Zapoznaj się z lekarzem, jeśli zawsze jest ci zimno, podczas gdy inni czują się ciepło lub komfortowo.

Jesteś zobowiązany do odczuwania zimna czasami, gdy w powietrzu panuje chłód. Ale jeśli nie możesz się ogrzać, nawet gdy jesteś owinięty w ciepłe ubrania lub w domu z włączonym grzejnikiem, twój problem może nie być związany z pogodą.

„Zdrowe ciała mogą regulować temperaturę w zimnym środowisku przez około godzinę,” powiedział Dr. Eseoghene Abokede, lekarz medycyny rodzinnej Marshfield Clinic Health System. „Jeśli wejdę w zimną pogodę na zewnątrz bez ciepłej odzieży, wewnętrzne regulatory temperatury mojego ciała powinny odbierać sygnały i pracować w celu wytworzenia ciepła. Jeden mechanizm generujący ciepło prowadzi do drżenia.”

Jeśli twoje ciało nie stara się utrzymać temperatury rdzenia ciała po spędzeniu czasu w zimnie, lub konsekwentnie czujesz się zimno, gdy inni są ciepli, to czas porozmawiać z lekarzem.

6 powodów, dla których zawsze jest ci zimno

Niedoczynność tarczycy

„Jest to jeden z najczęstszych powodów, dla których ludzie zawsze czują się zimni”, powiedział Abokede. „Tarczyca napędza metabolizm. Przy słabo funkcjonującej tarczycy, metabolizm jest spowolniony i organizm nie może wytworzyć odpowiedniej ilości ciepła, aby utrzymać temperaturę ciała.”

Anemia

Anemia oznacza, że nie masz wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek lub hemoglobiny. Hemoglobina przenosi tlen, ciepło i składniki odżywcze w całym organizmie. Gdy poziom hemoglobiny jest niski, wpływa to na wymianę ciepła.

Złe krążenie

Podstawowa choroba tętnic może być przyczyną nieodpowiedniego krążenia krwi, co utrudnia utrzymanie temperatury ciała, zwłaszcza w kończynach. Palenie wpływa na regulację temperatury w podobny sposób, powodując zwężenie naczyń krwionośnych.

Zjawisko Raynauda

„Zjawisko Raynauda to stan chorobowy, który działa na podobnej zasadzie jak palenie” – powiedział Abokede. „Naczynia krwionośne, szczególnie te w kończynach, mają tendencję do zwężania się, gdy receptory skóry wyczuwają zimno. Uczucie to jest najbardziej odczuwalne w dłoniach i stopach.”

Cukrzyca

Zła kontrola cukrzycy powoduje uszkodzenie nerwów, czyli neuropatię, która upośledza mechanizmy regulujące temperaturę ciała.”

Wodonercze

Woda napędza Twój metabolizm, pomagając w rozkładaniu pożywienia, co tworzy energię i ciepło. Niewystarczająca ilość wody spowalnia metabolizm i uniemożliwia organizmowi wytworzenie wystarczającej ilości energii, aby utrzymać ciepło.

Twój lekarz może sprawdzić parametry życiowe i zlecić wykonanie pewnych badań krwi w celu sprawdzenia tych i innych stanów medycznych, które mogą powodować uczucie zimna.

Wskazówki, jak się ogrzać i zachować bezpieczeństwo

Podejmij kroki w celu zachowania ciepła ciała, jeśli często odczuwasz zimno. Noś odzież warstwową. Warstwy wewnętrzne z wełny i tkaniny polipropylenowej są znane z dobrego zatrzymywania ciepła. Noszenie czapki i rękawiczek również pomaga w utrzymaniu ciepła. Nawadniaj się ciepłymi napojami, takimi jak herbata i gorąca czekolada. Te kroki mogą pomóc Ci czuć się komfortowo, przynajmniej tymczasowo.

Bądź ostrożny spędzając czas na zewnątrz w zimnej pogodzie, jeśli zawsze jesteś zimny i nie znasz podstawowej przyczyny.

„Jesteś bardziej prawdopodobne, aby stać się niezdolny do pracy niż zdrowej osoby, ponieważ twoje ciało nie produkuje wystarczająco dużo ciepła lub nie możesz tolerować zimna,” Abokede powiedział. „Ludzie, którzy wiedzą, że mają warunki medyczne, które sprawiają, że czują zimno, mogą podjąć środki ostrożności, aby być bezpiecznym podczas korzystania z zimowych aktywności.”

.