Taking care of a newborn is a difficult task for anyone. Ale zajmowanie się noworodkiem samemu, jako samotna matka, może być wyzwaniem samym w sobie.

Opieka nad noworodkiem w pojedynkę

Opieka nad noworodkiem w pojedynkę może być wyczerpująca i przytłaczająca

Jeśli masz zamiar urodzić dziecko zupełnie sama lub znajdziesz się samotną mamą wkrótce po porodzie, trafiłaś we właściwe miejsce.

Zajmujesz się wszystkimi emocjami związanymi z życiem po porodzie i swoim zmieniającym się ciałem. A teraz musisz bardzo szybko nauczyć się, jak opiekować się dzieckiem… zupełnie sama.

Jakby bycie singlem nie było wystarczająco trudne?

Moje życie jako samotnej mamy noworodka

Pozwól mi opisać moje życie jako mamy samotnego noworodka.

Moja córka urodziła się, kiedy byłam żoną jej ojca, ale mieliśmy zły związek i stało się bardzo oczywiste w pierwszych tygodniach jej życia, że nie było to bezpieczne dla żadnego z nas, aby pozostać.

Więc kiedy miała zaledwie 6 tygodni, odeszłam. Z niczym oprócz walizki, mojego dziecka i mojego psa.

Oh, i czy wspomniałam, że właśnie przeprowadziłam się z Illinois do Arizony podczas mojej ciąży? Więc oto jestem w nowym stanie jako świeżo upieczona samotna matka. Bez rodziny, bez przyjaciół i z pracą, którą ledwo zaczęłam (więc w zasadzie nie mam też zgromadzonych żadnych dni urlopowych).

Byłam zupełnie sama z moim 6-tygodniowym dzieckiem, zanim jeszcze skończyłam urlop macierzyński.

Wróciłam do pracy, gdy miała tylko 7 tygodni, ponieważ potrzebowałam dochodu.

Nic w mojej sytuacji nie było łatwe. I byłam przerażona na śmierć. Ale rzeczywistość była taka, że nie miałam wyboru. Jej ojciec opuścił stan, a ja znalazłem się bez wsparcia, ani finansowego, ani emocjonalnego.

Więc przez większość dni jedyne, o czym mogłem myśleć, to przetrwanie kolejnego dnia.

I jedna rzecz, którą wiem na pewno to to, że jeśli ja mogłam to zrobić… KAŻDY może.

Co chcę, aby wiedziała samotna matka noworodka

Moja córka ma już dziesięć lat, a ja nadal jestem samotną matką. Przez cały ten czas, kiedy myślałam, że nie przeżyję, kiedy była noworodkiem, nauczyłam się nie tylko jak przetrwać, ale jak PRZEŻYĆ.

I 10 lat później, moja córka i ja mamy szczęśliwy i zdrowy związek.

Kiedy ludzie dowiadują się, że zostałam samotną matką, gdy moja córka miała zaledwie 6 tygodni, wyglądają na oszołomionych. A ja często jestem pytana: „Jak ty to zrobiłaś!”.

A moja odpowiedź dla nich jest zawsze taka sama:

„To nie jest coś, o czym kiedykolwiek naprawdę myślałam. To jest coś, co po prostu MUSIAŁEM zrobić. Nie miałem wyboru. Po prostu przeżyłam jeden dzień na raz najlepiej jak umiałam, jak każdy inny rodzic.”

Nie stało się długo zanim faktycznie zaczęłam cieszyć się czasem jako samotna matka i naprawdę ogarnąć życie, które stworzyłam dla mojej córki i dla mnie.

Czy jesteś samotną mamą, młodą mamą, mamą, której mąż pracuje lub dużo podróżuje, czy mamą, która sama dużo pracuje… wszyscy mamy swoje trudności.

I wszystkie robimy wszystko co w naszej mocy, dzień po dniu.

Nie ma twardych zasad jak być wspaniałą samotną mamą noworodka. Tak jak nie ma żadnych zasad dotyczących rodzicielstwa w ogóle (oh don’t we wish there was!)

Jak przetrwać jako samotna mama noworodka

Jeśli chodzi o opiekę nad noworodkiem w pojedynkę, zebrałam najlepsze wskazówki, które naprawdę pomogły mi przejść przez ten pierwszy rok jako samotna mama z noworodkiem.

*Jeśli znajdziesz się w potrzebie więcej wskazówek i porad na temat bycia samotnym rodzicem, proszę zapisz się do mojego newslettera, gdzie będziesz otrzymywać comiesięczne emaile od jednej samotnej mamy do drugiej.

Możesz również znaleźć pomocne: For the Mother Struggling to Bond with Her Newborn

Getting ready for your newborn as a single mom

Stock up on Supplies for yourself

Running errands as a new mom will not be an easy task. Kiedy większość mam będzie mogła zostawić dziecko z tatą, Ty będziesz musiała zabrać swoje dziecko ze sobą wszędzie, gdziekolwiek pójdziesz.

I te pierwsze kilka tygodni połogu będzie wystarczająco trudne na twoim ciele sam. Więc nie przejmuj się tym przez pierwszy miesiąc lub dwa po urodzeniu dziecka, starając się załatwiać jak najmniej spraw, jak to tylko możliwe.

Jednym z najlepszych sposobów na zrobienie tego jest zaopatrzenie się w tak wiele rzeczy, jak tylko możesz.

Porada dotycząca pieniędzy: Zawsze polecam rozpoczęcie tego w dniu, w którym dowiesz się, że jesteś w ciąży. Więc zaopatrywanie się w takie rzeczy jak papier toaletowy i ręczniki papierowe jest o wiele bardziej przystępne, jeśli rozłożysz to na okres dziewięciu miesięcy.

Spójrz na swoje codzienne życie i pomyśl o rzeczach, których TY możesz potrzebować. I zaopatrz się w nie, abyś miał co najmniej 2-3 miesięczny zapas wszystkiego. Obejmuje to:

• Produkty do włosów
• Makijaż
• Przybory do sprzątania
• Płyn do prania
• Pakowana żywność
• Leki

Nie zapomnij też o wszystkich rzeczach, których będziesz potrzebować w pierwszych tygodniach po porodzie.

Dzięki Bogu za Amazon, gdzie możesz zaopatrzyć się w takie rzeczy jak wkładki laktacyjne i krem do sutków i mieć je wysłane prosto do domu. Amazon Prime będzie twoim nowym najlepszym przyjacielem!

Stock Up on supplies for your newborn

Just like you did for yourself, stock up on enough supplies to get you through AT LEAST your first 3 months with your newborn.

Jeśli masz baby shower, jest to świetny czas, aby dać znać ludziom, że chciałabyś otrzymać rzeczy, których POTRZEBUJESZ, a nie sto różnych kocyków dla dzieci.

Nie czuj się skrępowana, aby zarejestrować się na pieluchy zamiast ubranek do przewijania.

Zaopatrz się w materiały takie jak:

• butelki/nipki
• podstawy do karmienia piersią lub formułą
• pieluchy i chusteczki
• krem do pieluch
• podstawy do kąpieli dla niemowląt
• płyn do pralniany detergent

Rozwijać cleaning harmonogram

I would właściwie polecać ciebie uczyć się dlaczego właśnie pozwalać iść doskonale czysty dom i właśnie obejmować bałagan. Ale miałem trudny czas robiący że także.

The messier mój dom, więcej niepokoju dostałem i więcej czułem jak moja lista rzeczy do zrobienia była milion mil długa. Nie mogłem tego po prostu puścić.

Więc zamiast tego, wymyśliłem plan, którego wciąż używam do dziś. Jest to skuteczny sposób, aby upewnić się, że dom pozostaje czysty bez przytłaczania mnie i tracenia całego weekendu na sprzątanie.

I łamie w dół wszystkie zadania mam utrzymywać dom czysty i dzielić one nad 7 dniami tydzień.

Więc każdy poniedziałek to pokój dzienny. Podnoszę go, odkurzam i odkurzam pokój dzienny. Wtorki są łazienkami. W każdy wtorek sprzątam obie moje łazienki. I tak dalej.

Jeśli ty rozprzestrzeniasz się cleaning zadania, ja jest tak dużo łatwy utrzymywać czystego dom i dostawać wszystkie twój zadania robić. Jeśli zostawisz to wszystko na weekend, będziesz przytłoczony próbując zrobić to wszystko w jeden dzień, podczas gdy nadal będziesz zajmował się swoim noworodkiem sam.

Grab a copy of my fun printable cleaning calendar to make planning out your cleaning schedule a whole lot easier!

Get your life organized!

Przed pojawieniem się dziecka jest najlepszy czas aby wszystko w twoim życiu było zorganizowane tak bardzo jak to tylko możliwe, więc nie musisz się martwić o żadną inną rzecz niż twój noworodek.

Zrównoważ swoje finanse, złap się za swoje długi, refinansuj swoje pożyczki studenckie, itp. Zasadniczo wszystko, co możesz zrobić finansowo, aby umieścić siebie w najlepszej pozycji, w której możesz wychować swojego noworodka na własną rękę.

Mam też świetny zestaw druków budżetowych, które pomogą ci śledzić rachunki i organizować twój dług i oszczędności. Ponieważ ten ciążowy mózg jest prawdziwy i ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest zapomnienie o zapłaceniu prostego rachunku na czas.

Opieka nad noworodkiem samotnie jako samotna matka

Odkąd dziecko jest tutaj i oficjalnie opiekujesz się noworodkiem samotnie, te wskazówki są kluczowe, aby przebrnąć przez dni najlepiej jak potrafisz bez utraty zmysłów.

Learn the Best baby hacks to save time

Te 21 niesamowicie pomocnych hacków dla noworodków są niezbędne, aby jak najlepiej wykorzystać bycie rodzicem noworodka. Jeśli możesz wykorzystać te wskazówki, możesz stać się o wiele bardziej wydajny w opiece nad swoim noworodkiem sam.

Dzięki poznaniu najlepszych sztuczek i wskazówek dotyczących opieki nad noworodkiem, zaoszczędzisz mnóstwo czasu. I dla każdego rodzica jest to ratownik. Ale dla samotnej matki, która robi wszystko na własną rękę… to jest KRYTYCZNE!

Zdobądź huśtawkę dla dziecka

Dobra huśtawka dla dziecka po prostu może stać się twoim nowym najlepszym przyjacielem. Kiedy samotnie opiekujesz się noworodkiem, musisz być w stanie zrobić kilka rzeczy bez dziecka przyczepionego do twojego biodra.

Getting them a good swing that rocks and vibrates will keep them happy and peaceful while you can do simple things like take a shower, or do the laundry, or actually cook and meal and eat it.

Jedz proste posiłki

Mówiąc o posiłkach, jedna wskazówka, którą zdecydowanie mogę ci dać jako samotna mama noworodka to nauczyć się jeść prostsze posiłki.

Nie próbuj gotować żadnych wykwintnych posiłków. Nie będziesz miała na to czasu. A nie chcesz przecież utknąć w jedzeniu fast foodów przez cały czas.

Więc postaraj się znaleźć środek i znaleźć posiłki, które są proste i łatwe do wykonania. Wykopać garnek do gotowania i znaleźć kilka dobrych przepisów na zrzutkę.

Stick to a schedule

Trying to keep track of everything going on in your life can be really difficult during this time.

Ty jesteś wyłącznie odpowiedzialny za wszystkie rachunki, za wszystkie zakupy spożywcze, wizyty u lekarza, znalezienie opieki dziennej, powrót do pracy… lista nigdy się nie skończy.

Wynajdź dobry harmonogram i naucz się trzymać z nim. Nawet jeśli jest to tak proste, jak zakupy spożywcze w poniedziałek. Napełnienie samochodu gazem we wtorek. Pranie w środę.

Im więcej masz zaplanowane, tym mniej masz do myślenia.

śpij, kiedy dziecko śpi

Każda pojedyncza nowa mama jest wyczerpana. Ale większość nowych mam ma również partnera, który zajmie się dzieckiem na jakiś czas, aby mama mogła trochę odpocząć.

Jako samotna mama, nie masz takiej możliwości. Jesteś tylko ty, przez cały czas. Więc musisz uczynić sen priorytetem przez uzyskanie tyle, ile możesz, kiedy możesz.

Dlatego to jest naprawdę ważne dla samotnych matek, aby spać, kiedy dziecko śpi. Nie obchodziło mnie, czy moja córka poszła do łóżka o 19:00. Lepiej uwierz, że zasypiałam szybko o 19:30, tuż za nią.

zabierz swoje dziecko wszędzie

Kiedy jesteś jedyną osobą opiekującą się noworodkiem, nie możesz pracować w 100% wokół harmonogramu dziecka. To sprawi, że nic nie zrobisz i będziesz bezproduktywnie wykorzystywać swój czas.

Babcie uczą się dostosowywać naprawdę dobrze. Nigdy nie dbałem o to, która była godzina lub kiedy potrzebowała drzemki. Jeśli musiałam gdzieś iść, szła ze mną. Moja córka nauczyła się spać w nosidełku w samochodzie, kiedy był czas drzemki.

Im bardziej kontynuowałam moje życie jako normalne, tym bardziej się przystosowywała. Który kontynuował przez jej malutkie lata i szkołę. Co uczyniło moje życie 100 razy łatwiejszym.

Naucz się robić przerwy

Nawet bez systemu wsparcia, zawsze są małe sposoby, aby znaleźć czas na zrobienie przerw.

Najprawdopodobniej masz pracę i twoje dziecko będzie potrzebowało opieki dziennej lub opiekunki. Zamiast spieszyć się, aby je odebrać po pracy, poświęć kilka minut dla siebie.

Nie czuj się winna. Zasługujesz na to i zasłużyłaś na to.

Czasami chodziłem na zakupy spożywcze (takooo dużo łatwiej samemu!) lub nawet dostawałem moje paznokcie zrobione.

Te małe przyrosty czasu sprawią, że poczujesz się zrelaksowana i odświeżona na tyle, aby zająć się opieką nad noworodkiem sama jak szef.

nie rezygnuj z rzeczy, które kochasz

Jak łatwo jest stracić siebie, kiedy stajesz się rodzicem. Zostać samotnym rodzicem… noworodka? I wszystkie myśli o poprzednim życiu znikają w mgnieniu oka.

Nawet jeśli to jest na kilka minut na raz, spróbuj znaleźć czas na rzeczy, które kochasz.

Czytanie było zawsze moim ulubionym czasem i pomagało mi się zrelaksować. Więc dołożyłem starań, aby czytać przez co najmniej 15-20 minut każdej nocy, zanim pójdę do łóżka.

Jeśli jest to lunch z przyjacielem, ulubiony program telewizyjny, lub hobby, nie rezygnuj z tego. Spróbuj nadal być osobą, którą byłaś zanim zostałaś samotną matką.

Oto kilka świetnych pomysłów na samoopiekę dla mam, które możesz przejrzeć. Na tej liście musi być coś, co brzmi dla ciebie atrakcyjnie!

polegaj na swoich przyjaciołach

Miałam z tym najtrudniejszy czas, ponieważ byłam naprawdę zakłopotana, że przechodzę przez rozwód z 6-tygodniowym dzieckiem.

Myślałam, że nie zasługuję na niczyją pomoc, ponieważ sama wpakowałam się w ten bałagan.

Nie popełniaj tego samego błędu co ja. Mamy powinny nauczyć się łączyć i pomagać sobie nawzajem, a nie robić wszystko w milczeniu.

Jeśli przyjaciółka proponuje ci opiekę nad dzieckiem, POZWÓL im na to! A jeśli naprawdę potrzebujesz pomocy, nie bój się o nią poprosić!

posiadaj system wsparcia

Nawet jeśli nie masz zbyt wielu przyjaciół i rodziny w okolicy, możliwe jest znalezienie systemu wsparcia. To jest obszar, którego naprawdę nie chcę, abyś przeoczył.

Check out lokalnych grup kościelnych lub innych grup mam. Nawet te grupy zabawowe, które wykonują treningi w parku z niemowlętami. Nie musisz ćwiczyć zbyt wiele, po prostu musisz spotkać się z innymi mamami.

Or try getting on social media and find a moms group where you can at least talk to other single moms. Facebook ma wiele grup dla samotnych mam, gdzie można uzyskać porady lub po prostu odpowietrzyć się z innymi mamami.

take one day at a time

The biggest key to success when taking care of a newborn alone is to just take each day as it comes.

Nie martw się o jutro. Po prostu rób to, co musisz zrobić, aby przetrwać dzisiejszy dzień.

Martw się o swoje zadania na dany dzień i skoncentruj się na nich. A potem, następnego dnia, zrób to ponownie. Nie przytłaczaj się myśląc zbyt daleko w przyszłość. To przyjdzie naturalnie, nawet o tym nie myśląc.

Ale przez pierwsze kilka tygodni do miesięcy, kiedy masz noworodka na swoim, po prostu bierz to jeden dzień na raz.

Możesz być również zainteresowany czytaniem:

• Shocking Truths You Can Expect Your First Week Home with a Newborn
• How to Bond with Your Newborn
• Get a Good Nights Sleep by Dream Feeding Your Infant
• How NOT to Lose Your Mind Over a Crying Baby
• Postpartum Essentials That MOM Needs!

Śledź na PINTEREST po więcej wspaniałych wskazówek, trików i porad dla mam i noworodków!