Played baseball for 13 years and coached little league for 7. Dan ma prawdziwą pasję do gry.

Zespół baseballowy jest gotowy. Czy Ty jesteś?

Keys to Making Baseball Practice Fun and Productive

Jako trener małej ligi baseballu, zawsze szukam nowych pomysłów, aby moje plany treningów baseballu były zabawne, interesujące i produktywne. W tym procesie, jest kilka rzeczy, których się nauczyłem, a które są bezcenne, jeśli chodzi o to, co jest „kluczem” do sukcesu ćwiczeń baseballowych.

• Zaangażowanie
• Szybkość
• Skupienie

Zanim przejdziemy do samych ćwiczeń, przedyskutujmy dlaczego te rzeczy są ważne w tych ćwiczeniach, ćwiczeniach, które możesz stworzyć sam i ogólnie w praktyce baseballowej.

Składniki udanego ćwiczenia w Małej Lidze Baseballu

Infield Baseball Drills Can Be Fun

Baseball Safety

Może to banał, ale zawsze pamiętaj o bezpieczeństwie podczas ćwiczeń. Szczególnie w szybkim tempie w małej lidze. Żaden trener nie chce, aby jego zespół stał się lepszy kosztem tego, że zawodnik zostanie zraniony.

Trenerzy nie pozwólcie swoim graczom się nudzić

Baseball Fielding Drill: „Scoop n’ Shoot”

„Scoop n’ Shoot”, jak nazywa to moja drużyna, jest ćwiczeniem w terenie, które można przeprowadzić w około 15 minut. Chociaż my, trenerzy, lubimy forsować technikę „ustaw i rzuć”, wszyscy wiemy, że nie każde zagranie na to pozwala i musi być wykonane w biegu, z równowagi lub przynajmniej bardzo szybko.

• Zaangażowanie – Każdy zawodnik zajmuje pozycję w polu gry.
• Szybkość – Szybko
• Skupienie – Wykonywanie zagrań w polu gry z niewielką ilością czasu do stracenia.

Potrzebujesz:

• Co najmniej 2 graczy na każdej pozycji
• Podbijającego piłki po ziemi (najlepiej trenera)
• Podającego piłki (najlepiej innego trenera lub rodzica)
• 2 wiaderka
• Dużo piłek baseballowych

Wiertło:

1. Feeder podrzuca piłki do hittera, aby utrzymać wiertło w ruchu
2. Hitter uderza grounders na przemian między 2 pozycjami. (3rd i shortstop lub 2nd i 1st więc gracze nie są przekraczania do linii ognia). Hitter powinien być uderzając piłkę około co 10 sekund. (Szybkość tego ćwiczenia powinny być odpowiednie do wieku, jednak jest to odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych.)
3. 3rd baza rzuca do pierwszego i shortstop rzuca do 2. gdzie następnie upuścić piłkę w wiadrze znajduje się w pobliżu bazy grają. Wszyscy wracają do szeregu. SZYBKO! Po kilku rundach, zmień tak, że 1. baza rzuca do 3. bazy, a 2. baza rzuca do shortstopu na 2. bazie.

Umiejętności biegania po bazie

Uczyń ćwiczenie interesującym

Gdy trafiającemu skończą się piłki, gracze zwracają pełne wiadra do trafiającego, aby kontynuować ćwiczenie. Powinieneś być w stanie uzyskać każdego gracza około 10 piłek naziemnych i 10 połowów w około 15 minut, a rotacja w linii utrzymuje graczy hustling. To wiertło może być modyfikowany na wiele sposobów i widać, jak produktywne może być w tak krótkim czasie. Zrób z tego konkurs, aby jakoś podnieść poprzeczkę, dodając okrążenie wokół worków, którego zwycięzca nie musi robić. (Bieganie po bazie nie jest karą! Jest to przeoczona sztuka, którą wielu graczy musi ćwiczyć.)

Baseballiści i zmęczenie ramion

Pamiętaj podczas planowania treningu baseballa w małej lidze, że zbyt wiele rzucania może przyspieszyć zmęczenie ramion u twoich graczy. Zmieniaj plan tak bardzo, jak to możliwe, aby pomóc dzieciom zachować świeżość i pracować nad różnymi częściami ciała. Zawsze zachęcaj swoje dzieci do oblodzenia i ćwiczenia ramienia, niezależnie od wieku, aby zachęcić je do dobrych nawyków i nie czekać, aż zacznie boleć, aby to zrobić.

Baseball Relay Drill: „Hot Potato”

Wprowadzanie piłki z pola gry szybko i dokładnie jest ważne. Szczególnie w młodym wieku, gdzie gracze lubią trzymać piłkę pozornie tak długo, jak to możliwe. Wypróbuj to ćwiczenie, jeśli masz problemy z przyjęciem piłki lub po prostu chcesz podszkolić się w jej transferze.

• Zaangażowanie – Każdy gracz
• Prędkość – Szybka
• Skupienie – Prawidłowa technika łapania „cut-off” i szybki transfer piłki

Potrzebujesz:

• 2 linie graczy rozstawione około 20-30 stóp od siebie (lub odpowiednio do wieku) od pola w kierunku płyty głównej. (Nie pozwól, aby 2 przekroczyć ze względów bezpieczeństwa.)
• 2 baseballs

The Drill:

1. Pierwszy gracz w linii rzuca do następnego i tak dalej, aż ostatni gracz w linii dostaje piłkę i zaczyna z powrotem w drugą stronę.

To jest o najprostsze wiertło tam jest, ale nie lekceważ ostrości i nagrody z niego. Zapobieganie dodatkowych trafień bazowych z powodu wolnego transferu piłki może pomóc utrzymać zespół w grze o wiele dłużej niż nie. Jako trener, masz trochę przerwy podczas pomagania swoim graczom zrozumieć właściwą postawę do podjęcia jako cut-off i podejmowania catch / rzut w jednym ruchu do szybkiego transferu. To ćwiczenie powinno zająć tylko około 5-10 minut, aby uruchomić, ale dostaniesz wiele transferów w tym czasie.

Sezon baseballowy jest tuż za rogiem

Wprowadź te ważne techniki gry w polu podczas wykonywania tych ćwiczeń

Ćwiczenie w polu: „Gorący strzał”

To ćwiczenie jest bardzo podobne do „Scoop n’ Shoot” bez rzucania. Czasami potrzebujemy więcej ćwiczeń w polu, ale nie chcemy nadwyrężać ramion naszych graczy. Ten skręt w ćwiczeniu właśnie to zrobi.

• Zaangażowanie – Każdy gracz
• Prędkość – Szybko
• Skupienie – Gra w polu po ziemi

Potrzebujesz:

• Gracze na wszystkich pozycjach infield
• 4 wiadra
• Dużo piłek baseballowych
• Podbijacz piłek naziemnych (najlepiej trener)
• Podajnik piłek (najlepiej trener lub rodzic)

The Drill:

1. Podajnik piłki podrzuca piłki w górę do trafienia, aby utrzymać rzeczy w ruchu.
2. Hitler rozpyla piłki ziemi do pola pracy jego sposób wokół pola z jednej strony na drugą.
3. Gracze zrobić grę na piłkę, ale po prostu upuść go w wiadrze w pobliżu ich bazy i hustle z powrotem w linii.
4. Gdy graczowi zabraknie piłek, gracze wpadają do swoich wiaderek i powtarzają.

Again, to jest tak proste, jak tylko przychodzą, gdy mówimy o ćwiczeniach praktyki baseballowej, ale jeśli zrobisz to w szybkim tempie, (uderzenie prawie co 3 sekundy) możesz dostać każdego gracza około 10 piłek naziemnych w mniej niż 20 minut. Możesz wziąć ten sam pomysł i zastosować go do łapania piłek lotnych bez wyrzucania ramienia każdego gracza.

Zespół baseballowy jest jak letnia rodzina

Fun, Fast, Simple and Everyone’s Included

To jest tylko kilka pomysłów, które możesz wypróbować na następnym treningu małej ligi i chociaż może się wydawać, że to niewiele, obejmują one wszystkie ważne aspekty udanego ćwiczenia baseballowego dla młodzieży. Każdy jest zaangażowany, są szybkie tempo, aby zapobiec znudzeniu i zmarnowanego czasu i koncentruje się tylko na kilka szczegółów w tym samym czasie. Przy odrobinie pomyślunku i wyobraźni, możesz wymyślić więcej własnych ćwiczeń, aby zaspokoić potrzeby swojego zespołu, pamiętając o tych kluczowych punktach.

Pamiętaj, że dobre ćwiczenie nie polega na tym, jak długo trwa lub jak bardzo jest skomplikowane. Powtórzenie pewnej umiejętności w krótkim czasie nie tylko poprawi tę umiejętność, ale utrzyma praktykę w ruchu, aby inne umiejętności mogły zostać uwzględnione. Lord knows us coaches are dealing with limited time when designing our baseball practice plans.

If you’re looking for a good guide with a ton more drill ideas that are designed to help build attitudes, comradery, and skills of your kids, have a look at Making Little League Baseball More Fun for Kids. Ten przewodnik jest w mojej torbie na każdej praktyce i jest świetnym sposobem, aby upewnić się, że nie brakuje ci pomysłów w środku praktyki.

Proszę czuć się swobodnie komentując lub dodając własne wskazówki tutaj dla nas wszystkich, aby nauczyć się być lepszymi trenerami. Dzięki za czytanie i „Graj w piłkę!”

Calling All Parents!

© 2014 Dan Reed

Dan Reed (autor) 14 sierpnia 2018:

Joe – Miło słyszeć, że zmierzysz się z tym zadaniem. Mogę zaoferować jedną małą radę. (opinia naprawdę) Być może mieć rodzice pomagają, ale nie ich własne dziecko. Niech się tasują przynajmniej od wiertła do wiertła. Zdziwiłbyś się, o ile łatwiejsze może to być dla ciebie. Dzieci mają tendencję by pomyśleć ich własny rodzic nie wie tyle albo jest skłonny zlekceważyć ich trochę szybszy niż obcy próbujący pomóc. To i niektórzy rodzice mogą mieć tendencję do bycia surowym ze swoimi dziećmi, gdy nie robią czegoś dobrze lub się sfrustrować, jeśli nie słuchają i tworzy napięcie dla nich i innych graczy wokół. Zawsze prosiłem jednego z moich asystentów trenera, aby powiedział coś mojemu chłopcu, jeśli to zauważyłem, ponieważ wydawało się, że wezmą sobie tę radę bardziej do serca. Mam świetne relacje z moimi dziećmi i też oferowałem im swoje rady, nie zrozumcie mnie źle, ale kiedy jest to zawsze ta sama osoba, mogą stać się głusi na ton. Zwłaszcza jeśli chodzi o tę samą osobę, która mówi im, żeby posprzątały swój pokój albo odrobiły pracę domową… to są dzieci, ya know. Tylko myśl dla ciebie by rozważyć. Dzięki za komentarz i powodzenia!

Joe Quinn on August 13, 2018:

1st raz U13 trener w tym roku po oglądaniu jako rodzic dla wielu, patrząc na to z niecierpliwością, widziałem obszary, w których rzeczy mogłyby br poprawić i nuda jest zdecydowanie jednym z nich. patrząc z niecierpliwością na to i będę robić to wydarzenie rodzinne i dostać wszystkich rodziców na polu, aby utrzymać dzieci w skupieniu na tym, co robić. mam nadzieję, że to sprawi, że będzie to bardziej przyjemne dla dzieci, myśląc, że grają z rodzicami .

stella vadakin z 3460NW 50 St Bell, Fl32619 w dniu 26 kwietnia 2015:

Zgadzam się z tobą o powtarzaniu i jak to działa. Dzieci muszą być utrzymywane zajęty lub będą one dostać deskę. Great hub i najlepsze życzenia na HOTD.

MyMastiffPuppies on April 26, 2015:

Excellent job on showing how youth baseball can be fun as well as a way to develop so many skills both physical and life skills. Voted up across the board!

Al Wordlaw from Chicago on April 26, 2015:

Congrats on HOLD Daniel, I wrote a hub on baseball. Baseball jest bardzo ciekawym sportem. Wymaga różnych, specjalnych umiejętności od dziewięciu zawodników. Ja lubiłem grać w małej lidze. Grałem na każdej pozycji oprócz łapacza i trzeciej bazy. Zachęcam każdego małego ligowca, aby był agresywny, zdeterminowany i skupiał się na wszystkim, co ma do zrobienia, jak również utrzymywał oczy na piłce

(łapiąc ją lub uderzając).

Kristen Howe from Northeast Ohio on April 26, 2015:

Daniel, congrats on HOTD! To jest naprawdę przydatne dla każdego, kto ma dziecko w małej lidze baseballu. Doskonałe wskazówki! Voted up!