Ogryzanie paznokci, powszechny nawyk występujący u około 20-30% populacji, może być spowodowane stresem, niepokojem, zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi lub po prostu nudą. Może to być zachowanie tymczasowe, ale może też przerodzić się w poważny, długotrwały problem. Obgryzanie paznokci, medycznie określane jako Onychofagia, może charakteryzować się pozornie niekontrolowanym obgryzaniem paznokci, które jest destrukcyjne dla paznokci, jak również otaczającej je tkanki.

Co się stanie jeśli obgryziesz swoje paznokcie?

Osoby, które często obgryzają paznokcie mogą doświadczać zarówno psychologicznych jak i fizycznych objawów takich jak:

• Udręka lub napięcie przed obgryzaniem
• Uczucie ulgi po obgryzaniu
• Uszkodzenie tkanek paznokci, palców i skórek
• Problemy stomatologiczne
• Urazy ust

Dlaczego obgryzamy paznokcie?

• Obgryzanie paznokci jest związane z niepokojem, ponieważ żucie paznokci podobno łagodzi stres, napięcie lub nudę. Ludzie, którzy nawykowo obgryzają paznokcie, często zgłaszają, że robią to, gdy czują się zdenerwowani, znudzeni, samotni, a nawet głodni.
• Historia ssania kciuka lub palca może być jedną z przyczyn obgryzania paznokci.
• Może istnieć związek genetyczny z obgryzaniem paznokci.
• Może to być związane z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), lękiem separacyjnym, zaburzeniami tikowymi i innymi problemami zdrowia psychicznego.

Jakie są długoterminowe skutki obgryzania paznokci?

Wielu ludzi ma nerwowe nawyki, takie jak chodzenie lub wiercenie się. Podczas gdy wiele z nich jest nieszkodliwych, obgryzanie paznokci w sytuacjach stresu lub niepokoju naraża cię na kilka dolegliwości.

Twoje paznokcie są idealnym miejscem zamieszkania dla kilku zarazków. Kiedy obgryzasz paznokcie, bakterie te wędrują z jamy ustnej do jelit, powodując infekcje żołądka, które prowadzą do biegunki i bólu brzucha.

Może się to wydawać nieszkodliwe, ale może zwiększyć ryzyko infekcji bakteryjnej lub grzybiczej przedostającej się do krwi, a to może prowadzić do przeziębienia lub grypy.

Jeśli odgryziesz duży kawałek paznokcia, możesz narazić delikatną skórę pod paznokciem na działanie wszelkich bakterii lub patogenów znajdujących się w jamie ustnej. Jedna z najczęstszych infekcji o nazwie paronychia powoduje ból, zaczerwienienie i grudki wypełnione ropą.

Skład chemiczny twojej śliny pozwala jej na rozkładanie tłuszczu i innych cząsteczek żywności. Pomaga to w trawieniu, ale może również uszkodzić i nadwyrężyć skórę opuszków palców, jeśli stale wkładasz je do ust.

Twoje paznokcie mają warstwę, zwaną macierzą, z której wyrasta paznokieć. Obgryzanie paznokci może uszkodzić tę macierz, powodując deformacje paznokci lub przewlekłe wrastanie paznokci.

Jeśli zbierasz brodawki, materiał zakaźny może dostać się do twoich paznokci, a kiedy dotykasz twarzy lub szyi, możesz skończyć z brodawkami na szyi i twarzy.

Przewlekłe obgryzanie paznokci może zdeformować lub zniszczyć gniazda, w których znajdują się twoje zęby. Może również złamać zęby i wywołać choroby dziąseł. Ponadto, nie pozostawia dłoni wyglądających estetycznie, ale raczej bardziej uszkodzonych.

Jak przestać obgryzać paznokcie?

Może nie będziesz w stanie zmienić swojego nawyku z dnia na dzień, ale przy odrobinie czasu i wysiłku na pewno go pokonasz.

• Stosuj na paznokcie produkty o gorzkim (nietoksycznym) smaku. Istnieją specjalne lakiery do paznokci o gorzkim smaku, które sprawią, że pomyślisz dwa razy zanim zaczniesz obgryzać paznokcie.
• Przycinaj paznokcie na krótko. Jeśli nie ma wystarczająco dużo paznokci do gryzienia, nie będziesz mieć tego satysfakcjonującego uczucia.
• Korzystna jest również terapia poznawczo-behawioralna (CBT), z treningiem odwracania nawyków i stopniowym rozluźnianiem mięśni, oraz terapia akceptacji i zaangażowania (ACT).

Zrzeczenie się odpowiedzialności: Powyższe informacje zostały przygotowane przez wykwalifikowanego pracownika medycznego i mogą nie reprezentować praktyk stosowanych powszechnie. Sugestie wymienione w tym artykule stanowią stosunkowo powszechną poradę udzielaną pacjentom, a ponieważ każdy pacjent jest inny, zaleca się, aby w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem przed podjęciem działań na podstawie tych informacji. Firma Lupin Limited jedynie ułatwiła dystrybucję tych informacji w interesie edukacji i dobra pacjenta.