By zbadać, badacze polowali na badania, które patrzyły na to, jak sprawność fizyczna współdziała z ryzykiem zdrowia psychicznego.

Zawierały one tylko prace, które używały prospektywnego projektu badania. Oznacza to, że na początku badań, żaden z uczestników nie miał warunków zdrowia psychicznego, a badacze obserwowali ich przez pewien czas, aby zobaczyć, czy jakiekolwiek problemy ze zdrowiem psychicznym powstały.

Wszystkie eksperymenty oceniane cardiorespiratory fitness i albo depresji lub lęku.

W sumie, naukowcy zidentyfikowali tylko siedem badań, aby włączyć do ich jakościowej syntezy i cztery, że mogą one wprowadzić do ich meta-analysis.

Their analizy ostatnich czterech badań – które obejmowały 27,733,154 osobo-lat danych – produkowane znaczące wyniki. Autorzy piszą:

„Stwierdziliśmy, że niskie i średnie są związane z 47% i 23% większe ryzyko wspólnych zaburzeń zdrowia psychicznego, w porównaniu z wysokim .”

Znaleźli również dowody na zależny od dawki związek między sprawności fizycznej i wspólnych warunków zdrowia psychicznego. Autorzy wyjaśniają, że „ncremental wzrosty w grupie były związane z proporcjonalnymi spadkami w powiązanych ryzyko nowego początku wspólnych zaburzeń zdrowia psychicznego.”

Wyniki były zgodne z oczekiwaniami naukowców. Jak Kandola powiedział MNT, „ćwiczenie jest największym wyznacznikiem sprawności sercowo-oddechowej,” a naukowcy już odkryli „korzyści z ćwiczeń dla wspólnych zaburzeń zdrowia psychicznego.”

Jednakże wyjaśnił, że „byli zaskoczeni brakiem badań w tej dziedzinie.” On ma nadzieję, że ich badanie będzie „pomóc zwrócić większą uwagę na to.”

Kandola planuje kontynuować badanie tej alei. Powiedział MNT, że zespół jest „obecnie pracuje nad kilkoma innymi badaniami w celu dalszego zbadania wpływu ćwiczeń i sprawności fizycznej na zdrowie psychiczne w całym okresie życia, a także w celu identyfikacji możliwych mechanizmów, które leżą u podstaw tego związku.”

.