Sen jest niezbędny w utrzymaniu normalnych funkcji organizmu. Ilość snu potrzebna danej osobie zależy zazwyczaj od jej wieku i stanu zdrowia. Stąd, długość snu potrzebne przez dziecko różnią się od wymogu snu dorosłych.

Zaburzenia, które wpływają na wzór snu może łatwo wziąć swoje żniwo na osoby zdolności poznawcze, emocje, zachowania społeczne i fizyczne samopoczucie. Z tego powodu ważne jest, aby zidentyfikować istnienie zaburzeń snu i odpowiednio leczyć zespół.

Zignorowanie objawów i niewłaściwe zarządzanie zaburzeniem może prowadzić do dalszych powikłań i znacznego pogorszenia normalnych procesów organizmu.

Co to jest zespół długiego snu?

Zespół długiego snu zasadniczo należy do kategorii proponowanych zaburzeń snu. Przyczyną takiej klasyfikacji jest brak informacji, które zazwyczaj wspierają standardową diagnozę typowego zaburzenia snu.

W chwili obecnej nadal nie wiadomo, czy zespół długiego snu jest właściwym zaburzeniem snu, czy nie. Niektóre badania, z drugiej strony, zobaczyć zespół jako tylko skrajności w normalnym zakresie funkcji sleep.

W Long Sleeper Syndrome, ciało wymaga dłuższy okres drzemki przed może rzeczywiście przywrócić utraconą energię i czuć się odświeżony. Struktura i jakość snu jest zazwyczaj normalna.

Odchylenie charakterystyczne leży w liczbie godzin spędzonych w drzemce. W rezultacie osoby cierpiące na ten rodzaj syndromu potrzebują więcej snu w porównaniu z konwencjonalnymi wzorcami snu normalnych osób.

Badania wykazały występowanie Syndromu Długiego Snu u około 2% populacji. Mężczyźni mają większą skłonność do wystawiania takiego warunku w porównaniu do kobiet.

W większości przypadków, Syndrom Długiego Snu zaczyna się w młodym wieku i utrzymuje się przez całe życie osoby.

Be, że tak jak to może być, wczesne wykrywanie może nie być łatwe w dzieciństwie, ponieważ dzieci zazwyczaj śpią dłużej niż dorośli. Ponadto, dzieci są również podane więcej wolności do snu na długie okresy czasu. Ze względu na te czynniki, dokładny początek objawów jest często niezidentyfikowany.

Symptoms Of Long Sleeper Syndrome

People who suffer from Long Sleeper Syndrome need to sleep longer than is normally required to replenish the bodys lost energy. Zazwyczaj cierpiący wymagają od dziesięciu do dwunastu godzin snu każdej nocy. Czas trwania snu, który jest krótszy niż ten, powoduje uczucie senności i wyczerpania w ciągu dnia.

Charakterystyczne objawy mogą obejmować:

• Uczucie zmęczenia w ciągu dnia, gdy czas trwania snu jest krótszy niż 10 godzin

• Nawykowo długie wzorce snu, które rozpoczynają się w dzieciństwie

• Typowo dłuższe okresy snu

Oprócz charakterystycznych przejawów, osoba z Zespołem Długiego Snu nie doświadcza innych objawów. Prawie nigdy nie towarzyszą jej również inne zaburzenia snu.

Niemniej jednak, osoby cierpiące na to schorzenie mogą później zgłaszać występowanie różnych objawów związanych z bezsennością. Te dodatkowe komplikacje są uważane za wyniki wytrzymywania krótkich okresów snu.

Causes Of Long Sleeper Syndrome

Badania nie odkryły jeszcze dokładnej przyczyny Long Sleeper Syndrome. Ponadto, zespół nie został przypisany konkretnie do jakiejkolwiek aberracji fizjologicznej lub osobliwości genetycznej. Be that as it may, a number of factors may be considered as common causes of the condition. Mogą to być między innymi:

• Cechy behawioralne (niepokojące, introwertyczne)
• Depresja
• Nadużywanie substancji lub alkoholu

Treatment And Management Of Long Sleeper Syndrome

Ludzie, którzy doświadczają objawów zespołu długiego snu, tak naprawdę nie potrzebują specjalistycznej opieki medycznej. Interwencja medyczna jest konieczna tylko wtedy, gdy warunek wynika z poważniejszej choroby, która wymaga odpowiedniej opieki.

Największym wyzwaniem, z którym borykają się osoby długo śpiące jest utrzymanie równowagi między ich codziennymi harmonogramami a wzorcami snu. Częściej niż nie, cierpiący są doradzane do poddania się bodys wymaganego czasu trwania snu. Jednak wymagania w pracy lub w szkole mogą uniemożliwić długim śpiochom oddawanie się snu.

These czynniki mogą skutkować nieregularnymi wzorcami snu. W pewnym momencie, brak lub nadmiar snu może zacząć wpływać na życie osoby – zarówno społecznie, jak i zawodowo. W przypadkach takich jak te, on lub ona może rozważyć uzyskanie profesjonalnej pomocy, ponieważ pewne modyfikacje mogą wymagać zatrudnienia dla bardziej normalnego snu i zachowania pattern.

Właściwie istnieje wiele sposobów radzenia sobie z Syndromem Długiego Snu. Techniki te obejmują:

• Wcześniejsze chodzenie do łóżka w celu zapewnienia dłuższych okresów snu, a mimo to budzenie się na czas do szkoły lub pracy.
• Zmniejszenie spożycia lub całkowite unikanie napojów alkoholowych, napojów bogatych w kofeinę i różnych leków, które mogą wpływać na wzorzec snu.
• Branie 30-minutowych do 1-godzinnych drzemek w ciągu dnia.

W przypadkach, w których pewne emocjonalne lub fizjologiczne problemy przyniosły odchylenia w normalnych wzorcach snu, pełne badanie lekarskie może być konieczne, aby rozpoznać przyczyny i otrzymać odpowiednie leczenie bez zwłoki.

Dla przyszłych aktualizacji, zapisz się przez Newsletter tutaj lub Twitter

.