„How do I prevent toe walking?”

Wydaje się, że pytania rodziców i rozmowy w mieście skupiają się wokół tematu. Ostatnio często słyszę to jedno: „Jak zapobiec chodzeniu mojego dziecka na palcach?”

„Mój lekarz powiedział, że mój wcześniak jest zagrożony chodzeniem na palcach i powinnam unikać używania chodzików i skoczków. Teraz się martwię! Co jeszcze mogę zrobić?!?!”

Jesteście we właściwym miejscu, drodzy czytelnicy! Zwłaszcza wy, rodzice PREEMIE!

Szybka uwaga – czynniki ryzyka związane z chodzeniem na palcach

Przedwcześnie urodzone dzieci i dzieci z niską masą urodzeniową (IUGR) są bardziej narażone na ryzyko chodzenia na palcach. Podobnie jak dzieci z podwyższonym napięciem mięśniowym (hipertoniczność) lub sztywnością nóg. A w przypadku niektórych pełnoletnich, zdrowych dzieci, nawet nadmierne używanie „pojemników do podwieszania” – takich jak skoczki, chodziki i exersaucery – może opóźnić rozwój motoryczny i zwiększyć ryzyko, że dziecko będzie później chodzić na palcach.

Jeśli jest to dla Ciebie nowość, przeczytaj najpierw ten post, aby uzyskać więcej informacji o chodzeniu na palcach

„Chodzenie na palcach: Truths, myths and when to be concerned”

INFANT AND PREEMIE EXERCISES TO PREVENT TOE WALKING

*These tips and tricks are designed to be done throughout the first year before they begin pulling up to standing or cruising on their own.

ONE- rozciągaj ich stopy!

To jest świetne do rozpoczęcia w kilka tygodni po przyniesieniu dziecka do domu, szczególnie jeśli jest to wcześniak lub dziecko o niskiej wadze urodzeniowej. Mniejsze dzieci nie są tak ściśnięte w łonie matki jak większe, pełnowartościowe dzieci w ostatnich tygodniach ciąży, więc nie odczuwają stałego nacisku na spody stóp, co powoduje rozciąganie strun piętowych (AKA łydek lub ścięgien Achillesa).

*Jeśli kostki Twojego dziecka zginają się tak bardzo, że czubki ich stóp dotykają goleni, nie musisz ich „rozciągać” rutynowo. Po prostu sprawdzaj ich elastyczność raz w tygodniu, aby upewnić się, że nic się nie zmieniło. Następnie przejdź do następnej sztuczki – stania z płaskimi stopami.

Wskazówka: upewnij się, że masz kontakt z całą powierzchnią stopy podczas wywierania nacisku lub rozciągania. Jeśli będziesz naciskać tylko na palce lub piłkę stopy, przypadkowo aktywujesz mięśnie łydki, powodując, że palce będą wskazywać lub noga się usztywni.

Sprawdź to wideo na temat różnych czynności, które możesz wykonać z dzieckiem, aby pomóc mu rozciągnąć sznur pięty!

DWA – Pomóż swojemu dziecku zachować płaskostopie podczas noszenia ciężaru na nogach

Tutaj możesz naprawdę zapobiec chodzeniu na palcach lub (utrwalić je) nawet o tym nie wiedząc!

Gdy Twoje dziecko stoi na Twoich kolanach lub ciągnie do stania, gdy trzymasz je na rękach, powinnaś często sprawdzać jego stopy. Jeśli stopy nie są płaskie lub nie stykają się w pełni z powierzchnią, musisz je wyregulować.

Porada: Staraj się unikać podtrzymywania dziecka rękami. Oznacza to, że Twoje „wsparcie” powinno być tylko dla równowagi i bezpieczeństwa, podczas gdy cały ciężar ciała dziecka powinien spoczywać na jego stopach.

Dlaczego to ma znaczenie? Cieszę się, że o to pytasz! Czytaj dalej…

TRZY – Unikaj urządzeń do podwieszania takich jak skoczki i chodziki

Ten temat jest tak trudny do zaakceptowania przez rodziców, ponieważ dzieci uwielbiają te urządzenia! Naprawdę mogą one zapewnić godziny zabawy dla dziecka i czas wolny od rąk dla Ciebie!

Co więc jest z nimi nie tak? Będę mówić prosto i na temat zapobiegania chodzeniu na palcach…

Pojemniki, które „zawieszają” dziecko sztucznie poprzez zapewnienie wsparcia innym częściom jego ciała (tyłek, plecy, brzuch) oprócz stóp, powodują zamieszanie w systemie neurologicznym. Mózg jest oszukiwany, aby myśleć, że tyłek lub tułów może utrzymać ciężar ciała, więc stopy są wolne, aby tańczyć i odbijać się z dziką swobodą!

Z całą powagą, to jest, gdzie te urządzenia mogą naprawdę siać spustoszenie w rozwoju motorycznym. Mózg jest już wstępnie przygotowany do przechodzenia przez określoną sekwencję umiejętności motorycznych i kamieni milowych, z których każdy prowadzi do następnego. Od momentu opuszczenia przez dziecko łona matki, ludzki mózg i mięśnie muszą dowiedzieć się, jak koordynować swoje działania wbrew grawitacji, aby ostatecznie stać się niezależnym chodzącym i biegającym na dwóch nogach! Jeśli dziecko spędza nadmierne ilości czasu w urządzeniach do siedzenia lub zawieszenia, normalny postęp rozwoju może zejść z toru.

Ale kiedy dziecko jest częściowo wspierane i tylko jego palce i kule jego stóp dotykają podłogi, to faktycznie uruchamia odruch noworodka, aby odbić się na palcach. Ponieważ wszyscy wiemy, że mamy lepszą równowagę, stabilność i umiejętność chodzenia, jeśli stoimy na płaskich stopach, możecie zobaczyć, jak to powoduje problem. Im częściej dziecko stoi lub odbija się na palcach, tym bardziej nowy (ale nieprawidłowy) wzorzec ruchowy zakorzenia się w mózgu. Jeśli dziecko spędza znacznie mniej czasu na płaskich stopach niż na palcach, wkrótce przyjmie postawę na palcach jako podstawowy sposób stania i chodzenia.

CZWARTEK – Nie przyspieszaj ich rozwoju i proszę nie pomijaj czasu na brzuszku lub raczkowania na czworakach!

Jak wspomniano w poprzedniej części, rozwój człowieka jest z góry określony i nie musimy w niego ingerować, z wyjątkiem sytuacji, gdy dziecko rodzi się z różnicami fizycznymi lub zaczyna schodzić z normalnej ścieżki w pierwszym roku. Wcześniactwo, powrót do snu i pojemniki dla niemowląt są głównymi czynnikami ryzyka dla opóźnień lub odchyleń w normalnym rozwoju.

Jeśli skupisz się na czasie brzuszkowym od pierwszego dnia, ograniczysz siedzenie podpierając się lub w pojemnikach, i skupisz się na raczkowaniu przed chodzeniem, będzie bardzo mało prawdopodobne, że twoje dziecko będzie chodziło na paluszkach lub będzie miało problemy z rozwojem fizycznym po zrobieniu pierwszych kroków!

PIĘĆ – Zapobiegaj wrażliwości stóp

Wystaw stopy dziecka na wiele różnych faktur, doznań i nacisków. Być może słyszałaś, że problemy z „przetwarzaniem sensorycznym” są związane z chodzeniem na palcach. Dziecko, które jest nadmiernie wrażliwe na różne tekstury, dźwięki, światło lub otoczenie, może unikać tych „bodźców”. Kiedy niemowlę lub dziecko nie lubi nosić butów lub wkładać stóp do piasku lub trawy, może mieć „wrażliwość dotykową” i może przyjąć strategię chodzenia na palcach, aby uniknąć nieprzyjemnych doznań na stopach. Dziecko, które ma wyciszoną reakcję lub wysoki próg reakcji na bodźce lub bodźce z otoczenia (AKA poszukiwacz wrażeń) może chodzić na palcach, aby „poczuć” jak jego ciało pracuje i porusza się lepiej.

*Porada: Zacznij zakładać dziecku buty wcześnie, aby przyzwyczaiło się do ich noszenia na długo przed tym, jak będzie musiało je nosić do chodzenia i ochrony stóp. Noś buty naprzemiennie z doświadczeniami sensorycznymi, takimi jak wcieranie balsamu ściereczką lub miękką szczoteczką z mocnym naciskiem, albo zabawa w piasku lub trawie. A może malowanie paluszków budyniem? Gdzie mam się zapisać? 😉

Check out this post on summer sandals with good arch support and protection!

„The best summer sandals for babies and toddlers”

Easy peasy lemon squeezy, right Mommas and Papas?!?!?

♥ Jeśli Twoje dziecko już ciągnie do stania i nie odstawia pięt przynajmniej na 75% czasu, sprawdź ten filmik z czynnościami, które możesz wykonać, aby pomóc mu utrzymać ciężar ciała na płaskich stopach.

„Czynności stojące niemowląt zapobiegające chodzeniu na palcach” (youtube)

♥ Jeśli Twoje dziecko już chodzi na palcach, sprawdź ten post, aby ustalić, czy zalecana jest ocena fizykoterapeutyczna.

„Chodzenie na palcach: Truths, myths and when to be concerned”

Potem przeczytaj ten post Dinosaur Physical Therapy, aby dowiedzieć się o kilku świetnych zajęciach i produktach, które możesz wypróbować w domu, aby pomóc swojemu dziecku postawić pięty na ziemi!

„Toe Walking: Kontekst i strategie leczenia”