Relationships end in all kinds of ways- from amicable to downright acrimonious. Ale bez względu na przyczynę rozstania, jeśli zamierzasz komunikować się ze swoim byłym, mądrze jest zrobić to z godnością i wzajemnym szacunkiem. Oczywiście, przy tak wielu emocjach i bagażu w mieszance, może to być trudne do zrobienia z byłym partnerem. Jednakże, niektóre zwroty są gorsze do powiedzenia niż inne. Według ekspertów od relacji i komunikacji, absolutnie najgorszą rzeczą, jaką można powiedzieć byłemu jest „Nigdy tak naprawdę cię nie kochałem”. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się dlaczego, a dla zdania, którego nie powinieneś wypowiadać do obecnego lub przyszłego partnera, oto The Worst Thing You Could Say to Someone in Bed.
Czy to prawda, czy nie, mówienie „Nigdy tak naprawdę cię nie kochałem” jest niepotrzebnym skręcaniem noża. Powraca również do historii, gdy celem powinno być przejście na zamiast. „Ten rodzaj komentarza wzmacnia uczucia zwątpienia w siebie i może prowadzić do kwestionowania siebie w związkach w przyszłości”, wyjaśnia Cassandra LeClair, starszy wykładowca w dziale studiów komunikacyjnych na Texas State University.
„Mówienie czegoś, co podważa ich bezpieczeństwo lub poczucie własnej wartości jest krzywdzące i szkodliwe”, dodaje. „Obejmuje to podniesienie tematu lub obszaru, w którym druga osoba była lub jest samoświadoma lub niepewna siebie, albo w związku, albo w sobie.”
Gregory Canillas, dyrektor generalny biznesu coachingu relacji Soul 2 Soul, zgadza się. „Dwie z najgorszych rzeczy, jakie każdy może powiedzieć byłemu, to 'Nigdy cię nie kochałem’ lub 'Nasz związek był stratą czasu'”, mówi. „Chociaż często wypowiadane w gniewie, oba stwierdzenia są głęboko bolesne dla odbiorcy, aby usłyszeć.”
Chcesz wiedzieć, jak jeszcze powinieneś lekko stąpać, gdy rozmawiasz z byłym płomieniem? Czytaj dalej, aby uzyskać więcej porad ekspertów, a jeśli chodzi o rodzaj platonicznego związku, który również wymaga opieki, sprawdź Najgorszą rzecz, jaką możesz powiedzieć staremu przyjacielowi.
„Jestem teraz zakochany w kimś innym.”
Pewnie, to było związane z tym, co się stało: Kiedy związek się kończy, partnerzy zazwyczaj idą dalej. Ale to nie zawsze dzieje się w tym samym harmonogramie, a gloating o swojej nowej miłości do ex jest niepotrzebnie raniące.
„W wielu przypadkach, jedna osoba nadal ma pewne uczucia, mimo że nie były właściwe dla siebie. A to jest szczególnie prawdziwe, jeśli nie spotkali nikogo innego”, mówi Sandra Glavan, założycielka Super Sensitive Sandi, zasobu mającego na celu pomoc ludziom w zmniejszeniu i zarządzaniu niepokojem. „Nawet jeśli jesteś zakochany i szczęśliwy – to wspaniale – ale nie musisz mówić tego swojemu byłemu. Możesz po prostu powiedzieć: 'Robię to OK’, ponieważ jest to o wiele bardziej wrażliwe.” A jeśli zastanawiasz się, czy nadszedł czas, abyś wrócił tam, oto The Signs You’re Not Ready to Date Again, According to Dating Experts.
„Zawsze wiedziałem, że to nie zadziała z tobą”.
To może być stwierdzenie faktu, lub może być wyrazem frustracji i złości – ale bez względu na motywację, nie jest to coś, co powinnaś powiedzieć swojemu byłemu. „Jeśli powiesz mu/jej, jak nigdy nie byłeś szczęśliwy w związku i wiedziałeś, że koniec wkrótce nadejdzie, sprawi to, że poczują się zawstydzeni i gorsi”, ostrzega ekspert ds. relacji Amy Olson. „Oboje zdecydowanie macie kwaśną historię, ale teraz to już przeszłość”. A po więcej wskazówek na temat nawigowania życiem z kimś nowym, tutaj jest The One Dating Red Flag That Never Ends Well, Experts Say.
„Mogliśmy sprawić, że to zadziała”.
Po stronie przeciwnej, nie chcesz powiesić się na przeszłości po zakończeniu związku. Oboje chcecie iść naprzód i znaleźć swoje szczęście na własną rękę. Sugerowanie, że rzeczy mogły być (lub powinny być) inne prawie nie służy celowi poruszania się zdrowo i z wdziękiem. „Nie jest optymalne tworzenie dodatkowych i niepotrzebnych uczuć tęsknoty i cierpienia, kiedy nie musimy” – mówi autor i life coach Aidan Park. „Jeśli nie jesteś razem, nie jesteś razem z najprawdopodobniej wielu powodów. Posuń się naprzód ze swoim życiem, zamiast próbować stworzyć emocjonalny romans”. A dla znaków, że jesteś w toksycznej sytuacji, oto The Tell-tale Signs Your Partner May Be Emotionally Abusive.
„I’m doing so much better now.”
Jeśli teraz dobrze sobie radzisz, to świetnie. Ale afiszowanie się swoim sukcesem po rozstaniu służy tylko wsypaniu soli do rany… i tak może wypaść jako nieszczere. „Jedną z najgorszych rzeczy, które możesz powiedzieć, jest porównywanie swojego starego życia razem z tym, jak obecnie robisz”, mówi ekspert ds. Alternatywnego zdrowia Jeanine Duval. „Mówienie czegoś jest po prostu raniące dla obu stron, zwłaszcza jeśli wolałbyś zakończyć rozmowę tak szybko, jak to możliwe. Zawsze najlepiej jest pozostać przyjaznym”. A po więcej pomocnych wskazówek dostarczanych prosto do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego newslettera.