Przez wiele lat toczyłem bitwę o wybrzuszenie próbując rozszyfrować i zwalczyć wiele nietolerancji pokarmowych. Każdego roku wydaje się, że podchodzę krótko w bitwie z utratą wagi, ale nadal próbuję zrzucić kilogramy.
Jest wiele wyzwań związanych z utratą wagi. Fakt, że mam stwardnienie rozsiane tylko dodaje do walki. Stwardnienie rozsiane może spowodować, że ruchy będą trudne, a także może spowodować skrajne zmęczenie. Tak więc, każde ćwiczenie, które wykonuję jest w ślimaczym tempie i przez ograniczony czas. Kontynuuję ćwiczenia i robię wszystko, co mogę, ale nie jest to szybki spalacz kalorii dla mnie.
Nawet przed oficjalnym zdiagnozowaniem SM, pamiętam, że miałem problemy z wagą i żołądkiem. Przyjęłam, że wszystkie moje trudności wynikały z nerwów, stresu, depresji i faktu, że miałam usunięty pęcherzyk żółciowy wiele lat temu. Nawet jeśli te rzeczy przyczyniają się do wzdęć i dyskomfortu trawiennego, wiedziałem, że musi być w tym coś więcej.
Można by pomyśleć, że pierwszym miejscem, w którym będę szukał odpowiedzi, będzie jedzenie, które spożywam. Jednak nigdy nie zrobiłem połączenia psychicznie między tym, co włożyłbym do ust i jego wpływ na to, jak wyglądałem i czułem się.
W końcu, moje objawy doprowadziły mnie do lekarza naturopatycznego. To właśnie tam moje oczy zostały otwarte na świat nietolerancji pokarmowych. Lekarz przeprowadził testy, aby sprawdzić, czy jakiekolwiek pokarmy są dla mnie nietolerancją. Gluten i nabiał były wysoko na liście; były one sabotowanie moje trawienie i moje próby utraty wagi.
Co dowiedziałem się jest to, że utrata wagi jest błędne koło, zwłaszcza gdy masz MS. Koło zaczyna się od braku równowagi w przewodzie pokarmowym, a jeśli masz również wrażliwości pokarmowe, każdy problem może prowadzić do stanu zapalnego. który następnie prowadzi do przyrostu masy ciała, bólu stawów i wielu innych problemów.
Dla mojego braku równowagi w przewodzie pokarmowym używam probiotyku Culturelle, ponieważ jest bezglutenowy i bez nabiału. Jeśli chodzi o śledzenie nietolerancji pokarmowych, zapisuję w dzienniku, co jem i dokumentuję zmiany. W ten sposób mogę wyeliminować wszystkie pokarmy, które sprawiają mi problemy.
Wreszcie tracę na wadze, unikając pokarmów, które mi przeszkadzają (nawet jeśli są to moje ulubione). Miałam wcześniej problemy z siłą woli, ale teraz jestem po prostu zmęczona ciągłym chorowaniem!
Teraz nie uważam tego za plan odchudzania. Zamiast tego, nazywam to „nie chcę zachorować” plan!
Uwaga: Stwardnienia Rozsianego Wiadomości Dzisiaj jest ściśle wiadomości i witryna internetowa informacji o chorobie. To nie dostarcza medycznej porady, diagnozy, albo leczenia. Ta zawartość nie jest zamierzona by być substytutem dla profesjonalnej medycznej porady, diagnozy albo leczenia. W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia należy zawsze zasięgnąć porady lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia. Nigdy nie lekceważ profesjonalnej porady medycznej ani nie zwlekaj z jej uzyskaniem z powodu czegoś, co przeczytałeś na tej stronie. Opinie wyrażone w tej kolumnie nie są opiniami Multiple Sclerosis News Today, lub jej spółki macierzystej, BioNews Services, i są przeznaczone do wywołania dyskusji o sprawach odnoszących się do stwardnienia rozsianego.
- Dane Autora
.
