Objawy powrotu do zdrowia po urazie rdzenia kręgowego mogą być trudne do zauważenia. Możesz powtarzać te same procedury terapeutyczne wiele razy i nadal mieć wrażenie, że nic się nie zmienia.

Każdy uraz rdzenia kręgowego i proces powrotu do zdrowia jest unikalny.

Oczekiwanie, że to, co działa dla jednej osoby, będzie działać tak samo dobrze dla Ciebie jest nierealistyczne, ponieważ istnieje tak wiele czynników, które determinują powrót do zdrowia.

Faktory takie jak historia medyczna, miejsce urazu, ciężkość urazu, wiek i ogólny stan zdrowia przyczyniają się do szybkości powrotu do zdrowia.

Możesz być w trakcie powrotu do zdrowia i nawet tego nie zauważyć.

Czy zwracasz uwagę na te fizyczne i psychiczne oznaki powrotu do zdrowia po urazie rdzenia kręgowego?

Fizyczne oznaki powrotu do zdrowia po urazie rdzenia kręgowego

Po urazie rdzenia kręgowego, Twój rdzeń kręgowy może doznać wstrząsu rdzeniowego. Jest to stan zapalny, który powoduje tymczasową utratę funkcji czuciowych lub motorycznych poniżej poziomu urazu.

Wstrząs rdzeniowy może utrzymywać się od kilku dni do kilku tygodni, ale zazwyczaj ustępuje po około 4-6 tygodniach, po których funkcje mogą stopniowo zacząć powracać.

Po wstrząsie rdzeniowym będziesz miał lepsze pojęcie o tym, co właściwie możesz, a czego nie możesz kontrolować.

Poprzez intensywną terapię fizyczną i zajęciową poprawisz swoją równowagę, napięcie mięśni, mobilność i elastyczność. Trening rehabilitacyjny pomoże stymulować Twój układ nerwowy i promować kontrolę motoryczną.

Poprawa któregokolwiek z tych objawów jest ogromną oznaką fizycznego powrotu do zdrowia po urazie rdzenia kręgowego:

Ból

Jeśli chodzi o powrót do zdrowia po urazie rdzenia kręgowego, lepiej jest czuć coś niż nic (nawet ból).

Wskazuje to, że Twoje obwody nerwowe działają!

Jeśli Twój ból po urazie rdzenia kręgowego jest nie do zniesienia, zapytaj swojego lekarza o leki, które mogą pomóc złagodzić ból, takie jak NLPZ, antydepresanty, leki przeciwdrgawkowe i opioidy.

Spastyczność

Podczas wstrząsu rdzeniowego Twoje mięśnie wiotczeją i tracą napięcie.

Kiedy organizm zaczyna wracać do zdrowia, a wstrząs rdzeniowy ustępuje, mięśnie mają tendencję do spastyczności (stan nadmiernie aktywnych skurczów).

Nie należy panikować, jeśli wystąpi spastyczność. Spastyczność jest oznaką powrotu do zdrowia po urazie rdzenia kręgowego!

Podobnie jak ból po urazie rdzenia kręgowego, jest to wskaźnik ponownego przebudzenia lub powrotu obwodów nerwowych.

Nadal rozciągaj i ćwicz spastyczne mięśnie, a w końcu spastyczność się zmniejszy. Jeśli spastyczność jest poważna, porozmawiaj z lekarzem i/lub terapeutami o innych możliwościach leczenia.

Mrowienie

Łagodne mrowienie oznacza, że impulsy z twoich receptorów czuciowych docierają do mózgu.

Trenuj obszary, w których odczuwasz nawet najmniejsze wrażenia, aby wzmocnić te ścieżki neuronalne!

Różne sposoby pomiaru powrotu do zdrowia fizycznego:

Niektórzy pacjenci po urazie rdzenia kręgowego odzyskają co najmniej kilka poziomów ruchu mięśni.

Na przykład, można odzyskać sprawność po urazie T4 do urazu T5, co wiąże się z mniejszym upośledzeniem funkcji.

Możesz pomyśleć, że poprawa w tylko 1 poziomie kręgosłupa to niewiele, ale to faktycznie niesamowity postęp!

Pomyśl o tym, fakt, że możesz odzyskać czucie i dobrowolną kontrolę nad częścią ciała, której wcześniej nie mogłeś, to wielka sprawa.

Wkrótce, ten uraz T5 może poprawić się do urazu T6 i tak dalej.

Istnieje wiele sposobów mierzenia powrotu do zdrowia po urazie rdzenia kręgowego.

Możesz przejść od:

• AIS B do AIS C w skali niepełnosprawności ASIA
• bycia zależnym od wózka inwalidzkiego do bycia zależnym od chodzika
• wymagania pełnej pomocy we wszystkich zadaniach do stania się bardziej niezależnym

Lista ciągnie się dalej i dalej. Chodzi o to, że czasami nawet nie zauważasz oznak powrotu do zdrowia po urazie rdzenia kręgowego, ponieważ jesteś zbyt zaniepokojony możliwością ponownego chodzenia.

To właśnie tutaj musisz zmienić swoją mentalność.

Mentalne oznaki powrotu do zdrowia po urazie rdzenia kręgowego

Duże cele składają się z garści małych celów, więc świętuj nawet najmniejsze zwycięstwa.

Łatwo jest być zniechęconym przez uraz rdzenia kręgowego, ale nie możesz się poprawić, jeśli nie pokonasz tej blokady psychicznej i nie zaczniesz myśleć pozytywnie.

Akceptacja

Szczególnie na początku, pogodzenie się ze swoim ciałem po urazie rdzenia kręgowego jest trudne.

Może wymagać wielu zmian w stylu życia, dlatego depresja po SCI jest niezwykle powszechna.

Pierwszą psychiczną oznaką powrotu do zdrowia jest zaakceptowanie obecnego stanu po urazie i pójście naprzód.

Nie szkodzi się smucić. Niech to wszystko się wydostanie! Ale w pewnym momencie, musisz zmienić swój sposób myślenia.

Gdy jesteś gotowy, aby przejść dalej i zacząć szukać nowych sposobów, aby cieszyć się rzeczami, które kochasz, zdasz sobie sprawę, że nadal można żyć bardzo satysfakcjonujące życie nawet po SCI.

Określanie celów

To dobry znak, jeśli uznajesz swoje duże i małe wyzdrowienia.

To oznacza, że jesteś zmotywowany, pełen nadziei i możesz wizualizować swój powrót do zdrowia.

Kiedy wyznaczasz tylko duże cele, zostawiasz dużo czasu pomiędzy nimi, aby się zniechęcić i zrezygnować.

Ustalanie i osiąganie wielu mniejszych celów pomoże ci zachować świadomość twoich osiągnięć.

Docenianie procesu

Łatwo jest złapać się na tym, co się nie poprawia, ale to nie przyniesie ci żadnych korzyści.

Zachowanie pozytywnego nastawienia jest dobrym znakiem powrotu do zdrowia psychicznego.

Rozważ prowadzenie dziennika powrotu do zdrowia lub nagrywanie wideo swoich postępów, abyś mógł, gdy się zniechęcisz, odnieść się do tego, jak wiele się zmieniło.

Przypominanie sobie, aby być wdzięcznym za to, gdzie zacząłeś, jak daleko zaszedłeś i gdzie będziesz w przyszłości, uchroni cię przed zniechęceniem.

Znaki powrotu do zdrowia po urazie rdzenia kręgowego

Fizyczne i psychiczne oznaki powrotu do zdrowia po urazie rdzenia kręgowego opierają się na sobie i są równie ważne.

Wyzdrowienie po urazie rdzenia kręgowego zaczyna się psychicznie. Musisz myśleć pozytywnie i zobowiązać się do rehabilitacji.

Im więcej się ruszasz i ćwiczysz, tym bardziej fizycznie wyzdrowiejesz; a im bardziej fizycznie wyzdrowiejesz, tym bardziej będziesz przygotowany do cięższej pracy.

Mam nadzieję, że ten artykuł pomógł zapewnić pewien wgląd w znaki, na które należy zwrócić uwagę podczas procesu powrotu do zdrowia. Powodzenia!