Większość ludzi trzyma się dwóch najczęstszych odmian herbaty – czarnej herbaty i herbaty z mlekiem. Ale czy wiesz, że istnieje ponad 8 rodzajów herbaty? A każda herbata jest wyjątkowa pod względem zapachu, smaku i korzyści zdrowotnych!

Czytaj dalej, aby poznać kilka niezbyt popularnych herbat aromatyzowanych i dowiedzieć się, w jaki sposób mogą one poprawić Twoje zdrowie.

• Herbata zielona

Liście tej herbaty są najmniej utlenione i dlatego herbata, która jest z nich wytwarzana, ma jasny kolor. Spośród wszystkich rodzajów herbat ma ona największe stężenie przeciwutleniaczy. Zapobiegają one wystąpieniu raka w następujących częściach ciała –

• Pęcherz moczowy
• Piersi
• Płuca
• Żołądek
• Rektal
• Trzustka

Czy chcesz żyć długo i zdrowo? Badania wykazały, że regularne spożywanie zielonej herbaty może zwiększyć Twoją długowieczność.

Read More: 4 Health Benefits of Green Tea

• Herbata oolong

Czy Twoje ciśnienie krwi jest wysokie? Herbata Oolong może pomóc. Herbata Oolong jest środkowym etapem procesu przekształcania herbaty zielonej w czarną. Jest znana przede wszystkim z właściwości obniżania poziomu złego cholesterolu (LDL). Może zwiększyć produkcję dobrego cholesterolu (HDL), który utrzymuje serce w zdrowiu.

• Biała herbata

Biała herbata pochodzi z tej samej rośliny, z której produkuje się herbatę zieloną, oolong lub czarną. Liście te są zbierane, zanim jeszcze się otworzą i są pokryte delikatnymi białymi włoskami.

Czy masz nadwagę? Biała herbata powinna być Twoją ulubioną herbatą, jeśli chcesz schudnąć. Może ona również zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Biała herbata zawiera związki zwane katechinami, które wzmacniają kości i zapobiegają osteoporozie.

• Pu-erh tea

Jest to jedna z mało znanych form herbaty, która pochodzi z krzewu herbacianego. Jest to bardzo mocna i sfermentowana herbata, a jej najważniejszą zaletą jest to, że utrzymuje mózg ostry, skoncentrowany i zdrowy.

Inną zaletą herbaty pu-erh jest to, że bardzo skutecznie poprawia krążenie krwi w organizmie.

Herbat ziołowych –

Nie wszystkie herbaty pochodzą z Camellia sinensis – krzewu herbacianego. Herbatą nazywa się również napary z wyciągów z leczniczych i słodko pachnących ziół. Oto kilka popularnych herbat ziołowych i ich zalety.

• Herbata rumiankowa

Herbata ta jest wytwarzana z suszonych kwiatów rumianku i ma wiele zalet-

• Zwalcza bezsenność.
• Zwalcza stres.
• Zapobiega kaszlowi i przeziębieniu.

• Herbata miętowa

Herbata ta jest przygotowywana przez gotowanie i odcedzanie liści mięty pieprzowej. Dlaczego powinieneś wypróbować tę herbatę? Ze względu na te korzyści-

• Przyspiesza metabolizm.
• Pomaga w trawieniu.
• Łagodzi ból żołądka.

• Herbata imbirowa

Jaki jest najlepszy sposób na rozpoczęcie poranka? Oczywiście pijąc herbatę imbirową! Jest ona pełna przeciwutleniaczy, które mogą zmniejszyć stan zapalny i utrzymać Twoje serce w zdrowiu. Jego inne korzyści to-

• Zmniejsza ból w naturalny sposób.
• Łagodzi mdłości.
• Łagodzi zaparcia.

• Herbata z hibiskusa

Herbata ta pochodzi z wyciągów z kwiatu hibiskusa. Oto niektóre z jej zalet-

• Zapobiega grypie.
• Obniża wysokie ciśnienie krwi.
• Usuwa zły cholesterol z organizmu.

• Herbata cytrynowa

Dlaczego potrzebujesz herbaty cytrynowej? Oto dlaczego-

• Usuwa płytkę nazębną z naczyń krwionośnych.
• Utrzymuje serce w zdrowiu.
• Poprawia nastrój.

Teraz, gdy masz wiele opcji do wyboru, zastąp swoją zwykłą filiżankę herbaty tymi odmianami, aby doświadczyć oszałamiających smaków i niezliczonych korzyści zdrowotnych.