonady: 5 podwojonych

2 SK z moją poranną lemoniadą

Łaknienie: makarony wszelkiego rodzaju (spaghetti, alfredo, mac and cheese, itp.), pizza, chipsy tortilla, meksykańskie jedzenie…węglowodany na pewno! Najdziwniejsze jest to, że nie mam ochoty na słodycze. W rzeczywistości, w tej chwili wybrałabym dużą miskę makaronu ponad moje ukochane drzewa Reese’s. Tak dziwny!

Feeling OVER IT i gotowy by zjeść. Mogę to zrobić jeszcze przez 2 dni i wtedy dostanę pomarańcze!

Pracowałam po raz pierwszy podczas oczyszczania (Bikini Body Mommy 7.0 Dzień 1)

Tylko 3 pigułki SK – nie chciałam kolejnej lemoniady, więc wzięłam je z wodą i czułam się jakby „zaklinowana” w gardle, więc nie chciałam brać kolejnej i zwymiotować lub mieć tego uczucia zaklinowania (robiłam to wcześniej z innymi pigułkami).

Dzień 29 (wtorek, 2 stycznia)

Spadło 1,2 funta, razem 31,9

Bardzo pewna, że Parker nie karmił w nocy (pytał we wczesnych godzinach porannych, ale odwróciłam jego uwagę, przyszedł do naszego łóżka o północy, ale nie pytał i poszedł prosto z powrotem spać)

Głodna znowu tego wieczoru około kolacji i po, poszła do łóżka głodna. Nie jestem pewien czy to dlatego, że moje ciało chce być zrobione, czy dlatego, że pracowałem przez ostatnie dwa dni i to sprawia, że jestem głodniejszy.

W przeciwnym razie, normalny dzień. Obejrzałam mnóstwo filmów o gotowaniu, lol. Marzę o ponownym jedzeniu!

Zrobiłem kilka zdjęć „przed i po” na prośbę niektórych dziewczyn w mojej grupie wsparcia Master Cleanse. Nie wziąłem rzeczywisty przed, ale użyłem najbardziej aktualne, pół-pełne ciało strzał miałem (zdjęcia rodzinne w listopadzie) i umieścić na tym samym stroju do porównania. I didn’t really see a difference but the girls in my group said they could tell; Michael and some of the girls from church said they can see a difference too.

Worked out, felt a little lightheaded when bending down then standing up but not bad (I’ve been lightheaded off and on for a couple of days when I stand up)

BM: after waking up, 2:00 and 2:30

Lemonades: 4 podwojone, potem dwie jedynki w nocy (nadal chodziłam spać bardzo głodna, ale tak zmęczona piciem lemoniady, że po prostu nie chciałam robić kolejnej)

4 SK o 22:00 z moją lemoniadą

Dzień 30 (Wed, Jan 3)

Down .3 funty, razem 32.2

Pretty sure again Parker did not nurse

BM in early morning hours and again after waking, but no more during the day even though I took 2 SK with my 9 am lemonade! Zwykle idę co najmniej raz między 2 i 4 po posiadaniu porannej herbaty lub pigułek SK, ale dzisiaj nie, więc to było dziwne i byłem trochę zaniepokojony.

Worked out ponownie. Nie czułem się prawie tak zmęczony tego wieczoru i nie miałem intensywnego głodu, który miałem przez ostatnie kilka dni. W rzeczywistości, nie byłem głodny dużo w ogóle i tylko miał 4 lemoniady, z ostatnich dwóch jest na 4 pm i 11 pm (i piłem tylko 11 pm jeden tak, że mogłem wziąć moją ostatnią rundę SK pigułki, inaczej bym pominął go). Nie jestem pewien, czy nie byłem głodny, czy byłem po prostu SO nad lemoniadami, że nie mogłem udławić się innym. Zmieniłem też syropy klonowe i nie sądzę, żebym lubił ten smak tak bardzo, jak mój poprzedni syrop.

To był całkiem łatwy dzień. Wiedziałem, że koniec jest blisko i nie miałem szalonego głodu.

Ostatnie 4 SK o 23:00. SO happy that’s my last one!!!

Dzień 31 – Ease Out Dzień 1 (czwartek, 4 stycznia)

NO MORE CLEANSE!!! Tak podekscytowany, aby obudzić się i dostać coś innego niż lemoniada lub herbata!!!

Tutaj są moje statystyki oczyszczania: