Pytanie: Jest lato, a ja zamierzam spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Jestem podatny na wysypkę cieplną. Jakie jest najlepsze leczenie tego?
Pamiętam, jak jako dziecko oczekiwałem letnich wakacji. Zawsze byliśmy zajęci planowaniem i uczestnictwem w zajęciach w sąsiedztwie – przejażdżkach rowerowych, wycieczkach, wyprawach na ryby i kempingach. Mamy z sąsiedztwa miały gotowy zapas bandaży, Bactine i kremów antyseptycznych, aby zająć się tymi oczekiwanymi i nieuniknionymi zadrapaniami, zadrapaniami, skaleczeniami i ukąszeniami owadów po drodze.
Ale pamiętam też kilka okazji, kiedy rozwinęła się swędząca, kłująca wysypka na moich plecach, brzuchu i górnych nogach. Moja matka nazwała to kłującym gorącem lub wysypką cieplną. To wydawało się zdarzać się niespodziewanie w gorącej pogodzie. Koszenie trawnika w 95-stopniowej pogodzie lub podróżowanie na tylnym siedzeniu samochodu z jasnymi plastikowymi osłonami siedzeń i bez klimatyzacji wydawało się być niektórymi z przyczyn dla mnie.
Heat rash jest terminem używanym do opisania kilku warunków skórnych, które są doprowadzone do ekspozycji na ciepło lub przegrzanie. Znana również jako gorączka kłująca, wysypka potowa lub miliaria, może dotknąć każdego i jest zwykle powszechna w gorącym, wilgotnym klimacie. Wysypka cieplna występuje, gdy zablokowane pory lub przewody potowe zatrzymują pot pod skórą, powodując stan zapalny z uczuciem swędzenia lub kłucia. Słony pot uwięziony pod skórą powoduje podrażnienie, które może prowadzić do małych pęcherzy lub czerwonych zgrubień, które mogą stać się całkiem zaognione i ewentualnie zainfekowane.
Niemowlęta mają tendencję do bycia bardziej podatnymi na wysypkę cieplną, prawdopodobnie z powodu faktu, że przewody potowe noworodka nie są w pełni rozwinięte. Dorośli, którzy są przykute do łóżka lub mają większe obszary fałdów skórnych w pachwinach, pod pachami lub na piersiach, również mogą być bardziej podatni. To również nie jest niezwykłe dla tego typu wysypki rozwijać pod fitness tracker noszone ciasno na wrist.
W 2014 Fitbit Inc. wycofał Force tracker aktywności ze względu na tysiące raportów podrażnienia skóry spowodowane przez urządzenie. Firma zamieściła ostrzeżenie na swojej stronie internetowej, ostrzegając użytkowników o możliwości podrażnienia skóry trackerami noszonymi na nadgarstku i krokach, które można podjąć, aby pomóc w zapobieganiu problemowi.
Nowe badania ustaliły, że wysypka przypominająca kłujące ciepło może być objawem COVID-19. Wczesne raporty z Chin i Europy wskazywały, że wysypka może pojawić się nawet u 20% pacjentów z COVID. Dalsze badania wykazały, że pacjenci z COVID wykazują różnorodne zmiany skórne przypominające różne rodzaje wysypek. Większość przypadków łagodnej wysypki cieplnej ustępuje w ciągu kilku dni, ale należy zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli stan się pogarsza lub trwa dłużej niż tydzień, lub jeśli w tym samym czasie występują inne objawy.
Pierwszym zalecanym przeze mnie zabiegiem jest umycie tego obszaru zimną wodą i łagodnym mydłem. Pozwól, aby skóra wyschła na powietrzu i unikaj pocierania ręcznikiem. Spróbuj pozostać w klimatyzowanym otoczeniu, aby skóra mogła się ochłodzić. Chłodny kompres, taki jak wilgotna ściereczka, może być stosowany z przerwami przez 15 do 20 minut co godzinę, ale należy pamiętać o pozostawieniu skóry do wyschnięcia pomiędzy kolejnymi aplikacjami. Chcesz uniknąć kontaktu skóra do skóry, umieszczając czystą, suchą bawełnianą ściereczkę lub inny oddychający materiał pod piersiami lub między fałdami skóry na brzuchu, pod pachami lub na pośladkach.
W łagodnych przypadkach polecam użycie balsamu kalaminowego, aby pomóc kontrolować swędzenie. Chłodne, koloidalne płatki owsiane (zmielone płatki owsiane zawieszone w cieczy, zwykle w wodzie) do kąpieli, takie jak Aveeno, wydają się pomagać, zwłaszcza u dzieci. Niektórzy ludzie uzyskują ulgę stosując proszek na gorączkę kłującą lub podobny rodzaj proszku.
Dla bardziej poważnych objawów, może być konieczne użycie over-the-counter miejscowego kremu hydrokortyzonu lub łagodnego kortykosteroidu na receptę jak krem triamcinolone. Biorąc doustny lek przeciwhistaminowy jak Benadryl (difenhydramina) może pomóc ze swędzeniem. Jako bonus, może również pomóc Ci zasnąć, jeśli ból i podrażnienie wpływają na Twój sen.
Ale wysypka cieplna jest nieprzewidywalna, objawy wysypki cieplnej mogą być możliwe do uniknięcia lub zredukowane. Możesz ubierać się w luźne, lekkie bawełniane ubrania, które oddychają. Unikaj noszenia tkanin syntetycznych, takich jak akryl, poliester lub rayon, które zatrzymują wilgoć blisko skóry. Picie dużej ilości wody, aby zachować nawodnienie, pomaga utrzymać ciało w chłodzie, podobnie jak spędzanie czasu w klimatyzowanych pomieszczeniach. Bądź kreatywny w poszukiwaniu sposobów na utrzymanie chłodu w gorące dni.