Kilka miesięcy temu miałem straszne zimno – wiesz, jeden z tych prawdziwych szoków, gdzie leżysz i nie możesz oddychać. Jedyną rzeczą, o której możesz myśleć, jest to, jak odblokować nos. Wieczny optymista, nie kupiłem żadnego sprayu do nosa Vicks, mojego sposobu na odblokowanie zatkanych zatok, kiedy tylko dopada mnie przeziębienie. Ale późno w nocy, w przypływie frustracji, zrobiłem to, co wszyscy robimy: Zwróciłem się do Google po poradę.

Podczas moich gorączkowych poszukiwań, natknąłem się na alternatywne leczenie, jakim jest masaż akupresurowy. Teoria głosi, że wszyscy mamy energię przepływającą przez różne meridiany w naszych ciałach. Podobnie jak w akupunkturze (ale bez igieł), lekki nacisk jest stosowany do różnych punktów na ciele, aby usunąć blokady. Kierując się tym, co przeczytałam, zaczęłam uciskać i masować okolice nosa, głowę i szyję, aż w cudowny sposób moje zatoki otworzyły się i mogłam oddychać! Trwało to na tyle długo, że zapadłem w bardzo potrzebną drzemkę.

Aby oszczędzić Ci czasu na szperanie w sieci podczas tych rozpaczliwych wczesnych godzin, zwróciłem się do Darrena Rose’a, mistrza medycyny chińskiej, aby podzielił się prostym i skutecznym pięciominutowym masażem akupresurowym, który oczyści Twoje zatoki i pomoże Ci oddychać z łatwością, niezależnie od tego, czy cierpisz z powodu silnego przeziębienia, czy irytującego kataru siennego. Przewijaj dalej, aby zapoznać się z przewodnikiem, jak szybko oczyścić zatkany nos.

Jest to punkt numer jeden, jeśli chodzi o odblokowanie nosa i udrożnienie zatok; jego nazwa tłumaczy się jako „powitalny zapach” i przywraca on nie tylko nasz zmysł powonienia, ale również zdolność swobodnego oddychania. Aby uzyskać jak najwięcej korzyści z tego punktu, użyj obu rąk jednocześnie. Wywieraj lekki lub średni nacisk na punkt, który łatwo znajdziesz w małym zagłębieniu utworzonym przez kości z boku nosa. Wykonuj bardzo małe, okrężne ruchy opuszkami palców przez co najmniej minutę lub kontynuuj, aż poczujesz, że twoje zatoki zaczynają się oczyszczać.

Punkt ten ma wielki wpływ na udrożnienie nosa, z dodatkową korzyścią sprawiając, że czujemy się zrelaksowani, pomagając również uspokoić nasze umysły. Jest to potężny punkt i czasami może być wrażliwy na silny dotyk, więc nie ma potrzeby, aby być tak gung-ho z tym punktem! Umieść jeden palec na tym punkcie i utrzymuj delikatny, ale zdecydowany nacisk przez okres do jednej minuty. Powtarzaj tak często, jak to konieczne.

Punkt ten można znaleźć tuż za początkiem linii włosów. Jego nazwa tłumaczy się jako „dziedziniec nieba” i sugeruje, że oczyści on wszystkie blokady w głowie. Możemy użyć tego punktu do udrożnienia nosa i wszystkich innych odczuć duszności w głowie, czy to z powodu przeziębienia, czy kataru siennego.

Aby aktywować ten punkt, musisz pocierać go do tyłu i do przodu drobnymi ruchami ze średnim naciskiem przez minimum jedną minutę.

Te punkty są łatwe do znalezienia. Wystarczy wyczuć najbardziej wrażliwy punkt w zagłębieniu, gdzie głowa spotyka się z szyją po obu stronach. Są to świetne punkty dla nosa, ale mają również zdolność do oczyszczania wszystkich narządów zmysłów głowy. Pomogą więc przy innych objawach związanych z przeziębieniem lub katarem siennym, takich jak bóle głowy, czerwone, swędzące oczy i zatkane uszy. Najlepszym sposobem na aktywację tych punktów jest jednoczesne użycie obu kciuków. Łatwo jest to robić na siedząco lub stojąco, ale dla najbardziej relaksującego podejścia spróbuj na leżąco.

Punkt ten znajduje się bezpośrednio pomiędzy brwiami i w obszarze przypisywanym w niektórych kulturach jako lokalizacja trzeciego oka. Możemy go wykorzystać do leczenia wszelkich form blokady nosa lub kataru, a ze względu na jego związek z duchem w medycynie chińskiej, ma on również potężny wpływ na uczucie stresu, niepokoju i bezsenności. Ponownie, połóż średni nacisk na ten punkt na minutę lub do momentu, aż poczujesz, że Twój zatkany nos się rozluźnia. Przed wypróbowaniem tego masażu zalecamy wzięcie kąpieli z Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral Bath Salt (9 £).

Następnie, oto wszystko, co musisz wiedzieć o marce The Ordinary do pielęgnacji skóry.