Wszyscy jesteśmy twórcami społecznymi, spędzamy tyle czasu w otoczeniu innych ludzi, łącząc się na wszelkie sposoby, planując randki i zajęcia, ale czy zapomnieliśmy, jak umawiać się z najważniejszą osobą, samym sobą? Tak, czytasz mnie dobrze. Ty.

Czy jesteś typem osoby, która robi tylko pewne działania z innymi, ale nigdy nie dostaje się do nich, ponieważ inni ludzie nie są zainteresowani lub zbyt zajęci? Cóż, ten post jest zdecydowanie dla Ciebie.

Więc dlaczego nie?

Dla niektórych, robienie rzeczy samemu to nic wielkiego, ale dla większości z nas, jest to (WIELKA) sprawa. Ludzie zazwyczaj nie chcą spędzać czasu z samymi sobą z dwóch powodów: myślą, że fajniej jest robić rzeczy z innymi ludźmi (co czasami jest prawdą) i boją się tego. Jeśli spojrzysz w głąb siebie, to prawdopodobnie to drugie.

Ale uważam się za bardzo niezależną osobę, robienie (zabawnych) rzeczy razem nie przychodziło mi naturalnie… Na początku byłam bardzo niepewna siebie i myślałam, że wszyscy ciągle na mnie patrzą (i osądzają mnie…). Czułam się dziwnie i niekomfortowo (co do cholery powinieneś robić ze swoimi rękami, prawda?).

W końcu wszystko się zmieniło, kiedy zdałam sobie sprawę z trzech ważnych prawd. Po pierwsze, nikt na ciebie nie patrzy – ludzie są tak pochłonięci sobą, że nie mogą się tym przejmować. Po drugie, nie powinno cię obchodzić, co inni ludzie o tobie myślą. Powinieneś dbać tylko o to, co ty myślisz o sobie (i może o nich… lol). I wreszcie, bycie silną, niezależną kobietą, która dba o siebie to powód do dumy, a nie wstydu. Nie zgadzasz się z tym?

Całkiem sama?

Właściwie, w dzisiejszym 24/7 połączonym świecie wydaje się, że znalezienie samotności stało się zagubioną sztuką. Myślę, że to dlatego, że większość ludzi myli samotność z samotnością. Cóż, wiesz, że nie mówię o siedzeniu samotnie w ciemności w piwnicy rodziców, płacząc w poduszkę, prawda? Mówię o spędzaniu zdrowego, jakościowego czasu z samym sobą.

Wracasz do domu, robisz herbatę, siadasz w fotelu, a wokół cisza. Każdy sam decyduje, czy to samotność czy wolność. Nieznane

Jasne, cały czas chodzimy sami w różne miejsca – do sklepu spożywczego, do centrum handlowego, jedziemy po kogoś, ale – to są zadania, a nie randki! Jeśli nie chciałabyś, aby twój partner zabrał cię do supermarketu na twoją cotygodniową randkę wieczorem – nie powinnaś również robić tego sobie.

Dlaczego ja?

Wiem, że cały ten pomysł może brzmieć trochę onieśmielająco na początku, a może nawet bezcelowo, ponieważ dlaczego miałabyś spędzać wieczór sama, jeśli możesz iść na randkę lub spędzić czas z przyjaciółmi.

Kilka lat temu również znalazłem to pojęcie trochę dziwne z powodu całego „szczęście jest tylko prawdziwe, gdy dzielone” gówno ludzie sprzedają ci. Ale w rzeczywistości, istnieje wiele fizycznych i psychologicznych korzyści spędzania czasu w samotności.

Wyjdź poza swoją strefę komfortu, ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki będziesz się rozwijać | Madeline Brewer

Dlaczego? Korzyści ze spędzania czasu w samotności:

Spędzanie czasu w samotności wzmacnia twoje poczucie niezależności i pewności siebie (co może pomóc ci zbudować siłę psychiczną), wypycha cię poza twoją strefę komfortu (co zawsze jest dobrym pomysłem) i może pobudzić kreatywność.

Czas spędzony w samotności pozwoli ci się naładować, zresetować umysł, odprężyć i zrelaksować bez presji otoczenia. I jest to świetna okazja, aby przemyśleć i zaplanować swoje życie, być świadomym chwili obecnej i być w stanie dokonywać bardziej świadomych wyborów.

Randki z samym sobą pomogą ci połączyć się z tym, kim jesteś i nauczą cię cennych rzeczy o sobie (co doprowadzi do rozwoju osobistego). Dodatkowo, możesz robić, co tylko chcesz (co zawsze jest zabawne).

Ale najważniejsze, to zadeklarowanie sobie i światu, że dbasz o siebie i okazujesz sobie miłość, co jest niezwykle ważne.

Jak? 4 podstawowe wskazówki

Ok. zdecydowałaś się wziąć się w garść i zaprosić siebie na randkę. Co teraz?

1. Ustal czas

Poświęć konkretny dzień i godzinę na swoją randkę, tak jak zrobiłbyś to z inną osobą. Umieść go w kalendarzu i upewnij się, że postępujesz zgodnie z nim – Naprawdę łatwo jest się wycofać (lub stchórzyć), gdy nikt inny nie jest zaangażowany.
Oczywiście, jeśli czujesz się spontanicznie i chcesz wziąć siebie na improwizowaną randkę, bądź moim gościem.

2. Zaplanuj

Zaplanuj tę noc randki jak każdą inną. Plusy? Możesz zrobić wszystko, co TY chcesz zrobić, bez kompromisów lub wprowadzania zmian do czyjegoś nastroju, pragnień lub harmonogramu. To twoja noc dziecko, więc wybierz swoją aktywność przez cokolwiek czujesz się jak.

3. Przygotuj się

Randka z samą sobą nie oznacza, że możesz (lub powinnaś) zrobić to w spodniach od dresu i z kokiem we włosach, ponieważ nikt nie patrzy. Wręcz przeciwnie, pokaż się z dobrej strony. Weź prysznic (nawet ogol nogi dla dobrego samopoczucia), zrób makijaż i załóż coś ładnego i wygodnego. Zrób cokolwiek, co sprawi, że poczujesz się „najlepszą sobą” – jakaś szminka? Twoja ulubiona para butów?

Zaufaj mi, kiedy traktujesz siebie z miłością i szacunkiem, na który zasługujesz (i oczekujesz od innych), poczujesz się 10 razy lepiej. Pokaż się na tej randce jak dla kogoś, komu starasz się zaimponować, ponieważ umawiasz się z bardzo ważną osobą, pamiętaj?

4. Ciesz się

Po pierwsze, weź głęboki oddech. Chociaż może się to wydawać na początku, zapewniam cię, że wszyscy nie patrzą na ciebie. Przestańcie myśleć o tym, co ktoś inny o was myśli (to nie ma znaczenia, a także nie jest to nic złego) i po prostu zrelaksujcie się, i cieszcie się sobą. Bądź obecny w tej chwili. Bądźcie w rekreacyjnym stanie umysłu.

Pro Tip: Jeśli to jest twój pierwszy raz i obawiasz się, że to może czuć się trochę niezręcznie – przyjdź przygotowany przynosząc książkę, dziennik lub czasopismo. Postaraj się nie przechodzić do domyślnego gapienia się na komórkę (możesz to zrobić w domu).

Co to jest 10 zabawnych randek, na które możesz się zabrać

Oto kilka zabawnych pomysłów na twój czas jakości uno. W zasadzie powinno to być cokolwiek, co sprawia, że jesteś szczęśliwy lub cokolwiek, co kiedykolwiek chciałeś zrobić, ale nie miałeś firmy.

1. Zabierz siebie na lunch lub kolację

Cóż, dziewczyna musi jeść, prawda? Dlaczego nie zrobić z tego wieczoru randki? Kto powiedział, że nie możesz zabrać się na miły posiłek i może nawet zamówić kieliszek wina?

Ponieważ jest to specjalna okazja, możesz się poczęstować rzeczami, których zwykle nie jesz (Cheat meal anyone?). Jeśli możesz to zrobić podczas weekendu, to nawet lepiej, ponieważ możesz cieszyć się długim leniwym posiłkiem chill out i ponieważ, cóż, weekendowe brunche są najlepsze!

2. Zobacz film

Uwielbiam filmy i oglądanie ich w kinie jest zupełnie innym doświadczeniem niż na laptopie/telewizorze. Na początku może to być dziwne, ale kiedy w kinie zapada zmrok, nikt cię nie zobaczy, więc nie musisz się gapić. Plus, nie musisz dzielić się swoim popcornem z nikim.

To zabawny, łatwy sposób na „ucieczkę” od życia na godzinę lub dwie. P.s to samo dotyczy pokazu teatralnego itp.

3. Wyjdź na zewnątrz

Nie chodzi mi o trening (chociaż to również świetna samoopieka solo). Mam na myśli wyjście na zewnątrz i bycie jednością z mamą naturą – cokolwiek to dla ciebie oznacza (plaża, las lub lokalny park). Idź na mały spacer, ciesz się (miejmy nadzieję) słońcem i ciszą.

To świetna okazja do spędzenia czasu w samotności i obserwowania ludzi. Muzyka jest świetnym dodatkiem, ale żadnych telefonów!

Powiązane: 10 sposobów samoopieki, aby pokonać zimowego bluesa

4. Oglądaj wschód lub zachód słońca

Jest coś magicznego i terapeutycznego w oglądaniu słońca wschodzącego z samego rana, lub gdy zachodzi o zmierzchu. Pomyśl o najlepszym miejscu w pobliżu, aby cieszyć się wschodem/zachodem słońca i zabierz się tam z gorącym kubkiem napoju, aby rozpocząć/ zakończyć dzień. Jest to wspaniała okazja do kontemplacji życia i odprężenia.

5. Księgarnia i kawiarnia

Czytanie to czynność, która zazwyczaj wpada między szczeliny wolnego czasu – wszyscy mówimy, że chcemy czytać więcej, ale zazwyczaj nie możemy znaleźć na to czasu. Dlatego właśnie jest to idealna randka solo (zwłaszcza dla początkujących).

Pójdź do swojej ulubionej księgarni i poświęć odpowiednią ilość czasu na wybranie idealnej książki. Kiedy już znajdziesz swój skarb, zabierz się do miłej, cichej kawiarni, weź drinka i pozwól sobie zatracić się w książce.

Related: Moje 5 najlepszych książek o szczęściu do przeczytania, aby uzyskać trochę inspiracji w tym roku

6. Muzeum

Jeśli już jesteśmy tak wyrafinowani, muzeum lub galeria sztuki to świetna randka dzienna. Plusem jest to, że możesz iść we własnym tempie bez poczucia pośpiechu lub konieczności czekania na kogoś. Możesz sprawdzić, czy są jakieś specjalne wystawy/wykłady lub wydarzenia tego dnia lub po prostu skończyć z miłym lunchem (tak, jedzenie jest powracającym motywem, wiem…)

7. Piknik

Uwielbiam pikniki, ponieważ łączą one moje dwie miłości – jedzenie i bycie na zewnątrz. Jeśli pogoda na to pozwala, wybierz się na piknik do lokalnego parku, na plażę lub do kieszonkowego ogrodu w pobliżu. Możesz spakować kilka przekąsek lub po prostu wziąć coś na wynos z Twojego ulubionego miejsca. Możesz połączyć to z podziwianiem zachodu słońca / ulubionej książki / słuchaniem podcastu lub muzyki lub po prostu cieszyć się swoim spokojnym czasem.

A oto najlepsza część: jest to idealny czas na randkę w weekendy, dzień wolny od pracy lub podczas lunchu z pracy. Nie musi być długi, ale delektowanie się posiłkiem na zewnątrz w słońcu zdziała cuda dla twojego nastroju.

Related: 25 Fun summer leisure ideas under 25$

8. Daj sobie małą metamorfozę

Myślę, że terapia detaliczna powinna być uznana jako część naszego ubezpieczenia zdrowotnego z jej psychicznymi korzyściami LOL. Wyjdź i kup sobie (!) coś ładnego. Nie coś, czego potrzebujesz, coś, czego chcesz. Spróbuj czegoś, na co nigdy się nie odważyłeś lub po prostu czegoś innego (ponieważ nikt inny cię nie osądza ani nie mówi ci, że nie możesz tego ściągnąć).

Pro tip: Jeśli ekstra poważne o randki siebie – wybrać sobie kilka kwiatów w drodze do domu. Nie czekaj, aż ktoś inny kupi je dla ciebie – to nie to samo.

9. Zostań sama w domu

Wykorzystaj czas, kiedy twój partner/współlokatorzy/rodzice/kot jest poza domem i zrób sobie małą imprezę. Jeśli mieszkasz sam i myślisz, że jest to dla ciebie zwykły wtorkowy wieczór – nie jest.

Related: 20 Fun (& Affordable) Indoor winter activities

Uczyń swój czas spędzony samotnie w domu wyjątkowym. Zaserwuj sobie danie, które tylko ty kochasz lub którego zwykle nie gotujesz (lenistwo?) lub zamów, sparuj to z odrobiną Netflixa (z TWOIM ulubionym programem) i może jakimś wspaniałym winem i to będzie idealna noc!

Czy muszę mówić więcej?! O tak. Postaraj się pielęgnować ten samotny czas i odłączyć się od sieci. Tak, tak – cała noc wolna od telefonów, feedów na Instagramie, postów na Facebooku czy czegokolwiek w tym stylu.

10. Wybierz się na wycieczkę

To może brzmieć dla Ciebie jak czas solo na poziomie zaawansowanym, ale tak naprawdę jest to najłatwiejsze z nich wszystkich. Tak, może to brzmieć przerażająco podróżować samemu, ale jest to również naprawdę satysfakcjonujące – to naprawdę najszybszy i najłatwiejszy sposób, aby poznać siebie lepiej.

Jest to również świetny sposób na nawiązanie nowych znajomości, zdobycie niesamowitych doświadczeń I możesz zrobić wszystkie 9 sugestii powyżej, ponieważ w jakiś sposób wszystkie te rzeczy są łatwiejsze za granicą… To nie muszą być długie wakacje (weekendowy wypad jest zawsze dobrym pomysłem), ale to musi być wszystko o tobie. i NIE, to nie jest samolubne, to jest konieczne).

Related: 7 powodów, dla których podróżowanie w wieku 30 lat to świetny pomysł

Pro tip: pierwszy raz, gdy słyszysz „stolik dla 1?” może być trochę zniechęcający. Weź głęboki oddech – nie masz się czym krępować, czuć się skrępowanym lub dziwnym. Jeśli nadal czujesz się niekomfortowo, przypomnij sobie, że „jesteś bezpieczna, dobrze sobie radzisz, zasługujesz na to”.

Więc następnym razem, gdy pójdziesz na randkę z samą sobą, podnieś wysoko podbródek i bądź dumna ze swojego (własnego) towarzystwa.

.